[스크랩] 소음인

 

1. 소음인

 * 외형 : 어린 음,

      腎大脾小(아랫배가 큼)

      어린아이처럼 피부 고움, 단정하고 선이 곱고

      상부는 작고 약하며 하부는 크고 강함

      걸을 때 몸을 앞으로 굽히고 걷고 노인이 되면서 척추가 앞으로 굽고,

      손을 몸에 붙이고 얌전히 걸음

      인상이 순해 보이고 날카로워 보일 수 있으나, 선이 가늘기 때문이며 소양인처럼 직선적이지 않고, 온유한 목소리 말기운 약함

* 마음 :  내면에 충실,

          좁은 범위에 강함, 자기 주변 정리정돈 잘함

          큰 방향과 전체분위기 파악 느림

          방향을 잡고도 과감하게 실행 못하는 약점

          한 부분을 너무 세밀히 하다가 전체적인 균형과 시간을 맞추지 못함

          장점 - 세심함  단점 - 소심함

* 감정표현 : 내유외강형

            감정표현 직접 못하고 속으로 불안정한 감정의 변동이 많고

            잡념과 의심도 많음

            역경겪고 나면 - 용감하고 직선적인 성격으로 변하기도

                          - 내적세계가 정리되고 바깥세계에 대한 자신감 생김 

          감성적. 추억에 잘빠짐. 질투,의심多, 얼굴색 굳어져 금방 속 들킴

      (물성격 : 물이 말없이 흐르며 담는 용기에 따라 유연하게 모습을

                바꾸듯 소리 내지 않고 조용히 참아내는 성격)

* 사회생활 : 가까운 관계에 능함 - 윗사람 모시고 아랫사람 보살피기 잘하고 친구도 마음이 통하는 한 두 사람과 깊이 사귐. 가족에게 자상, 헌신, 씀씀이가 짜다. 제 식구밖에 모른다.

* 업무능력 : 좁은 부분에 능함 - 섬세함 꼼꼼함 분석과 논리적 정리.

             기획업무 능, 치밀하게 준비하는 기획형 리더  

           - 일에 대한 대체와 방향 잡는 힘 부족, 일의 조건과 목표 명확하게 정해줘야, 방향  못잡으면 無能

           - 오랫동안 한 방향으로 밀고 가는 뚝심, 추진하는 힘 부족

* 공부 : 음식 맛을 하나하나 보듯이 지식을 흡수, 논리적 이해 줄기 세우고 지식을 나뭇잎처럼 덧붙이는 방식 - 자세히 특성 파악하는데 뛰어남

* 마음공부 : 마음 좁고 세밀 - 잡념, 의심多, 불안정

                 뜻을 크게 가지고 마음을 넓혀야

                 소극적인 마음 극복, 앞으로 밖으로 나가려고 노력해야

                 - 양기운 보충

 * 소음인 인물 : 요임금, 증자, 후한 광무제, 안평중, 제갈공명, 오기, 반고,

                왕곡, 한유   

* 소음인의 건강

  - 속이 따뜻하고 위가 튼튼해져서 잘 먹으면 건강

 

* 소음인의 주요 질병

 ① 脾胃 弱 - 소화기병 多 ,배탈 잦고, 설사, 양기부족, 속 차갑고, 냉증 多

 ② 胃腸病 -

    ·원인 : 신대비소로 인해 위장기능 弱

    ·증상 : 평소 체증과 함께 몸이 무겁고 감기몸살 증세 동반

           (소양인 급체, 소음인 늘상 체한상태)

    · 치료법 : 따뜻한 음식, 규칙적인 소식, 운동(비장이 팔다리를 주관 -                  팔다리 움직여야 비장 튼튼, 위를 활기있게 함),

               위를 튼튼히 하는 한약

              특히 체증을 빨리 해결할 것

 ③ 冷症 -

  · 원인 : 불기운이 모자라서 속이 냉한 소음인의 체질적 특성

       * 소음인의 급성장염 : 보리밥, 수박등 차가운 소양인 음식 먹고

        설사 원인과 관계없이 치료법은 같다.

  · 증상 : 설사 → 손발 냉증 → 한냉성 두드러기 → 알러지성 비염.

           아토피 피부병  

  · 치료법 : 따뜻한 음식 먹으면 치료가 빠름(숭늉, 계피차, 미음)

            운동, 뜨거운 성질의 한약 

④ 氣虛症

  · 원인: 위장이 약해서 오는 영양부족       

  · 병증 : 저혈압(영양부족- 활동부족)

          빈혈(손톱 색깔 핏기 없고, 눈꺼풀 안쪽 붉은 색 없으면,                        철 결핍성 빈혈 多- 영양부족)

          골다공증(뼈의 영양부족 -걸어야 치료됨)

          정신병(어지럽고 머리 아픔 - 기운이 부족해서 옴)

          때 이른 노쇠현상

          식은 땀 - 얼굴로 열이 오르는 증세 - 기운 탈진 증후

          - 급히 기운 북돋아줘야

  · 치료법 : 보양식, 운동, 기운을 보강하는 한약

⑤ 섭생법

  · 음식법 : 따뜻한 음식을 규칙적으로 소식(조금씩 자주)

  · 심신관리법 : 팔다리를 많이 움직이는 운동과 육체노동.

                 마음을 대범하고 적극적으로

           *위장 약한 이유: 소심하여 잡념 多  

※ 소음인은 신대비소로 인해 위장기능이 약하고 속이 차가우며 영양흡수가 부족하므로 위의 질병을 유의

 ⇒ 그 치료법은 대체로 따뜻한 음식으로 규칙적인 소식을 하고 기운이 없      을 때에는 보양식을 먹어주면서 팔다리를 많이 움직이는 운동과 육체노     동을 하는 것이며 병증에 따라 위를 튼튼히 하는 한약, 속을 뜨겁게 하는     한약, 기운을 보강하는 한약 등을 써서 다스린다.

 

* 소음인 음식

  등급⇒ ① 소음인 음식 먹고  ② 태음인 음식 먹고 ③ 태양인 음식 먹고

         ④ 소양인 음식은 가급적 피해야

곡류	채소	과일	어류	육류	기타
좁쌀 기장 고구마 (보리먹으면 찬기운 강해서안돼)	생강 마늘 파 쑥갓 후추 양파 부추 겨자 쑥 (냄새, 향기진한 자극적인맛 - 소회기의 활동성강화)	대추 유자 복숭아 귤 (수분 적으며 단맛 강한 것)	조기 갈치 꽁치 청어 멸치 장어 미꾸라지 송사리 뱀 (길쭉하며 전체몸을 움직이는 활동성강함)	닭 계란 꿩 염소 개 노루 참새 비둘기 메뚜기 (날개많이쓰는조류, 곤충,잘뛰어다니는육류)	꿀 소금(소음인부종치료) 인삼 감초 두충 인삼차 꿀차 대추차 유자차 계피차 삼계탕 흑염소탕

오랫동안 병나면 싱겁게 먹었나 반성해야

적은 양으로 충분한 영양을 취해야 하므로 식사 대 물 적게 마시고

배가 고플 무렵 따뜻한 차 마시고

소화 안 된다고 채식위주 하지 말고

따뜻한 육류 먹어야 위기가 살아나 건강해짐 

소음인 간식거리 - 고구마, 감자, 볶은 콩

출처 : 한방건강교육

글쓴이 : 하늘소 원글보기

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