허송과 밀함: 건강과 장수를 위한 식습관의 비밀

◎ 뇌 건강을 위한 허송한 음식: 보리밥과 시래기의 힘
◎ 밀한 음식이 뇌를 망친다: 꿀과 찹쌀의 위험성
◎ 허송한 식습관으로 장수하기: 뇌와 몸을 가볍게
◎ 허송 vs 밀함: 뇌세포 활동을 위한 음식 선택법
◎ 시래기와 보리밥: 허송한 음식으로 맑은 머리 만들기
◎ 꿀과 찹쌀이 뇌를 무겁게 한다: 밀한 음식의 부작용
◎ 건강한 뇌를 위한 허송한 식단: 현대인의 필수 선택
◎ 허송한 음식의 장점: 뇌 건강과 장수의 비결
◎ 밀한 음식 줄이고 허송한 음식 늘리기: 건강 비법

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허송의 힘: 건강과 장수를 위한 깊은 해석

‘비어 있어야 채울 수 있다’는 말은 허송(虛鬆)의 철학을 담고 있습니다. 한자 ‘허송’은 비고 성글다는 뜻으로, 조직이 치밀하지 않고 공간이 많은 상태를 의미합니다. 이는 단순한 음식의 특성을 넘어 뇌와 몸의 건강, 그리고 장수와 직결되는 지혜입니다.

허송의 개념을 중심으로 그 해석과 건강에 미치는 긍정적 영향을 주요 식품을 활용해 깊이 탐구합니다.

허송의 의미와 철학

허송(虛鬆)은 ‘빌 허(虛)’와 ‘머리 헝클어질 송(鬆)’의 조합으로, 까치집처럼 헝클어져 공간이 많은 상태를 뜻합니다. 이는 밀(密)함, 즉 꽉 차고 치밀한 상태와 대비됩니다. 예를 들어:

• 허송한 음식: 시래기, 보리밥처럼 점성이 적고 조직이 성긴 음식. 공간이 많아 공기나 물이 스며들 수 있는 여지를 제공.
• 대비되는 밀함: 꿀, 찹쌀, 흰쌀밥처럼 치밀하고 점성이 높은 음식은 공간이 부족해 다른 물질이 침투하기 어렵습니다.

허송의 철학은 비움의 중요성을 강조합니다. 공간이 있어야 새로운 에너지와 활동이 가능하다는 원리입니다. 이는 자연에서나 인간의 뇌 건강에서도 적용되는 보편적 진리입니다.

허송이 뇌와 건강에 미치는 영향

허송한 음식은 뇌와 몸에 긍정적인 영향을 미칩니다:

• 뇌의 맑음: 보리밥이나 시래기처럼 허송한 음식은 뇌에 공간을 만들어줍니다. 뇌세포가 자유롭게 활동할 수 있어 머리가 맑아지고 지혜가 깊어집니다. 이는 뇌를 ‘마당’에 비유한 생각에서 비롯되며, 넓은 마당에서 아이들이 뛰어놀듯 뇌도 공간이 필요합니다.
• 신체의 가벼움: 허송한 음식은 몸을 무겁게 하지 않고 혈액순환과 대사를 촉진해 건강을 유지합니다. 시래기국처럼 가벼운 음식은 몸의 부담을 줄여줍니다.
• 장수와 건강: 허송한 식습관은 뇌와 몸의 부담을 덜어주며, 질병을 예방하고 수명을 연장하는 데 기여합니다. 반면, 밀한 음식은 뇌를 무겁게 해 활동을 제약합니다.

허송한 음식의 예와 실천법

허송의 개념을 일상에서 실천하려면 다음 음식을 활용하세요:

• 보리밥: 점성이 적어 뇌를 비우고 활동을 촉진.
• 시래기: 속이 비어 가벜운 음식으로 뇌와 몸을 맑게 함.
• 균형 잡힌 식단: 허송한 음식을 주로 먹되, 밀한 음식(꿀, 찹쌀, 기름, 밀가루, 인스터식품 등등,,,)은 적정량으로 조절.

예를 들어, 옛날 이집트에서 시체를 보존할 때 꿀의 밀함을 이용했듯, 현대에서도 밀한 음식은 보존성이 뛰어나지만 과다 섭취 시 몸과 뇌를 무겁게 합니다. 반면, 허송한 음식은 자연스럽게 몸을 가볍게 하고 건강을 유지합니다.

허송의 생활철학

허송은 단순한 식습관을 넘어 삶의 태도를 반영합니다. 뇌와 마음이 비어 있어야 새로운 생각과 감정이 들어올 수 있습니다. 이를 위해:

• 스트레스 해소: 마음을 비우는 명상이나 자연과의 교감을 실천.
• 단순한 식사: 허송한 음식을 통해 몸과 뇌를 가볍게 유지.
• 공간 확보: 물질적 욕심을 줄이고 정신적 여유를 가지기.

허송은 비움의 철학으로, 뇌와 몸에 공간을 만들어 건강과 장수를 촉진합니다. 보리밥과 시래기 및 밣효식품(집된장,집간강,집고추장 등등)처럼 허송한 음식은 뇌를 맑게 하고, 밀한 음식 (꿀, 찹쌀, 기름, 밀가루, 인스터식품 등등,,,) 의 과다 섭취는 피해야 합니다. 허송의 지혜를 일상에서 실천하며 맑고 건강한 삶을 누려보세요!

 

참고자료 : 2015. 11. 13.  약초연구가 운림 스승님

 

 

※ 빽빽할 밀(密)자 관련 중요성

• 밀(密)의 정의: 밀(密)은 조직이 치밀하고 공기나 물 같은 다른 물질이 스며들 틈이 없는 상태를 의미합니다. 꿀, 설탕, 찹쌀과 같이 농도가 높고 점성이 강한 물질이 이에 해당하며, 밀도가 높아 다른 맛이나 기능이 들어갈 공간이 없습니다.
• 건강에 미치는 영향: 밀한 음식(예: 꿀, 찹쌀밥, 흰쌀밥)은 뇌를 밀하게 만들어 뇌세포 활동 공간을 제한합니다. 이는 뇌 퇴화와 머리 나쁨, 욕심과 혼탁한 마음을 초래하며, 결국 건강 악화와 조기 사망으로 이어질 수 있습니다.
• 대비되는 특성: 밀한 성질은 허송(虛鬆)과 대조되며, 허송한 음식(예: 보리밥, 시래기)은 공간이 많아 뇌세포 활동을 촉진하고 머리를 맑게 하며 건강과 장수를 돕습니다.
• 자연적 사례: 꿀은 밀한 성질 덕분에 부패균이 침투할 틈이 없어 천연 방부제로 사용되었으며, 옛 이집트에서는 미라 보존에 활용되었습니다. 밀랍으로 틈을 막으면 물이나 바람이 새지 않는 것 역시 밀한 특성의 장점을 보여줍니다.
• 비유적 중요성: 밀한 음식은 아이들이 뛰어놀 공간이 없는 좁은 마당과 같아 뇌세포의 활동을 억제하며, 이를 피하기 위해 허송한 식단이 건강과 장수에 필수적입니다.

이러한 밀(密)의 특성은 음식 선택이 건강과 정신 상태에 미치는 영향과, 허송한 식품의 중요성 입니다.