근육이 튼튼해야 심장이 튼튼하다? 제2의 심장 근육의 비밀

 

• 오원단 효능: 모든 심혈관 질환 치료에 효과가 있다?
• 심장 건강 핵심은 근육! 심장과 혈관 강화하는 방법
• 제2의 심장 근육 관리법: 건강한 심장을 위한 필수 습관
• 오원단, 고혈압·고지혈증·동맥경화 치료의 새로운 희망?
• 운동과 음식, 그리고 오원단: 심장을 강하게 만드는 비법
• 혈관 청소부터 심장 근육 재생까지? 오원단의 놀라운 효과
• 심혈관 질환, 오원단으로 다스릴 수 있을까? 효능 파헤치기
• 마늘과 염교: 심장 건강에 좋은 최고의 식품과 섭취법
• 튼튼한 근육이 건강한 심장을 만든다: 과학적 근거와 관리법

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계단 오를 때 헉헉 체력 탓?…심장 '위험신호'일 수도[몸의경고]

 

근육이 튼튼해야 심장이 튼튼하다: 제2의 심장, 근육과 심혈관 건강의 비밀

세계보건기구(WHO) 통계에서 알 수 있듯이 심장 질환은 전 세계 사망 원인 1위입니다. 심장은 우리 생명과 직결된 가장 중요한 기관이며, 한 국가의 임금처럼 소중히 다루어야 합니다. 그런데 이 심장 건강의 핵심에 '근육'이 있다는 사실, 알고 계셨나요?

고대 의학서적에서부터 '근육은 제2의 심장', '작은 심장'이라 불릴 만큼 심장과 근육은 떼려야 뗄 수 없는 관계에 있습니다. 우리 몸에는 약 639개의 근육이 있으며, 각 근육은 독립적인 기관으로 신경의 지배를 받으며 수축과 이완을 반복합니다. 이 근육의 움직임은 마치 심장 박동처럼 혈액 순환을 돕는 중요한 역할을 합니다.

 

✅ 근육이 튼튼하면 심장도 튼튼하다!

튼튼한 근육을 가진 사람일수록 심장과 혈관도 튼튼한 경향이 있습니다. 근육 밖으로 혈관이 도드라져 보이는 것은 그만큼 혈관이 건강하고 혈액 순환이 원활하다는 신호일 수 있습니다. 반면, 비만한 사람은 혈관이 지방으로 둘러싸여 좁아지고 잘 보이지 않는데, 이는 혈관 용적이 적고 전체적인 혈액량이 부족할 수 있음을 시사합니다.

중국 청나라의 의학자 왕맹림은 "지나치지 않을 정도의 격렬한 운동은 몸속을 대청소하는 것과 같다"고 했습니다. 실제로 격렬한 운동을 하면 심장은 평소보다 훨씬 많은 양의 피를 뿜어내고, 혈액 순환 속도가 2배 이상 빨라집니다. 이는 호흡기, 간, 신장 등 각 기관의 신진대사를 촉진하고 노폐물 배출을 돕는 '몸속 대청소' 효과를 가져옵니다. 물론 과도한 운동은 해가 될 수 있으므로, 자신의 체력에 맞는 적절한 운동이 중요합니다.

 

✅ 심장과 혈관 건강을 돕는 식품과 오원단

심장 기능과 근육을 튼튼하게 하는 데 도움이 되는 식품으로는 마늘과 염교가 있습니다. 마늘은 혈관 속 중성지방과 콜레스테롤을 분해하여 혈관을 청소하고 심장 기능을 강화합니다. 마늘은 절대로 날것으로 먹지 말고 반드시 구워서 먹어야 합니다. 프라이팬에 마늘을 껍질을 까지 말고 쪽만 내어 넣고 뚜껑을 덮은 다음 약한 불로 30분 가량 찌면 마늘이 노릇노릇하고 말랑말랑하게 익는다. 이것을 껍질을 까서 날마다 하루에 5통에서 10통쯤을 하루 세 번에 나누어 먹습니다. 염교 역시 심장 근육을 튼튼하게 하고 혈액 속 노폐물을 제거하여 혈관을 깨끗하게 하는 데 도움을 줍니다. 염교 100g을 물에 달여 하루 3번 나누어 마시는 방법으로 위급한 심장병 환자를 도운 적도 있습니다.

 

그리고  '오원단(五元丹)'은 심장병 치료에 탁월한 효과가 있습니다. 오원단은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방을 분해하고, 혈관을 튼튼하게 하며 막힌 혈관을 뚫어주는 데 뛰어난 효과를 보입니다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심장병, 협심증, 부정맥 등 다양한 심혈관 질환 및 중풍 후유증, 냉증, 두통, 신경통 등에 근본적인 치유 효과가 있으며, 모든 심장혈관순환기관 계통의 질병을 다스릴 수 있습니다.

특히 주목할 만한 점은 도마뱀이 심장 조직을 재생하는 것처럼, 오원단을 꾸준히 복용하면 손상된 심장 근육이 재생될 수 있다는 것입니다. 비록 도마뱀처럼 2주일 만에 완전 재생은 어렵지만, 사람의 경우 최소 3년 이상 복용 시 심장 근육 재생을 기대할 수 있니다. 갑작스러운 심장 문제로 쓰러졌을 때, 이럴 때 오원단 몇 두세 알을 입에 넣고 천천히 꼭꼭 씹어서 침과 잘 섞어서 삼키면 바로 의식이 돌아옵니다. 의식이 없어서 스스로 씹을 수 없을 때에는 다른 사람이 대신 씹어서 입 안에 넣어주거나 물로 녹여서 입안에 넣어 주어야 합니다.

 

심장 건강은 우리 삶의 질을 좌우하는 핵심입니다. '제2의 심장'이라 불리는 근육을 튼튼하게 단련하고, 마늘이나 염교와 같은 심장 건강에 좋은 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.  튼튼한 근육과 건강한 생활 습관으로 활력 넘치는 심장을 만드시길 바랍니다!

 

참고자료 : 2018. 7. 9. 약초연구가 운림 스승님