- A -
All-or-none (실무율)
- 근육 또는 신경섬유질은 역치(threshold)자극을 넘게되면 최대로 반응한다는 법칙.
A-band (A-밴드)
- Sarcomere의 중앙부에 위치한 액틴과 마이오신을 포함하고 있는 부분.
Acceleration Sprints(가속 질주)
- 조기에 스트라이딩, 마지막으로 전력 질주까지 점차 달리가의 속도를 증가시켜 달리기 연습을 하는 것.
Acclimatization (순응)
- 다른 온도나 고도의 환경에서 지속적으로 노출되어 나타난 생리적 적응 현상.
Acetylcholine (아세틸콜린)
- 신경섬유에서 다른 시냅스로 충격을 전달하는 기능을 갖고 있으며 특히 골격근을 자극하여 활동시키는 전달물질이라고 함.
Acetylcholinesterase (아세틸콜린에스테라제)
- 콜린에스테라제라고도 하는 물질로 무든 조직 및 혈액에 함유되어 있어 부교감신경이 흥분할 때 말초에서 유리되는 아세틸콩인을 즉시 분해시켜 콜린과 초산으로 만들어버리는 분해효소이다.
Actin potential (활동전위)
- 분극 또는 탈 분극의 결과로서 신경 혹을 근육에서 발생하는 전기적 활동.
Actin transport (능동수송)
- 에너지의 힘에 의한 물질들의 능동적 세포막 통과운동.
Actin (액틴)
- 근원섬유에 포함된 일종의 수축성 단백질 필라멘트이다.
Actomyosin (액토마이오신)
- 근육에서 액틴과 마이오신 필라멘트의 상호작용.
Acute hypoxic exposure (일시적 저산소 상태 노출)
- 수분 내지 수 주일에 걸친 저산소 상태 노출
Adaptation (적응)
- 반복되는 신체활동에 의해서 야기된 구조와 기능상의 지속적 변화.
Adenosine diphosphate (ADP)
- 근수축시 에너지인 ATP가 분해될 때 나타나는 복합 화학물질.
Adenosine triphosphate (ATP)
- 음식물에서 방출된 에너지로 이루어진 복합화학물질로서 모든 세포,
특히 근세포내에 저장되어 있다. 이 복합체의 분해에 의해 방출된 에너지로
세포활동을 하게 되어 직접적 에너지라고도 한다.
Adenyl cyclic enzyme (아데닐 사이클릭 효소)
- 환상 AMP(아데노신 1인산)를 만드는데 필수적인 효소. 환상 AMP는 세포내에서 여러 호르몬들의 전달자 역활을 한다.
Adipocyte (지방세포) - 지방을 축적하고 잇는 세포
Adipose tissue hyperplasia (지방 조직 증생)
- 지방 세포의 수가 증가하는 것
Adipose tissue hypertrophy (지방 조직 비대) - 지방 세포가 커지는 것
Adipose tissue (지방조직) - 지방조직.
Adolescence (청년기) - 아동기에서 성년기로 발달되어 가는 전이 시기
Adolescent growth spurt (청년기의 급성장)
- 사춘기가 시작될 때 일어나는 신체의 급성장
Adrenal cortex (부신피질)
- 부신선의 외측부군으로서 피질이 많은 호르몬, 특히 코티솔(cortisol) 과 앨도스테론(aldosterone)을 생산한다.
Adrenal medulla (부신수질)
- 부신선의 내측부분으로서 수질은 아드레날린과 노아드레날린을 3:1 비율로 생산한다.
Adrenaline (아드레날린)
- 부신수질과 교감성 신경종말판에서 유리되는 화학물질.
Adrenocorticotrophic hormone (항부신피질 호르몬. ACTH)
- 하수체 전엽에서 분비되는 항부신피질 호르몬이며, 부신피질 호르몬인 코티졸의 분비를 자극하는 역활을 한다.
Aerobic endurance (유산소성 지구력)
- 에너지 생산시 주로 산소에 의존하는 지속적인 신체활동능력.
Aerobic glycolysis (유산소성 해당작용)
- 글리코겐 혹은 글루코스가 초상포도산으로의 불완전 분해를 뜻하며 유산소성 시스템의 일부분이다.
Aerobic power (유산소성 파워)
- 단위시간당 소비된 산소의 최대량, 다시 말해서 최대 산소섭취량과 같은 뜻이 된다.
Aerobic (에어로빅) - 유산소성의.
Afferent fibers (구심성 신경섬유)
- 감각신경섬유로서 중추신경시스템, 특히 뇌로 임펄스를 보낸다.
Aging (노화) - 적용 능력의 감소
Alactacid oxygen debt (비젖산성 산소부채)
- 혈중젖산의 증가가 수반되지 않은 산소부채.
Alanine (알라닌)
- 초성 포도산과 관계가 깊은 아미노산. 당원(글리코겐)분해에 중요한 역할을 한다.
Aldosterone (알도스테론)
- 레닌. 안지오텐신에 반응해서 부신피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬이다. 신장에서 나트륨의 배설을 억제하는 작용이 있다.
Alph-glycerlo phosphate (알파 글리세롤 포스페이트)
- 해당작용(glycolysis)의 주작용에서 떨어WU 다른 역할을 하는 인산염으로 에너지 저장에 도움을 주는 역활을 한다.
Alpha motoneuron (알파 운동신경) - 골격근을 수축시키는 신경.
Altitude sickness (고산병)
- 높온 고도에서 감소된 산소압에 노출됨으로써 생기는 병
Alveolar (폐포)
- 폐에 있는 작은 공기주머니이며, 폐포의 공간과 모세혈관 사이에서 외호흡인 가스교환이 일어난다.
Alveolar-capillary membrane(폐포.모세혈관막)
- 폐포와 모세혈관을 나누는 얕은 막, 즉 공기와 혈액사이의 가스교환이 일어나는 곳.
Alveolar Ventilation (폐포환기) - 폐포내외에서 공기의 움직임.
Alveolus (폐의 작은 공기주머니) - 폐의 작은 공기 주머니.
Amenorrhea (무월경) - 월경의 비정상적 중단
Amino acids (아미노산)
- 질소를 포함한 화합물질로 단백질을 구성하는 요소이다.
Amphetamines (암페타민)
-교감신경을 흥분시키는 각성제로 에피네프린(아드레날린)과 관계가되어 종합적으로 합성되어진 약으로 중추신경계의 자극을 유발시킨다.
Amylase (아밀라제)-소화중 탄수화물을 분해시키는데 필수적인 효소이다.
Anabolic steroids (아나볼릭 스테로이드)-단백질 합성작용이 있는 테스토스테론의 합성유도체이며, 근수축력을 강화시키는 작용이 있다.
Anabolism (동화작용의)
- 아주작은 물질에서 더욱 복잡한 물질로 합성하는 조직형성의 건설적 대사과정을 유도하는 것.
Anaecrobic decay (무산소적 감퇴)
- 시간 이상으로 반복한 최대 수축에 따른 최고의 무산소 파워의 감소, 이러한 측정은 젖산계의 능력을 직접적으로 평가 한다고 말한다.
Anaerobic endurance (무산소성 지구력)
- 높은 에너지 소비가 필요한 단시간의 신체활동을 지속시킬 수 있는 능력.
Anaerobic glycolysis (무산소성 해당작용)
- 산소가 불충분한 상태에서의 해당작용으로 탄수화물의 불완전한 화학적 분해.
Anaerobic power (무산소적 파워)
- 에너지를 일으키는 무산소계의 최대 파워
Anaerobic threshold (무산소성 역치)
- 무산소송 해당작용(젖산축적)이 가속화되어 산소섭취량이 비직선적으로 증가하거나 운동부하의 강도가 가속화되는 시기.
Anaerobic threshold (무산소성 한계점)
- 무산소성 해당작용이 가속화되는 산소소비, 혹은 활동부하의 강도
Anaerobic (무산소성의) - 무산소성의.
Androgenic hormones (남성화 호르몬)
- 남성화 시키는 특징을 지닌 내분비 물질.
Androgens (안드로겐)
- 안드로(남성), 겐(형성)을 뜻하는 것으로 남성의 제2차 성징을 조절하는 호르몬의 총칭이다.
Anemia (빈혈) - 적혈구(RBC)의 수나 헤모글로빈 (혁색소)의 농도가 감소되어 세포의 산소운반 능력이 떨어진 상태.
Anoxia (산소결핍증, 무산소증) - 산소의공급의 감소현상.
Antagonist (길항근)
- 반대편 근육의 작용을 원활히 도와주는 근의 수축, 이완작용 예)상완두갈래근과 상완세갈래근의 협력작용.
Antidiuretic hormone (항이뇨 호르몬. ADH)
- 뇌하수체후엽 호르몬의 하나로 신뇨세관 말단부에 작용하여 사구체뇨의 10-20%의 수분 재흡수를 조절한다.
Aorta(대동맥) - 동맥혈을 체내 조직으로 공급하는 주요 동맥혈관, 심장의 좌심실에서부터 나온다.
Arterial pressure (동맥혈압,혈압)
- 혈액이 동맥의 벽을 밖으로 미는 압력이며 보통 좌심실 수축기 압력을 말한다. 수축기 혈압이란 동맥에 흐르는 혈액량이 최대인 경우가되고, 이완기 혈압이란 수축기와 다음 수축기 사이에 해당하는 가장 낮은 혈압을 말한다.
Artriovenous oxygen difference (동.정맥 산소차)
- 동맥혈과 정맥혈간의 산소의 차이로서 a-V O2 diff 로도 표기한다.
Association fiber (연합섬유)
- 운동 영역과 전운동 영역을 연결하는 중심섬유
Association (결합) - 결합의 작용
Asynchromous firing (부동시적 작용)
- 운동단위 작용이 일시에 작용하는 것이 아니라 부동시적, 무작위로 나타나는 현상.
Atelectosis (폐확장 부전)
- 무기폐라고도 하며, 폐포내의 공기함량이 적든가 전혀 없든가 하여 폐포벽이 서로 붙어버린 폐의 파괴현상.
ATPase (아데노신 3인산 분해효소)
- ATP를 가수분해하는 마이오신분자에 존재하면서 ATP분해효소는 마이오신분자에 존재하면서 ATP의 분해를 돕는다.
ATP-PC system (인원질 시스템)
- 저장 에너지인 PC가 분해될 때 ATP 가 생성되는 무산소성 에너지 시스템. 이 시스템을 통해서 근육에서 가장 빨리 ATP를 공급받으며 10초 혹은 그 이하의 최대강도로 이루어지는 신체활동은 이 시스템을 통해서 ATP를 공급받는다.
Atrioventricular node (방실결절)
- 심장의 심장유도시스템의 일부분인 심장 조직의 특?? 영역
Atrophy (위축, 소모증) - 세포와 조직크기의 감소.
Autonomic nervous system (자동조절능력)
- 조직 및 기관의 혈류에 대한 자동조절 능력.
Autonomic nervous system (자율신경계)
- 내장기관에 의한 분비, 뇨배출, 체온, 심박수, 혈압등의 조절작용을 돕는 불수의적 시스템.
Axon (축색돌기) - 신경초 속을 지나는 신경섬유.
Axon-somatic junction (축삭과 세포의 연접)
- 하나의 신경축삭과 세포 또는 다른 신경세초와 연결되는 작용.
Axon.axonal junction (축삭과 축삭의 연접)
- 하나의 신경과 또 다른 신경 사이의 기능적 연결작용.
Axons (신경섬유)
- 신경이 지배하는 다른 기관의 표면까지 연결된 신경축삭섬유이며 이 때의 신경충격은 신경세포체에서 발생된다.
- B -
Bagfibers (핵낭섬유)
- 근방추속에 있으며 핵이 집중되어 있으며 활동전압 발생시 일정한 발진을 한다.
Barbiturates (발비탈산) - 일반적으로 억제기능을 가진 약물의 종류이다.
Barometric pressure (대기압)
- 대기에 의한 압력 해수면 수준은 14.7파운드 혹은 760mmHg이다.
Basal metabolic rate (기초대사율, BMR)
- 한 사람의 생존에 필요한 최소한의 산소 필요량. BMR은 안정상태에서 적어도 8시간은 측정해야 평가가 가능하다.
Beta-actinin (베타-액티닌)
- 근섬유분절의 Z라인에서 발견된 단백질의 일종.
Betz cells (베쯔 세포) - 대뇌피질의 주운동영역에 위치한 운동신경.
Bicarbonate ion (HCO3 중탄산염이온) - 탄산의 해리에 의한 부산물
Biopsy (생체조직검사) - 유기체에서 조직을 떼어 검사하는 것.
Black-buld(globe) temperature (흑구온도)
- 태양에 의해 영향받는 공기의 온도로서 검정색 구형온도계.
Blood dopping (혈액재수혈)
- 혈액 혹은 혈구세포를 제거했다가, 혈액량 혹은 적혈구 수를 증가시킬 목적으로 차후에 다시 주입하는 것.
Blood glucose (혈당) - 혈액내의 당분수준.
Blood pressure (혈압) - 순환계를 통해 혈액을 움직이게 하는 힘
Blood-brain barrier (뇌혈액관문)
- 모세혈관에서 중추신경(CNS)으로 물질을 선택적으로 통과시키는 관문.
Body composition (신체구성성분)
- 신체의 구성성분. 즉 지방과 제지방체중.
Body core (체내)
- 신체의 중심 부위, 체내 온도 (37도)는 항문, 식도, 귀등에서 측정된다.
Body shell (체표)
- 신체의 표피인 피부로서 신체와 외기 사이에 있으면서 체열 발산이 일어나는 곳이다.
Bradycardia (서맥, 서박) - 안정시 심박수가 1분간에 60회 이하인 것.
- C -
Calcition (칼시토닌)
- 갑상선에서 분비되는 호르몬으로 혈액 속에서 칼슘과 칼륨의 양을 조절해준다.
Calorie (칼로리) - 15도의 물 1g 1도만큼 높이는데 필요한 열량단위.
Calormetry (열량 측정계)
- 열생산의 측정에 의한 칼로리 값을 결정하는 수당으로 음식을 표본의 직접 산화를 통한 것이나, 또는 음식물의 신진대사에 의해서 야기되는 온도 변화의 측정을 통한 것이다.
Capillaries (모세혈관) - 동맥과 정맥사이에 위치한 미세한 혈관망.
Capillary (모세혈관과 근섬유의 연접)
- 모세혈관이 근섬유와 밀착접착하여 신진대사작용을 돕는다.
Carbamino compounds (카르바미노 화합물)
- 혈장, 단백질 혹은 헤모글로빈과 이산화탄소의 화학적 결합에서 얻은 최종 생성물
Carbohydrate (단수화물) - 탄소, 수소, 산소를 포함한 복합화학물질.
Carbonic acid (H2CO3 탄산수소)
- 이산화탄소와 물의 화학작용에서 생긴 화학물질
Carbonic anhydrase (CA탄산탈수효소)
- CO2와 H2O의 반응을 촉진시키는 적혈구내의 효소
Cardiac catheterization (심장의 카테테르 삽입법)
- 정맥을 통해 심장으로 삽입한 카테테르에서의 심장기능을 측정하는 기술
Cardiac hypertrophy (심장비대) - 심장크기의 증가
Cardiac output (심박출량) - 단위시간 당좌우 심실에서 1분간 펌프된 혈액의 양으로 심박출량을 1회 심박출량과 심박수를 수반한다.
Cardiac (심장의) - 심장과 관련한.
Cardiorespiratory endurance (심폐계의 지구력) - 유산소송 지구력과 유사.
Cardiorespiratory(심폐계) - 순환계와 호흡계가 포함된 것
Cardiovascular enhancer(심장혈관 촉진제)
- 심장혈관게 기능을 촉진 시키는 보조물
Cardiovascular (심장, 혈관의) - 심장 및 혈관과 관련된.
Carotid sinus (목동맥동)
- 목동맥 분기점에 위치한 목동맥동은 혈압에 민감한 지점으로 이곳을 압박하면 번사적으로 서맥과 혈압강하가 나타나며 과민한 사람은 심장박동이 정지하여 실신할수도 있다. 혈압을 낮추고 심장박동을 높혀준다.
Cartilage (연골) - 뼈에 부착된 탄성섬유물질.
Catabolism (이화작용)
- 복잡한 물질에서 더욱 작은 물질로 분해되는 작용, 예컨대 에너지 생산시 지방과 탄수화물의 분해 등이 이에 속한다.
Catecholamines (카테콜라민)
- 에피네프린 및 노르에피네프린과 같은 화합물질로써 건강한 어른의 하루 배설량은 약 50ug(미크로그람)이다.
Cell (세포) - 조직의 기본단위
Central nervous system (중추신경계)
- 뇌와 척수로 이루어진 신경계의 일종.
Cerebellum (소뇌)
- 머리의 뒷편에 있는 소뇌는 근육의 협응작용, 자세, 평형감각의 유지 등 운동의 조정에 관계된다.
Cerebral cortex (대뇌피질)
- 정신기능, 행동반응, 인지동작 등 기능의 연결과 통합을 담당하는 뇌의 바깥층에 있는 회백피질 부분.
Cerebrum (대뇌)
- 뇌에서 가장 큰 부분으로 대뇌는 좌우 반구로 나뉘어져 있으며 왼쪽편은 이성적, 오른쪽은 감성적 정보처리센터이다.
Chain fibers (핵사슬섬유)
- 근방추 내에 있으며 핵이 산재되어 있으며 활동전압발생시 발진빈도가 각각 다르다.
Chemoreceptors (화학수용체)
- 에르리히가 주장한 면역원리인 측쇄설은 일종의 감각수용기(예 :경동맥체)로써 혈액의 화학성분 번화에 민감한 반응을 나타내는 장소이다.
Chloride shift (염소이동)
- CO2의 수송과정 중 적혈구(RBC)로 부터 염소이온을 이동시키는 것을 말한다. 즉 혈액에 CO2가 많아지면 PH가 낮아져 CL-가 혈장에서 적혈구로 옮겨지는 과정을 말한다.
Cholesterol (콜레스테롤)
- 콜레스테린이라고도 한다. 담즙산, 성호르몬, 부신피질 호르몬 등 스테로이드 계통 호르몬의 기본 구성물질이다.
Cholinesterase (콜린에스테라제) - acetylcholinesterase를 참고.
Chronic hypoxie exposure (장기적 저산소 상태 노출)
- 수 개월 내지 일생에 걸친 저산소 상태 노출
Chronological age (자연 연령) - 태어날 때부터의 나이
Citric acid cycle (구연산사이클) - krebs cycle
Coactivation (상호활성화)
- 근방추 속의 추내외근섬유가 동시 상호활성화되는 과정.
Cold tolerance (저온 내성) - 저온에 대한 신체의 방어 능력
Collagen (아교질)
- 힘줄, 인대, 연골 및 뼈등의 힘이 발휘되가 위한 곳을 서로 강하게 결합시켜 주는 특성을 지닌 질긴 단백질 섬유.
Concentric contractions (단축성 수축)
- 근육의 외부길이가 짧아지는 수축현상. 즉, 관절각도의 변화가 생기며 근수축이 이루어지는 현상이다. 예, 등장성 수축.
Concraction (수축)
- 근육의 길이에 관계되는 용어로 대개 근육을 짧게 하는 것을 뜻한다.
Conduction (전도)
- 물리적 접촉에 의해 조직으로부터 외부 물체에 열을 뺏기는 것
Convection (대류)
- 체표에 접한 공기나 물의 순환에 의해서 신체로부터 열이 이동하는 것
Core temperature (중심온도)
- 환경온도로부터 보호되는 몸속의 체온으로 항문에서 측전하는 것이 가장 근사치가 되며 시상하부에서 조절된다.
Cori cycle (코리사이클)
- 근글리코겐에서 생성된 젖산이 간에서 혈당으로 전환되는 화학반응.
Corticospinal tract (대뇌피질 척수로)
- 대뇌피질에서 벌생된 신경자극은 척수 속에 있는 척수신경을 통해서 전당된다는 내용.
Cortiso (코티졸) - 부신피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬.
Coupled reactions (결합 반응)
- 두 개의 화학반응으로서 이중 한 반응에서는 다른 반응에서 사용되는 에너지를 방출한다.
Creatine phosphate - ATP를 신속하게 공급시켜주는 저장에너지이다.
Cricuit training (서키트 트레이닝)
- 운동을 몇 개의 장소로 구분된 곳에서 실시하는 체력훈련 프로그램
Cristae (종말조) - 미토콘드리아의 속막에 있는 주름.
Cross bridges (연결교)
- 근수축시 액틴과 마이오신 사이에서 수축기능을 하는데 사슬고리와 같은 모양을 하고 있다.
Cutaneous vasoconstriction (피하 혈관 수축)
- 피부 혈관 수축에 의해 혈류량을 감소시킴으로서 체열손실을 줄인다.
Cyclic adenosine monophosphate (환상 AMP)
- 세포내에 있는 전달물질로 여러 종류의 호르몬 활동을 도와준다.
Cyclicnucleotides (환상핵산)
- 핵산의 특수형태로 산소분자를 엮어맨 3-5개의 리보스카본으로 핵산의 구성단위를 이루는 비교적 상급의 분해산물이다. 예, C-AMP(환상 에이엠피).
Cytochrome (치토크롬)
- 생체내에서 볼 수 있는 호흡색소이며, 전자를 받아들이기 위해 철분을 포함한 전자수송체인의 단백질이다.
Cytoplasm (세포질)
- 세포질이라고 하는 세포체를 구성하는 원형질로 핵, 미토콘드리아 및 기타 그조물을 제외한 부분이 여기에 해당되다. 근원섬유는 세포질에 들어있다.
- D -
Dead space (사강)
- 혈액과 공간 사이에서 가스교환이 일어나지 않는 호흡기내의 작은 공간
Decompression (감압) - 물 속의 고압으로부터 해수면으로 돌아오는 것
Dehydration (탈수) - 체내의 수분을 과도하게 상실한 상태.
Dendrites (수상돌기)
- 신경세포의 돌출부위를 말하며 다른 정소로부터 오는 신경자극을 감지하고 감지된 자극을 세포체에 전달시키는 역할을 주로 한다.
Densiometry (밀도 계측법)
- 체지방 조직과 지방을 제외한 조직의 비율을 계산하기 위하여 신체 밀도를 측정하는 것
Depolarization (탈분극, 분극소실)
- 세포막 주의에서 나타나는 전압차의 감소현상.
Depressants (안정제) - 신체나 정신 기능을 저하시키는 무질
Diapedesis (액삼출) - 모세혈관 벽을 적혈구가 통과하여 나가는 현상.
Diffusion (확산거리) - 모세혈관으로부터 조직세포 중심까지의 거리.
Diffusion (확산)
- 높은 농도의 구역에서 더욱 낮은 농도로 화학적 분자의 움직임을 말하며, 예컨대 산소, CO2, 소디윰 등이 이에 속한다.
Diffusion (확산) - 분자의 운동에너지에 의한 분자들의 불규칙한 운동
Disaccharide (2당류) - 가수분해되어 2개의 단당류로 분해되는 물질.
Dissociation (해리) - 분리의작용
Diving bradycardia (수중서맥)
- 얼굴이 물속에 잠겨질 때 심박수가 느려지는 현상.
Dopamine (도파민)
- 노르에피네프린의 합성에 관계되는 화학물질로서 중추신경(CNS)의 신경전달물질로 추측된다.
Doping (도핑)
- 경기력 향상을 목적으로 비정상적인 방법에 의해 비정상적인 물질을 이용하는 것.
Double blind (이중맹검)
- 연구자와 피험자가 둘 다 투여되는 물질의 내용물을 모르게 하여 연구하는 방법
Dry bulb thermometer (건구온도계)
- 대기의 온도로서 일반온도로서 일반온도계로 측정한다.
서 그 명칭이 유래되었다.
Dymanic exercise (동적인 운동)
- 관절의 각 변화에 의해 나타나는 운동인데 가끔 등장성 운동이라 부른다.
Dynamic contractions (동적 수축)
- 길이가 짧아지거나 길어지는 과정에서 근육의 수축현상.
Dyspnea (호흡곤란) - 힘드는 호흡 또는 호흡의 어려움
EPSP (흥분성 시냅스후 전위)
- 자극이 연접간격에 와 닿으면 화학 전달물질(ACH)이 나오고 그 결과 시냅스후 뉴런에 활동전위가 생긴다.
- E -
Eccentric contraction (원심성 수축)
- 장력발생 시 근육의 길이가 늘어나면서 근육이 수축.
Echocardiography (초음파 심장촬영술)
- 소리의 파장을 이용한 심장검사법.
Eexcess postexercise oxygen consumption
(EPOC 운동 후 초과 산소 소비)
- 운동 후 회복기 동안에 기록된 안정값보다 큰 산소 소비
Eexercise proteinuria (운동의 단백뇨) - 운동 후 소변 속의 지나친 단백질
Efferent nerve (원심성 신경) - 운동신경.
Efferent (원심성 신경)
- 운동 자극을 척수로부터 골격근과 같은 말초 효과 기관까지 전달해 주는 뉴런
Eiectron (전자) - 음성으로 충전된 물질
Electro cardiogram (EKG, ECG)
- 심장활동의 활동전위를 전기적으로 변환시켜 기록.
Electromyography (근전도, EMG)
- 근섬유막 전위차의 전기적 성질을 기록해 근육의 기능을 알아보는 방법으로 주로 수축력을 알아본다.
Electron transport chain (전자전달고리)
- 호흡쇄(고리)는 치토크롬으로 그성되어 있다. 수소전달분자인 NADH(탈수소 효소의 조효소)와 FADH(메칠기 분해효소)가 기질이 되며, 산소가 최종 수용체가 된다.
Electron transport system (전자전달계)
- 미토콘드리아에서 일어나는 화학반응 으로 전자와 수소 이온이 결합하여 H2O가 생성되며 ATP가 재합성되는 데 이것은 유산소 시스템의 일부이다.
Electroytes (전해질)
- 소금처럼 용해되어 이온화되는 화학물질로 전류를 유도하는 능력이 있다.
Embolism (색전)
- 잠수 생리에서는 대개 공기의 기포에 의한 혈관 차단을 뜻한다.
End diastolic volume (최종 심장이완량) - 수축작전의 심장의 혈액량.
Endocardium (심내막) - 심장벽의 내층세포.
Endoccrine gland (내분비선) - 내분비액을 만드는 기관
Endomysium (근섬유내초) - 근섬유를 둘러싸고 있는 결체조직
Endoplasmic reticulum (소포체, ER)
- 전자 현미경으로나 볼 수 있는 세포질속의 미세한 딸세포이며, 막의 투과성을 조절하는 세포내의 자동장치로소 내형질세망이라고도 한다.
Endothelium (상피세포, 내피세포)
- 심장이나 혈관 안쪽에 있는 상피세포의 단일층.
Endurance (지구력)
- 어떤 신체활동 수행시 작업을 지속시킬 수 있는 능력.
Endurance<aerobic> training(지구력 훈련)
- 유산소성 능력과 지구력 경기력을 향상시키기 위해 고안된 체력 훈련의 형태
Energe (chemical) - 화학적 변형과 관계있는 에너지
Energe (kinetic) - 운동과 관계있는 에너지
Energe balance (에너지 균형)
- 칼로리 소비량과 칼로리 섭취량이 동일한 상태
Energy (에너지) - 작업을 수행할 수 있는 능력.
Enzyme activity (효소활동) - 효소의 기능적 능력을 측정
Enzyme (효소) - 화학반응을 촉진시키는 단백질 복합체.
Epicardium (심외막)
- 심장벽의 외부층, 다시 말하면 심장근층의 바로 바깥층이다.
Epinephrine (에피네프린)
- 교감신경계의 자극에 의해 분비되는 부신수질 호르몬으로 말초혈관의 수축, 심장박동의 촉진, 평활근의 이완, 신진대사의 촉진, 혈당의 증가에 영향을 준다.
Epiphisitis (골단염) - 연골에 염증이 생겨 관절의 뼈끝이 굳어지는 병.
Epiphysis (뼈끝) - 뼈의 성장부위.
Ergogenic (에르고제닉) - 경기력을 향상시키는 것.
Ergometer(에르고미터) - 수행된 작업을 측정할 수 있는 장치.
Erythrcytes (적혈구)
- 붉은피톨 혹은 적혈구 (Red blood cell, RBC)라 하며 헤모글로빈(HB)을 포함하고 있다.
Erythropoiesis (적혈구 조혈)
- 새로운 RBC를 만들이내는 것을 말한다. 적혈구는 평균수명이 120일 정도이며, 골수에서는 생후 5개월부터 조혈된다.
Erythropoietin (에리스로포에틴)
- 신장에서 분비되는 단백호르몬인 에리스로포에틴은 적혈구 생성을 촉진시켜 주는 체액성 인자의 하나로서 골수를 자극하여 조혈기능을 향상시키는 물질이다.
Estradial (에스트라디올)
- 주로 부신피질에서 분비되는 스테로이드(단백동화) 호르몬으로 여성의 제2차 성적 특징을 발달시키는데 필수적인 화합물질이다. 난포 호르몬의 일종으로 알파, 베타의 그별이 있으며알파형 쪽의 생리작용이 강하다.
Estrogen (에스트로겐)
- 무신피질과 황체에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로 주로 여성의 성징을 가화시키는 호르몬이다. 짐승들의 발정을 불러 일으키는 물질의 총칭이다.
Evaporation (증발) - 액체가 기체로 변하는 것.
Exhaustion (탈진상태)
- 피로가 지나쳐서 더 이상 활동을 계속할 수 없는 기진맥진한 상태를 말하며, all-out 상태라고도 한다.
Expiratory reserve volume (호기잔기량, ERV)
- 정상적으로 숨을 내쉰 뒤 억지로 더 내쉴 수 있는 공기의 최대량.
Extracellular fluid (세포외액)
- 세포외에 있는 액성, 즉 혈장 등이 이에 속한다.
Extrafisal (추외근섬유)
- 이들 근섬유는 근방추내에 있는 것이 아니고 정상적인 근육에 있는 세포를 말하며 근육속의 수용체로 존재하는 골격근 세포이다.
Extrapancreatic insulin (췌왜성 인슐린)
- 췌장(이자)의 랑게르한스씨 섬에서 분비되는 인슐린과 글루카곤이 아니고, 췌장 이외의 세포에 의해 분비되는 인슈린 또는 인슈린 유사물질을 말한다.
Extrapyramidal (추체외로)
- 추체와는 다른 통로이나 이것 또한 대뇌로부터 운동신경이 연수를 거쳐 척수로 내려오는 신경통로의 일종이다.
- F -
Fast twich fibers (속근섬유)
- 수축시간이 짧고 높은 운동강도에 가장 활동적인 근섬유. 예컨대 스프린트나 점프시에 속근섬유가 많이 동원된다.
Fast-twitch gylcolytic fibers (FG 속근섬유, FG섬유)
- 이종류의 속근섬유는 산화능력은 낮으나 해당능력은 높은 섬유로 십게 피로하는 것이 특징이다.
Fast-twitch oxiative-glycolytic fiber (FOG속근섬유, FOG섬유)
- 이 섬유는 FG섬유와 마찬가지로 산화능력은 낮고, 해당능력은 높은 속근섬유로 FG섬유보다는 피로에 잘 견딘다.
Fat free weight (FFW 실체중)
- 전체 체중에서 체지방의무게를 뺀 나머지의 무게
Fat (지방) - 글리세롤과 지방산이 포함된 음식물
Fat-soluble vitamins (지용성 비타민)
- 지상산과 만났을 때만 녹는 비타민 중 A,D,E,K 등이 있다.
Fatigue (피로) - 주어진 신체적 작업수행을 지속할 수 없는 상태.
Fatty acid oxidation (지방산 산화)
- 아세틸 콜린 (당질, 지질대사 호소)에 의해 생화학적으로 지방산이 번화되어 줄어드는 것.
Fatty acids (지방산)
- 음식물에서 지방을 형성하는 기초 화학 물질의 하나, 지방산은 유산소 대사를 위한 연료로서 사용된다.
Fiber splitting (근섬유 분할) -하나의 근섬유 혹은 세포가 두개로 분할됨.
Fiber type (근섬유 형태)
- 근섬유질은 그들의 수축 속도, 신진대사능력에 따른 특성이 있다.
Fiber (섬유) - 2-50mm 길이의 원주 세포로서 골격근을 형성한다.
Fibrinolysis (섬유소 용해현상)
- 응고된 혁액이 효소활성(플라스틱 즉 피브리노리딘)에 의해 다시 용해되는 현상을 말한다.
Flexibility (유연성) - 관절의 가동범위, 운동에 대한 관절의 저항 능력
Follicle-sstimulating hormone (난포자극 호르몬,FSH)
- 하수체 전엽에서분비되는 호르몬으로, 잔소의 잔포를 성숙시키고, 난포호르몬의 분비를 촉진시킨다. 남자의 경우는 고환에서 정모 세포의 분열을 촉진시켜 정자형성을 왕성하게 한다.
Foodstuff (음식연료)
- 음식물로서 적합한 물질, 단백질, 탄수화물, 지방 등의 연료이다.
Force (힘)
- 어떤 물체에 작용하여 끌어당기거나 미는 것. 운동하고 있는 물체의 상태를 변화시킬 수 있는 한 다른 물체에 대한 작용
Force-velocity curve (힘과 속도곡선)
- 근력발생시 힘과 속도와의 관계를 나타낸 곡선.
Frank-stimulating hormone (프랑크-스타링의 심장법칙)
- 심장박동의 상도를 조절하는 요인에는 기계적, 신경성 및 화학적 요인이 있으며 이러한 요인들의 복합적인 작용으로 심장의 1회 박출량이 조절된다. 이러한 복잡한 요인 중 특히 심장이 수축할 때 심장근 섬유의 길이가 심장의 1회 박출량을 결정하는 중요한 요인이 된다는 내용이 스타링의 심장법칙이가. 말하자면 심장수축 시 심장근이 길수록 즉, 이완이 많이되어 있을수록 심장이 상하게 뛴다는 법칙이다.
Free-fatty acids (유리지방산, FFA)
- 3글리세라이드의 유용한 형태로 알부민 형태의 혈청단백과 함께 붙어 혈류를 통해 운반된다.
Fusion (융합운동)
- 좌우의 안저에 비친 동일 물체의 상을 안구의 위치를 바꿈으로서 단일한 상으로 융합시키려는 안구의 운동을 말한다. 보통 무의식적으로 이루어지고 있다.
- G -
Gamma motor nerve (감마 운동신경)
- 근방추 체내선조 섬유를 지배하는 신경.
Gamma system (감마체계, gamma loop)
- 운동뉴런에서 추내근섬유까지 가는 체계로 감마모터뉴런의자극을 경유한 수축으로 근육축을 잡아당기는 것.
Gamma-aminobutyric (감마 아미노낙산, GABA)
- 신경전달자로서 억제적 역할을 하는 생화학 물질이다.
Genetic (유전형질) - 유전적 형질은 부모로부터 물려받게 된다.
Genome (게놈)
- DNA의 연결고리에는 유전형질의 정보가 기록되어 있다. 염색채의 한벌로서 그것만으로도 기능적 단위를 이루는 것을 말하고 보통 게놈은 반수 염색체에 해당하고 배우자는 1게놈, 체세포는 2게놈에 해당된다.
Glial cells (신경교세포)
- 아교세포라고도 한다. 중추신경의 지주조직을 구성하는 세포성분을 말한다. 이에는 성세포 회돌기 교세포, 소교세포의 세가지 형이 있다. 대사적으로 기능을 유지하는데 필요한 물질로 신경절연이나 그밖에 알려지지 않는 기능이 있다.
Glomerular filtration rate (사구체 여과율 : GFR)
- 신장에 들어간 혈액이 사구체를 통해 여과되는 비율
Glucagon (글루카곤)
- 혈당량이 감소될 때 혈당량을 증가시키기 의해 췌장(이자)의 랑게르한섬의 알파세포에서 분비되는 단백호르몬이다. 작용시간은 짧으며 혈액의 고혈당은 포스포리라제의 활동이 높아진 결과이며 간에서 글리코겐 동원능력이 촉진되기 때문이다.
Glucigenogenesis (글루코스 신생합성)
- 젖산이나 아미모산으로부터 포도당을 합성하는 과정으로 포도당이 새롭게 합성된다.
Glucocorticoids (글루코코티코이드)
- 부신피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬 가운데 당질대사에 관계하고, 간 글리코겐의 저장, 단백질, 지방으로부터의 당질생성 작용을 촉진시키는 화합물의 이종으로 당빌 코티코이드, 옥시크르티코이드라고도 한다.
Glucogenic hormones (당생성 호르몬) - 당질대사에 영양을 주는 호르몬.
Glucose (글루코스) - 혈당.
Glycerol (글리세롤)
- 트리글리세라이드의 분해산물
Glycogen loading (글리코겐 부하)
- 근글리코겐 저장농도를 정상보다 2-3배 증시 시키는 운동 및 식사요법
Glycogen repletion (글리코겐 보충)
- 장기간 동인 고강도 운동에 따른 근조직이나 또는 간에 탄수화물을 저장하는 과정
Glycogen sparing (글리코겐 절약)
- 신체활동 시 지방을 보다 많이 사용하게 하여 글리코겐 이용량을 감소시켜 궁극적으로 글리코겐을 더 오랫 동안 사용할 수 있게 함.
Glycogen (글리코겐) - 혈당의 중합체.
Glycogenolysis (글리코게놀리시스, 당원 분해작용, 글리코겐 분해작용)
- 글리코겐을 포도당으로 분해하는 과정이다.글리코겐 분해과정 중에는 무기인산염의 도움으로 최종산물인 (glucose-1-phosphate)가 생긴다.
Glycolysis (글리코시스, 해당작용)
- 글루코스-6-인산을 분해 활용할 수 있는 능력으로 일반적으로 그 능력은 해당분해효소의 농드를 비교하여 평가한다.
Glycolytic capacity (해당능력)
- 글루코스-6-인산을 분해 활용할 수 있는 능력으로 일반적으로 그 능력은 해당분해효소의 농도를 비교하여 평가한다.
Glycolytic enzymes (해당작용 효소)
- 무산소 해당작용을 촉진시키는 물질로서, 예를 들면 PFK 등이 있다
Glycolytic flux (포도당화 해당능률) - 해당작용의 능률.
Golgi apparatus (골지체, 골지장치)
- 세포막 내에 있는 좀 복잡하게 생긴 주머니 덩어리로 단백질의 저장 및 세포내 분비에 관여한다.
Growth hormone (성장호르몬, GH)
- 뇌하수체전엽에서 분비되는 단백 혹은 폴리펩타이드 호르몬이다. 조직에 아미노산 섭취를 증진시키고 혈액에 지방산의 농도를 증가시키는 작용을 한다.
Growth(성장) - 적응 능력의 증가
- H -
H-ZONE - Cross가 없는 A- 밴드의중앙지역
Haet exhaustion (열탈진)
- 높은 대기열에 장시가 노출되어 나타나는 피로를 일으키는 열사병
Heart rate (심박수) - 분당 심장이 박동하는 회수
Heat illness (일사병) - 과도한 대기열에 의해 무기력해지는 병.
Heat stress (열부하) - 대기열에 의해 부과된 부하로서 신체활동을 수행하는데 겪는 어려움의 정도.
Heat stroke (열사병)
- 대기열에 과도한 노출로 치명적인 열병으로 나타나며 그 증상으로는 체온의 상승과 피부에 열이 나고 건조해지며 심할 때는 의식을 잃기도 한다.
Hematocrit (헤마코크리트, Hct) - 혈액 중에 차지하는 혈구의 용적 %를 측정하기 위해서 사용하는 눈금을 그린 유리모세관이다. 혈액 표본에 들어있는 RBC의 %양으로 정상범의는 30-50%이다.
Hematocrit (헤마토크리트) - 혈액 내 적혈구의 퍼센트
Hemoglobin (헤모글로빈, 혈색소, Hb) - 적혈구 속에 들어있는 단백질을 포함한 철 성분으로 산소와 결합하여 조직에 필요한 산소를 공급해 주는데 기여한다.
Hemoglobinuria (헤모글로빈 뉴증, 혈색소뇨증)
- 오줌에서 헤모글뢰빈이 검출되는 현상으로 혈색소증 수반현상으로 혈중에서 유리된 Hb가 신장에서 배설되는 현상이다.
Hexose (육탄당)
- 포도당이나 과당처럼 6탄 ring(고리)구조를 가진 화합물이며, 6탄당 가운데서 생화학적으로 중요한 것은 D.글루코제, D-판토제, D-가락토재이다. 식물에서는 다당류의 성분으로서 우무가사리 등에 많이 함유되어 있다.
High altitude (높은 고지)
- 3048m(10,000ft) 이상의 고지, 급성 고산증 및 운동 수행력 감소 현상이 나타나는 것
High density lipoprotein (고농도 지방단백 : HDL)
- 콜레스테롤을 파괴하는 지방단백으로서, 관상동맥 심장 질환의 예방과 관계있다.
Histones (히스톤)
- DNA를 구성하는 단백질이다. 이들 단백질은 DNA주위에 밀집하여 둘러쌓여 있어 전사 (DNA의정보가 잔령 RNA에 전달되는 것)를 막아주는데 중요한 역할을 한다.
Homeostasis (항상성)
- 생체의 온도, 산도, 삼투압등 내부환경을 일정하게 유지하려는 신체의 속성
Hydrogen ion (수소이온) - 전자가 제거된 수소 원자
Hyperbarism (고압) - 증가된 기압
Hypercapnia (과탄산혈증) - 혈액 속의 초과된 CO2의 양
Hypercholesteremia (과콜레스트롤혈증)
- 과콜레스테롤 혈증이라고도 한다. 혈중에 콜레스테롤량이 증가함을 말하며, 기아, 임신, 당뇨병, 간경변 등에서 볼 수 있다.
Hyperemia (과충혈)
- 어느 극소조직의 혈관 속을 흐르는 동맥혈의 양이 증가된 상태로 충혈된 극소조직은 선홍색을 나타낸다.
Hyperglycemia (저혈당증)
- 혈액의 혈당수준이 낮아진 것. 혈당저하가 약 45ml/dl이하가 되면 쇼크상태나 경련, 혼수상태 등이 온다.
Hyperlipidemia (과지방혈증)
- 혈중의 지방이 증가한 상태를 말하는데 가느다란 지방층이 혈청속에 유탁한 상태로 떠있게 된다.
Hyperoxia (산소 과다) - 초과된 O2의 양
Hyperplasia - 세포 수의 증가.
Hyperpnea (과호흡)
- 호흡과상이라고도 하며 환기량이 증가된 상태로 지나치게 되면 호흡곤란 상태가 온다.
Hypertension (고혈압) - 혈압이 높아지는 것
Hypertrophy - 세포 크기의 증가.
Hyperventilation (과환기량)
- 생리적인 필요이항의 과도한 환기량으로 이산화탄소를 제거하기 위함.
Hypocapnia (저탄산혈증) - 혈액속의 낮은 CO2의 양
Hyporpolarization (과분극)
- 막전위와 역치수준의 차이가 증가된 상태이며 그결과로 세포의 활동이 약화된다.
Hyporpolrization (저분극)
- 막전위와 역치수준차가 감소된 상태, 세포의 활성이 높아진다.
Hypothalamus (시상하부)
- 간뇌의 복방부에 있으며 제3뇌실의 측벽부 일부와 기저부이다. 체온조절, 혈액삼투압, 식욕, 감정, 혈액의 호르몬 수준등을 조절하는 중요한 기능을 한다.
Hypoventilation (저환기)
- 정상 이하의 폐속의 감소된 공기, 혈액의 CO2의 보유 때문에 호흡성 산성증으로 되게 할수있다.
Hypoxia (저산소증) - 산소분압의 감소로 산소가 부족한 상태.
- I -
I-band-Z
: line에 의해 이중으로 삽입되어 있으며 액틴을 포함하고 있는 근원세포의 영역
IPSP (역제성 시냅스후 전위)
- 시냅스 후막의 상황을 과분극시키거나 안정시키거나 하여 역치수준을 증가시키는 작용을 한다.
Impulse propagation (충격전달) - 신경자극의 전달.
Innervate (신경지배)
- 신경자극을 전달하기 위해 신경과 근육의 막이 서로 연결되어있는 형태.
Inotropic (변력성의)
- 근수축력, 특히 신경섬유에서 그 수축력을 변화시키는 것에 대해 일컫는 말.
Inspiratory reserve volume (흡기잔기량, IRV)
- 정상적으로 흡입한 다음 더욱 들여 마실 수 있는 공기량.
Insulin (인슐린)
- 췌장의 랑겔한스 섬에 있는 베타세포에서 분비되는 폴리펩타이드 형태의 단백 호르몬이다. 그 작용은 세포막의 포도당 소비를 유지하고 촉진함과 동시에 간에서 글리코겐 형성을 촉진시킨다. 이로 인하여 혈당치를 감소시키는 역할을 한다.
Insulin (인슐린)
- 췌장에서 분비되며, 혈중 글루코스와 아미노산의 세포속으로 이동을 촉진시키는 호르몬,이 호르몬은 역시 에피네프린과 글루카곤의 활동을 억제한다.
Integrated EMG (직접회로 EMG)
- EMG(근전도)의 신호를 잘 표현하는 기술.
Intercalated disc (개재판)
- 광휘선, 횡선, 접합선 등으로도 불리운다. 심장근 섬유의 이곳 저곳에 이것이 횡단으로 되어 뻗어있다. 심장의 분극파형을 전달시키는 역활을 한다.
Intercostal muscle (늑골사이근)
- 늑골사이에 위치한 근육으로 속늑골 사이근은 호기 시에, 바깥늑골 사이근은 흡기 시에 수축한다.
Interneuron (연락신경세포, 개재누런)
- 중추뉴런의 신경단위로 척수분절내에서 구심성 신경세포(감각신경)와 원심성 신경세포(운동신경)사이에서 들어오고 나가는 신경 자극의 전달자 역할을 한다. 운동뉴런을 흥분시키거나 억제시키거나 한다.
Intrafusal muscle fiber (추내근섬유)
- 근방추내에 있는 근섬유이다. 감마 운동체계에 의해 활성화되어 긴장을 유지시키는 것으로 근방추의 감각기관에 있다.
Iron-deficiency anemia (철결핍성 빈혈)
- 이용할 철분이 결핍되어 생기는 빈혈로서 색소지수의 강도가 낮아지는 특징이 있다. 구충성 빈혈, 본태성 저색소성 빈혁 등이 이의 원인이 된다.
Ischmia (국소빈혈증 : 허혈)
- 동맥을 통하여 국부로 흘러들어 가는 동백혈의 양이 줄었을 경우 나타나는 현상. 전신의 빈혈과 구분되는 말로 산소이용능력이 결핍된 현상이다.
Isocapnia (동탄산혈증) - 정상적 CO2의 양
Isohydric shift (수소평형이동)
- 탄산가스가 많아지거나 적어짐에 따라 적혈구 세포속의 안팎으로 이온이 이동되는 것, 즉 산소를 첨가함으로써 적혈구의 염기결합력이 증대하는 것이다.
Isokinetic contraction (등속성 수축)
- 전 가동범위에 대해 일정한 속도로 이루어짐.
Isokinetic exercise (등속성 운동)
- 근수축의감속도가 일정하게 유지되는 운동
Isometric contraction (등척성 수축)
- 근수축시 근의 길이가 거의 변하지 않거나 관절각도의 변화없이 수축이 이루어짐.
Isometric exercise (등척성 운동)
- 관절의 각 변화 없이 긴장을 만드는 운동이다.
Isotonic contraction (등장성 근수축)
- 관절각도의 변화가 있으면서 즉 근육의 길이가 길어지거나 짧아지면서 수축하는 근수축현상이다.
- K -
Karvonen method (Kcal 킬로칼로리)
- 에너지 섭취와 소비를 기술하는 데 이용되는 측정단위
Ketone dobies (케톤체)
- 지방산 또는 아미노산이 산화를 불완전하게 받을 때에 생기는 아세트초산(초산), 아세톤 하이드로 낙산과 같은 화학물질을 총칭하여 케톤체라고 한다. 당질의 공급이 불충분할 때 또는 당질대사의 변조가 있을 때는 간장이 지방질, 아미노산을 지나치게 소비하므로 아세톤체의 생성이 불어나 근육속에서 다 소비할 수 없기 때문에 오줌으로 다량의 아세톤체를 배설하게 된다. 이것을 아세톤뇨라고 한다.
Kilopond-meter (Kpm) - 1KG의물체가 1M 이동했을 때 행해진 작업.
Kinase (키나제)
- 부활소라고도함, 부활물질 중에서 불활성이 효소원을 활성화하는 것, 예;ATP를 활성화 시키는 효소의 종류.
Kinesthetic sense (운동감각)
- 신체와 외부환경과의 상호위치를 착오없이 감지하는 능력의 일종으로 신체각부위의 상대적 운동을 감지하는 것이 있는데 신체운동 시 관절, 힘줄, 근육의 방추와 같은 고유수용기가 작용하여 생기는 것이다.
Krebs Cycle (크랩스 사이클)
- 지방, 탄수화물, 단백질이 이산화탄소나 물로 이화작용 될 때 미토콘드리아에서 이루어지는 일련의 효소이화작용.
- L -
Lactate dehydrogenase (젖산 탈수소 효소, LDH)
- 젖산을 초성포도산염으로 산화시키는 효소로서 그의 역반응도 촉매한다. NDA가NDAH로 산화되게 하는 효소이다.
Lactic acid oxygen debt (젖산성 산소부채)
- 혈중 젖산의 증가와 관련된 산소부채의 부분.
Lactic acid(lactate) - 무산소적 해당작용의 최종산물로서 젖산을 뜻한다.
Lean body mass (제지방체중) - 지방조직을 뺀 신체의 무게.
Left ventricular hypertrophy (좌심실 비대증)
- 심장의 좌심실의 횡단면의증가
Leukocytes (백혈구)
- WBC(white blood cell)라고 약어로 쓰며 혈류속에 있는 식세포이다.
Life span (수명) - 최대로 살 수 있는 나이
Ligament (인대) - 뼈와 뼈사이가 결합조직섬유로 연결되어 있는 섬유.
Lipid - 지방, 특히 트리글리세라이드.
Lipolysis (지방분해)
- 중성지방이 소장에서 리파제의 (췌장분비)작용에 의해 가수분해를 받으면 트리글리세라이 등에서 단계적으로 지방산이 떨어져 결국 지방산과 글리세린이 된다. 이것을 지방분해라고 한다.
Lipoprotein (리포 단백질)
- 지단백이라고도 하는 것으로 지방을 함유하는 복합 단백질이가.ㅣ 혈장의 리포단단백질은 여러가지 지용성 물질의 운반에 관여하고 있으며 특히 동맥경화증과도 관계가 있다. 미토콘드리아에는 15-20%의 지방질이 함유되어 있고 또 거기서 추출되는 효소속에도 지방질이 함유되어 있다.
Low altitude (낮은 고지)
-1524m이하의 고지 급성고산증 및 운동 수행력 감소 현상이 잘 나타나지 않는다.
Low density lipoprotein (저농도 지방단백 : LDL)
- 혈중 트리글리세리드를 운반하는 지방단백
Lower moter neurons (하위 운동신경) - 척수에 위치하고 있는 운동신경
Lysosomes (리소좀)
- 세포와 세포부분을 녹이는 능력을 가진 세포기관으로 가수분해효소의 농도가 높은 세포기관.
- M -
Macrophages (대식세포)
- 식작용을 하는 세포 중 조직단구를 대식세포라 하는데, 몸 속에 해로운 물질을 잡아먹고 빨아 들이므로써 질병 방어기전을 수행하는 모양 이 일정치 않은 커다란 세포.
Maximal aerobic capacity (최대유산소능력)
-개인이 단위시간 내에 이용할 수 있는 산소의 최대량이다. 분당 산소량 즉 O.ml/min로 표시된다.
Maximal exercise (최대운동)
- 지칠 때까지 또는 최대 생리 한계까지 운동을 계속하는 것
Maximal oxygen uptrke - 단위시간당 체내에서 사용한 산소의 최대의 양.
Membrane permeability (막투과성)
- 세포막을 통과하는 물질의 능력을 말하며 막은 물질을 선택적으로 투과시키는 능력이 있다. 즉, 어떤 물질은 쉽게 통과시키지만 어떤 물질은 일체 통과시키지 않는 특성이다.
Menarche (초경) - 월경의 시작
Metabolism (대사) - 에너지 공급과 생명유지를 위한 신체 내 화학적 변화
Metabolites (대사산물) - 신진대사 즉 대사작용의 산물을 말한다.
Miniature endplate potential (신경종판축소전위)
- 신경근접합(NMJ)의 시냅스 전 종말의 일정하지 않은 아세틸콜린의 분비로 인해 시냅스 후막 전위가 계속적으로 역치하에서 반응하는 것.
Minimal weight (최소 체중)
- 특히 레슬링 선수들에게 요구되는 최소 안전체중
Mitochondria (미토콘드리아)
- 세포내 기관으로 산소를 이용하고 ATP를 만들어 내는 곳으로 사립체라고도 한다.
Mitosis (유사분열)
- 세포의 정상적 분열방식으로 유전형질의 완벽한 복제이다.
Motor cortex (운동피질)
- 자극을 받으면 운동을 일으키게 하는 뇌의 한 부분.
Motor nerve (운동신경) - 자극을 받으면 근수축을 일으키는 신경세포.
Motor unit (운동단위) - 개개의 운동신경은 모든 근섬유를 지배한다.
Muscle spindle (근방추) - 체내선조섬유에 있는 감각기관.
Myelin sheath (마이엘린층)
- 대부분의 신경세포에 있는 층으로 전기적으로나 대사적으로 절연되는 층이다. 이런 마이엘린층은 신경섬유 주위에 슈반세포가 여러 겹으로 쌓여질 수록 기능은 고도화 된다.
Myelinated nerves (유수신경)
- 마이엘린층인 슈반세포로 둘러 쌓인 신경들로 유수신경은 무수신경보다 신경전달이 빠르다.
Myoblasts (근모세포)
- 근원세포, 근아세포라고도 한다. 미분화된 유약 근세포이다. 횡문근의 아세포도 단핵의 세포이다.
Myocardil infarction (심장근경색증)
- 산소결핍에 따른 심근조직의 괴사현상으로 대개의 경우 좌심실벽의 관동맥 또는 그 분지에 혈전, 색전, 연축이 생겨 그로 인한 순환장애 때문에 심장근층에 경색이 생기는 현상이다.
Myocardium (심장근층) - 심장근을 말함.
Myofibril (근원섬유)
- 수축성의 액틴과 마이오신이 포함한 근섬유의 일부분인 단백질 필라멘트이다.
Myofilament (마이오필라멘트) - 액틴과 마이오신이 연결된 고리이다.
Myoglobinuria (마이오글로빈 뇨)
- 오줌에 마이오글로빈이 나타나는 현상이다.
Myoglooin (마이오글로빈) - 골격근에서 산소와 결합한 단백질.
Myosin (마이오신)
- 근육의 수축성 단백질로서 마이오신 분자의 근육은 긁은 필라멘트를 형성한다.
- N -
Neuron (뉴우론) - 세포체, 축색, 수상돌기를 구성하는 신경세포.
Neurotransmitter (신경자극전달물질)
- 신경가지의 말단부에서 분비되는 화학물질로 시냅스후막전위의 변화를 일으키는 물질이다.
Neurotrophic (향신경성)
- 뉴로트로픽은 신경조직에 대한 친화성을 뜻한다. 신경자극 때문만이 아닌 신경단의 자체가 가지고 있는 종말기관의 효과를 말한다.
Nicotinadenine dinucleotide (산화형 니코틴산 아미드-2-핵산염,NAD)
- 산화, 환원제로서 수소분자를 전자전달계로 보내주기 의해 반드시 필요한 비타민 니아신의 유도체인 생화학물질이다.
Node of ranvier (수초층)
- 신경축삭 위에 있는 슈반세포위 슈반세포 사이의 연결부분.
Norepinephrine (노르에피네프린)
- 혈관과 심장에 있는 아드레날린으로 신경종말(교감신경계)에서 분비되는 호르몬이다. 부신수질에서 분비괴는 호르몬의 20%는 노르에피네프린이며, 나머지 80%는 에피네프린이다. 생물학적인 작용은 아드레날린과 거의 비슷하다.
Nucleolus (핵인)
- 핵소체라고도 하는 것으로 RNA를 함유한 물질로 핵 속에 있는 치밀조직이다.
Nucleus (핵)
- 신경세포의 집합체, 세포중 DNA가 있는 곳으로 세포의 대사작용중 단백질 합성작용을 조절한다.
- O -
Obesity (비만) - 과도한 체지방.
Organelles (기능물질, 소기관)
- 세포막속에 더 작은 막으로 쌓여진 단세포 생물체의 분화된 부분으로 대사, 운동 등의 특수한 기능에 관계한다.
Osmolarity (삼투성) - 용액속에 있는 분자의 수를 조사해 보는 방법.
Ossification (뼈됨(골화)작용) - 뼈가 굳어지는 현상인데, 병적인 것으로는 석회침착소가 2차적 골저직을 시냉하여 골화되는 경우이다.
Overload (과부하) - 정상적 자극보다 좀더 강한 강도의 자극을 세포나 조직에 주는 경우의 부하강도.
Oxidation (산화작용)
- 화합물질로부터 전자를 제거하거나 양자(프로톤)을 붙여주는 과정.
Oxidative phosphorylation-미토콘드리아의 전자전달계에서 산화과정에 의존하는 ATP생산.
Oxygen debt (산소부채)
- 운동후 회복기 동안 소비된 산소섭취량에서 안정 시 산소섭취량을 뺀 산소의 양.
Oxygen deficit (산소부족)
- 신체활동시의 이론적 산소요구량과 신체활동 중 실제로 소비된 산소양의 차.
Oxygen uptake (산소섭취량) - 단위시간 당 체내에서 섭취한 산소의 양.
- P -
PCO2 (탄산가스 분압) - 탄산개스 농도에 따른 가스 분압.
PH (수소이온농도)
- 용액의 산도측정으로서 수소이온농도의 수치는 0-14까지의 범위가 있으며 7.0은 산과 염기의 평형을 이루어 7.0 이하는 산성 7.0 이상은 염기가 된다.
PO2 (산소분압) - 산소농도에 따른 기체분압.
Pacing (페이싱)
- 운동수행의 전 과정을 통해 개인의 노력을 안배하는 능력.
Pacini,s corpuscles (파치니소체,PC)
Parasympathetic nervous system (부교감 신경계)
- 항상성을 유지하려는 특성을 가진 자율신경계의 한 종류이다.
Parathyroid (부갑상성 호르몬)
- 상피소체 호르몬이라고도 하는 것으로, 혈액속의 칼슘과 칼륨의 농도를 조절해 주기 위해 갑상선에서 분비된다.
Partial pressure (분압) - 가스용적의 분율농도와 관련한 가스의 압력.
Peak-twitch-tension (최고 연축장력)
- 1밀리초 이내의 시간동안에 1회의 단순자극을 주었을 때 근육에 의해 발생되는 최대장력.
Peaking (피킹, 절정화)
- 예정된 날에 운동수행을 최고로 나타내기 위해 스스로 준비하는 훈련행위.
Peripheral nervous system (말초신경계)
- 뇌나 척수 말단에 위치한 신경조직.
Phagocytes(식세포)
-자신이외의 다른 세포들이나 세포의 부분들을 먹어치울 수 있는 능력을 가진 세포들.
Phasic PTNs (유사추세로 뉴런)
- 급속한 운동, 빠른 운동과 관계가 있는 대뇌피질의 운동영역에 있는 추체로 신경단위이다.
Phosphofructokinase (인과당효소)
- 과당과 소르보스의 인산첨가 반응을 촉매하는 효소로 프락토스-6-인산과 ATP를 프락토스-1.6-인산과 ADP로 변환시키는데 필수적인 효소. 이러한 효소의 활성화가 해당작용을 조절하는 것으로 생각된다.
Phosphorylase (포스포릴라제)
- 가인산분해효소라고도 하는 것으로 무기인산염과의 혼합액에서 당원을 Coriester로 변화시키는 특이적 효소이다. 글리코겐놀리시스(당원분해)에 필수적인 효소로 AMP와 에피네프린-CYCLIC AMP효과에 의해 활성화 된다.
Pinocytosis (세포흡수작용)
- 세포막을 통하여 작은 주머니와 같은 소낭에서 세포액이나 분자물질을 빨아들이는 작용이다. 즉 세포가 주위의 액을 흡수하여 그 원형질의일보로 삼는 현상이다.
Plasma (원형질막) - 세포의 막으로 반투과성 막이다.
Plasma (혈장) - 혈액의 체액부분
Poisrization (분극) - 막전위를 증가시키는 활동.
Poiypeptide (폴리펩티드)
- 2종 이상의 아미노산 혹은 1종 이상의 펩티드기를 가진 화합물이다.
Postsynaptic membrane (시냅스후 막)
- 다른 신경단위로부터 신경연접입력을 받아들이는 세포막.
Power (파워) - 단위시간당 수행된 작업량
Precapillary sphincter (전 모세포혈관(괄약근)
- 내막, 외먁, 중막의 3층구조를 갖는 것으로 동맥에서 모세혈관으로 이행하는 부분의 세소동맥 부분이다. 즉, 찍속에 있는 지역을 통해 혈류를 조절하는 세소혈관구조의 생리적 부분.
Presynaptic membrane (시냅스 전막)
- 신경전달물질을 내포하고 있는 신경종말 주위를 싸고 있는 막.
Presynaptic terminal (시냅스전 종말부위)
- 신경전달물질을 내포하고 있는 신경종말 주위를 싸고 있는 막.
Proprioceptors (고유수용기)
- 근육이나 힘줄, 관절 등에 있는 감각 수용기이다. 신체의 위치와 움직임에 관한 감각기관으로서 자율신경계에 정보를 주어 신체유지에 기여한다.
Prostaglandins (프로스타글란딘)
- 전립선 정낭에서 추출한 유효성분으로 혈관확장작용을 나타내며, 장 및 자궁근층에 대한 자극체이다. 폭넓은 생리학적 효과를 가진 환상 20카본 불포화 지방산 그룹의 작용을 돕는 호르몬이다.
Protein synthesis (단백질합성)
- DNA-RNA단백질의 변화과정을 통해 새로운 단백질을 합성하는 과정.
Proteins (단백질)
- 독특한 기능을 가진 아미노산 고리로 신체구성의 기본물질이다.
Proteinuria (단백뇨) - 단백질이 정상치 이상으로 배설되는 경우의 오줌.
Proteolytic enzymes (단백질분해효소)
- 프로테아제라고도 하는 것으로 단백질의 분해능력을 가진 효소들을 말한다. 예; 펩신, 트립신, 레닌, 트롬빈 등.
Prothrombin (프로트롬빈)
- 트롬빈의 전단계물질로서 혈액석에 존재하는 물질이다. 활성화되어 트롬빈이 되어 수용성인 피브리노겐을 불용성인 피부린으로 변화시키는 효소이다.
Purkinje,s fibers(프르키니에 섬유)
- 심장의 방실전도계의 말초에서 심실의 심내장막 아래에 뻗어있는 부분이다. 심장표면을 따라 전도되는 자극을 SA에서 심실까지 전달하는 심장의 흥분섬유이다.
Pyramidal cells (피라밋세포)
- 의지에 따른 수의적 운동과 관계가 깊은 대뇌피질의 운동영역의 커다란 신경세포단위들.
Pyruvate (초성포도산염)
- 해당작용의 마지막 분해산물로 젖산의 선행물질이며 대사작용의 중간 산물이다. 대사조건에 따라 알라닌, 젖산, 아세틸 CoA등으로 바뀔 수 있다.
- R -
Red blood cells (적혈구, RBC)
- Erythrocytes (적혈구)라고도 하며 해당효소를 함유하는 핵이 없는 성숙한 혈구세포이며, 헤모글로빈 단백을 포함하여 산소의 이동을 도와준다.
Renin(레닌)
- 콩팥의 사구체에서 분비되는 단백분해 호르몬으로 불활성 안지오텐신을 활성으로 바꾸어 주는 역할을 한다. 직접적으로 혈압을 항진시키는 작용은 없으나, 간장에서 만들어지는 하이퍼텐시노우겐을 하이퍼텐신으로 변화시켜 혈압을 상승시킨다.
Repolarization (재분극)
- 분극을 다시 일으키는 과정, 혹은 분극이 일어난 후 막을 사이에 둔 전압의 상태를 다시 변화시키는 과정이다.
Respiratory exchange ratio
- 이산화탄소와 산소섭취량 사이의 비율 (호흡교환율)
Respiratory quotient
- 음식물의 대사과정 중 생성된 이산화탄소와 산소섭취량과의 비율 (호흡상)
Response
- 한 차례의 운동으로 인한 생리적 기능의 일시적 (잠정적) 변화.
Reticulospinal tract (세망척수로)
- 세망구조에서 척수까지 신경자극을 전달하는 뉴런을 갖고있는 척수로나 척수가지를 말한다.
Ribosomes (리보좀)
- 단백질구조를 변화시키는 전령(메신져)RNA에 있는 RNA물질들.
- S -
ST segment (ST분절)
- 심실수축후의 재분극 시간 즉 좌심실이 한번 수축하고 다시 수 기전이 일어나기까지의 시간간격이다.
Saltatory (도약전도)
- 유슈신경단위에서 신경자극전도가 란비에르 결절을 뛰어넘어 전달되므로 전달속도가 더욱 빨라지는 전도현상.
Sarcolemma - 근섬유막.
Sarcoplasm - 근섬유의 세포질.
Sarcoplasmic reticulum (근세망, 근형질내세망)
- 근세포에 있는 세형질 세망으로 근세망은 칼슘분비와 소비, 단백질 합성, 글리코겐대사 등에 도움을 준다.
Sarocomeres (근원섬유마디,(근원분절)
- 근섬유에서 Z라인과 Z라인 사이의 부분을 말하며 이곳은 근섬유 수축의 최소기능 단위에 해당된다.
Satellite cells (위성세포)
- 거의 대부분 핵을 이루는 물질로 구성된 작은 세포들인데, 그들은 단백질의 근원세포가 된다. 정상적인 세포에서는 (근초, 근원섬유집)와 근장막(근세막) 사이에 존재한다.
Schwann cell (슈반세포)
- 유수 신경세포의 수초층을 만드는 세포이며 이들은 슈반세포는 신경섬유 둘레를 둘러싸여 여러 층을 만든다.
Second wind (임계호흡)
- 사점 다음에 오는 이차적 호흡의 안정상태.
Sensory fibers (감각신경 섬유)
- 말초에서 중추신경계로 임펄스를 전하는 신경섬유.
Sensory fibers (혈청)
- 혈액이 응고되거나 원심분리 시킨 경우 혈구의 윗쪽에 떠있는 액체성분으로 항독소 작용을 하기도 한다.
Serum (동방결절)
- 정상적 심박동이 시작되는 두 심방에 있는 심장조직의 특수영역으로 심장 전도계의 한 부분이다.
Slow-twich fibers(서근섬유)
- 유산소송 ATP생산 시 수축시간이 늦고, 무산소성 능력이 낮으며 낮은 강도의 지속적인 신체활동에 적합한 근섬유.
Splanchnic (내장의)
- 몸통 즉 흉강과 복강내에 들어있는 장기를 나타내는 말.
Ssomatotypes (체형)
- 신체형태를 분류하는 분류방식으로 신체구성요소에 따라 근육형, 비만형, 세장형으로 나눈다.
Static contraction (정적 수축) - 관절각도의 변화없이 이루어지는 근수축.
Steady state (정상상태)
- 장시간 동안 쉽게 운동을 지속시킬 수 있는 신체적 에너지 수요의 생리적 안정상태.
Stimulants (흥분제, 자극물질)
- 신체에 일반적 자극을 일으키는 화학물질로 분류된 약물들, 신체의 유지에 필요한 기능을 증진시키는 물질인데 몸 밖으로 부터 무절제하게 투입시키는 경우에는 부작용이 따른다.
Strength (근력) -근육의 힘이 발휘되는 능력.
Stretch receptors (신전수용기)
- 근상추나 건기관을 설명할 때 쓰이는 용어이다.
Stroke volume (1회 심박출량)
- 1회 심장의 수축시 심장의 좌우심실에서 박출되는 혈액의 양.
Submaximal exercises (최대하 운동) - 최대운동 보다 강도가 낮은 운동.
Substrates (기질, 수매질)
- 효소적 반응에 있어 최소의 작용물질인 화학물질들을 말하는데 이들은 반응불질로 바뀐다. 즉 효소의 작용을 받아서 화학반응을 일으키는 물질이다.
Substrates (신경축 말단접합)
- 운동말판에서의 시냅스후 막단 접합을 말함.
Subthreshold (역치이하자극)
- 활동전위를 일으키는데 필요한 분극수준보다 다소 작은 전기적 전위를 말한다.
Surfactant (계면활성제)
- 표면장력을 감소시키기 위해 허파의 상피세포에서 만들어진 일종의 단백질인데, 이것이 없다면 공기흐름에 대한 저항이 너무 커져 공기가 폐포속으로 이동할 수 없게된다.
Synapse (시냅스)
- 두개의 뉴런이 서로 만나 접합되어 있는 부분으로 신경전달을 효과적으로 하기 위한 체계이다.
Synergistic (협응적인)
- 같거나 대단히 비슷한 호과를 만들어 내는 근육의 그룹이나 근육을 말한다.
Systole (심장수축) - 심장심실의 수축.
- T -
Tendon organs(힘줄기관, TO)
- 근육의 긴장감에 민감한 힘줄과 근육의 감각기관들.
Tendon stretch reflex
- 근수축에 있어 힘줄이 늘어난 결과 나타나는 어떤 단순반응.
Tendon (힘줄) -근육의 덩어리를 뼈에 붙여주는 질긴 힘줄.
Tendotomy (힘줄단열, 힘줄단절) - 힘줄이 잘라지거나 찢어진 상태.
Terminal axon (축삭종말) - 신경전달물질을 갖고 있는 축삭의 끝부분.
Testosterone (테스토스테론)
- 남자의 이차성징으로서 근육의 성장에 관여하는 남성호르몬.
Tetany (테타니,강축증)
- 근수축이 계속 일어나고 있는 상태 즉, 이완전에 다시 수축자극이 주어짐으로서 발생되는 일종의 근경련 형태이다. 근력은 지나치지 않은 강축현상의 결과이다.
Thermoreceptors (온도수용기) - 온도변화를 감지하는 신경말단 부위들.
Threshold (역치) - 활동전위를 일으키는데 필요한 탈분극 수준.
Thrombin (트롬빈) - 혈액응고기전을 갖고 있는 단백질.
Thyroid hormone (갑상선 호르몬)
- 아민산에서 유도된 호르몬으로 요오드를 포함하고 있으며 대사율을 증가시키는데 작용한다.
Thyroxine (티록신)
- 갑상선에서 분비되는 내분비 호르몬으로 테레오글로블린을 구성하는 아미노산의 하나로 대사율을 증가시키는 기능을 갖는다.
Torque (토크) - 회전력, 좌력.
Torr - 수은주로 측정된 기압.
Total lung volume (총폐용량) - 최대호식 마지막의 폐내공기용적.
Tricuspid Valve (삼천판)
- 우심실로부터 우심방으로의 혈액 역류를 막아주는 조직판.
Triglyceride (3글리세이드) - 유리지방산의 저장형태.
Troponin (트로포닌)
- 골격근의 액틴 필라멘트에 있는 단백질로서 트로포닌이 방출된 칼슘이온에 의해 비활성될 때 까지 ATP효소활동을 억제한다.
Twich - 한번의 자극에 한번의 근수축이 초래된다.
- U -
Unit conversion (단위 전환)
- 단계적 운동 테스트로부터 얻은 생리적 단위를 운동 처방에 이용 가능한 단위로 바꾸는 것.
Upper motor neuron (상부운동뉴런)
- 보다 높은 센타(뇌)에 위치한 운동뉴런.
Upper motro neurons (상위운동신경) - 뇌에 위치한 운동신경.
- V -
Vasoconstriction (혈관수축)
- 혈류가 공급되는 곳에 혈류가 감소되어 나타나는 혈관직경의 감소.
Vasodiliatation (혈관확장) - 혈관확장.
Vena cava (대정맥)
- 조직에서 심장으로 혈액을 환원시키는 신체의 최대 정맥.
Ventilation (환기량) - 단위시간당 유입된 공기의 총량.
Ventricular mass (심실 크기)
- 좌심실벽의 크기를 말하며, 특정한 형태의 트레이닝에 의해 증가될 수 있다.
Vital capacity (폐활량) - 최대흡기 후 최대로 호기된 공기의 총량.
Vitamins - 대사 과정을 조절하는 매일 섭취되어야 할 필수적 영양분.
Volume stress (용적 스트레스)
- 심장의 1회 심박출량을 증가시키는 자극을 뜻하며, 많은 혈류량을 요구하는 형태의 트레이닝에 의해 일어날 수 있다.
- W -
Warm down (정리운동)
-근육과 혈액내에서 축적된 젖산을 제거시키기 위한 목적으로 트레이닝과 경기가 끝난 후에 실시하는 운동으로서 정리운동은 준비운동의 역순이다.
Watt - 와트, 힘의 단위.
Work interval (부하기)-인터벌 훈련 중 운동을 실시하는 시기.
Work (작업)
- 일정한 거리에서 발휘된 힘의 양. 예컨대 1kg의 힘이 1m에 걸쳐 발휘된 것은 1kg-m와 같다.
Work-relief interval (운동-휴식인터벌)
- 인터벌 훈련프로그램에서 작업인터벌 기간의 휴식인터벌 기간에 대한 비율.
Work-relief ratio(부하기와 면하기의 비율)
- 인터벌 훈련 프로그램에서 부하기와 면하기의 비율.
- Z -
Z-line
- 근원세사 내에 있는 한개의 근섬유 분절의 거리를 정의하는 단백질 띠.
Zone of intolerable cold - 체온 유지가 불가능한 구간.
Zone of rhermal comfort - 체온이 유지되는 온도 구간.
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