건강의 핵심, 氣: 활동력 증진과 면역력 강화의 비밀

 

• 우주에서 생명체까지: 氣의 생성과 변화의 여정
• 천부에서 시작된 氣: 우주, 태양계, 지구를 거쳐 생명으로
• 음식으로 氣를 채우다: 균형 잡힌 식단의 중요성
• 약이 되는 식물, 한약: 氣 보충과 약한 부위 치유
• 호흡으로 氣를 마시다: 단전호흡의 놀라운 효과
• 생명 유지의 필수 에너지, 氣: 우리 몸의 활동 원천
• 氣 부족과 건강 약화: 氣 보충의 필요성
• 단전호흡법: 氣를 모아 장기로 보내는 지혜
• 우주의 선물, 氣: 건강한 삶을 위한 에너지

 

 

 

氣란 무엇일까?

복잡한 이론은 접어두고 그저 간단히 건강상으로 氣는 몸의 활동력을 촉진시켜주고 병에 대한 면연력을 증진시켜 준다고 말할 수 있다.

 

  모든 물체와 생물체에서 발산되는 이 氣는 도대체 어디에서 오는 것일까? 우주전체를 생성한 천부에서 발생한 빛이 우주기운에서 바뀌고 다시 태양계의 氣運으로 바뀌고 지구의 오존층을 통과한 후 최종적으로 지구의 생물체가 흡수 할 수 있는 氣運으로 바뀐 이 氣運에서 氣로 흡수한 것이 생명력을 유지하는데 쓰이는 氣라고 한다.

 

  우리 몸은 음식물을 통해 氣와 영양소를 흡수한다.

다양한 氣를 공급받아야 하는 인간은 편식하지 말고 음식을 골고루 균형있게 섭취하라고 한다.  氣가 부족하여 몸이 약해지면 약한 부위를 취유하고 활성화 시킬 수 있는 氣가 많은 식물들에서 氣를 보충 받는 것이 한약이다.

  우리 몸은 호흡을 통해 氣와 산소를 공급받는다.

호흡을 통해 氣를 많이 흡수하기 위해 단전호흡법으로 단전에 氣를 모아서 이 氣를 장기에 보내는 것이다.

 

출처 : 2010. 4. 15. 한국전통명상방편 世明齊 스승님