다이어트 및114 아줌마다이어트 달라야 한다 아줌마다이어트 달라야 한다 아줌마가 되면서 몸매가 망가지는 가장 큰 리유는 로화가 진행되면서 몸의 근육이 줄고 체지방이 늘기때문이다. 녀자의 경우 20대에 20% 안팎에 지나지 않던 체지방이 30대를 넘어서면서 30%까지 증가하고 이후로도 꾸준히 늘어나는데 흔히 말하는 나이살이다. 녀성은 출산.. 2011. 4. 29. sexy 알레산드라 엠브로시오 / 사샤 피보바로바 알레산드라 엠브로시오 알레산드라 엠브로시오 2008. 9. 1. 섹시한 자세 등 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 여자 몸 망치는 패션 & 뷰티 습관 예뻐지려다 병 나요! ▼ 잦은 파마와 염색, 매일 사용하는 스타일링제 한달이 멀다 하고 미용실에서 헤어스타일을 바꾸게 되면 머리카락이 약해지고 부스러지며 탄력을 잃게 된다. 파마약과 염색제는 머리카락의 단백질 성분을 변형시.. 2008. 9. 1. 국내 펑키댄스 마야의 건강 다이어트 (동영상) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델이며, 국내 펑키댄스 1인자 마야와 함께하는 건강 다이어트 문영아 (MYA) ① 팔뚝 운동 세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델 대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사 (주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터 1. 몸.. 2008. 9. 1. 다이어트 하더라도 이것만은 꼭 먹자 다이어트 하더라도 이것만은 꼭 먹자 많은 사람들이 ‘다이어트’하면 무조건 굶거나 안 먹는 것이라고 생각하기 쉽다. 그 때문에 다이어트가 더욱 힘들게 느껴지기도 한다. 클리닉을 찾는 사람들 중에도 “먹고 싶은 것을 참기가 힘들다.”며 어려움을 호소하는 경우가 많다. 물론 적게 먹고 많이 움.. 2008. 8. 6. 체중! 관리하는 비법 12가지 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요. 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다. 물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다. 하지만, 우리 몸의 "항상성"을 지키고자 하는 자연의 법칙 때문에 줄었던 체중은 다시 늘어날 것이고 오히.. 2008. 3. 31. 댄스 다이어트 (03:35) 댄스 다이어트 (03:35) ☜ 쇼핑은 좋은현상으로... 2008. 3. 22. 간미연,황지현,이윤지의 헬스 다이어트 & 엄정화 비결 간미연,황지현,이윤지의 헬스 다이어트 ‘No’운동파의 건강한 도전! 간미연의 내 나름대로 다이어트 “몸이 점점 건강 체질로 바뀌는 것 같아요. 군것질을 입에 달고 살았는데 이젠 전혀 먹지 않고, 싫어했던 호박, 버섯, 마늘, 김치 같은 음식은 좋아하게 되었어요. 운동을 좋아하지 않지만 복근 만드.. 2007. 12. 29. 미스코리아의 S라인 프로젝트 2007 미스코리아 진 이지선의 전담 트레이너가 밝히는 볼륨감 있는 S라인 만드는 노하우를 함께 트레이닝받았다 1 가슴 볼륨 업 심한 운동이나 다이어트는 가슴을 처지고 작게 만든다. 볼륨감 있는 몸매를 위해 가슴을 모아주고 올려주는 동작을 자주 반복할 것. a 가슴을 업시키고 싶다면 의자나 벽을 .. 2007. 12. 5. 완벽 몸매로 변신하고 싶다면 ~ 요요현상 없이 확실하게 살을 빼고 싶다면 주먹구구식 다이어트부터 버릴 것! 옷 속에 감춰진 두꺼운 허벅지와 출렁출렁 뱃살, 두부 같은 팔뚝살까지… 이제 매달 전문가의 세분화된 프로그램으로 칼같이 운동하자. 이번 달 도전종목은 살 빼기 가장 어렵다는 허벅지! 요가는 신체의 긴장과 수축을 유.. 2007. 8. 31. 허벅지 살이 붙으면 바지를 입어도.. 다리 중 가장 살찌기 쉬운 부분이 바로 허벅지. 허벅지 앞, 뒤, 옆, 안쪽 모두 쉽게 지방이... 허벅지 살이 붙으면 바지를 입어도, 치마를 입어도 맵시가 나지 않기 마련. 정말 청바지 잘 어울리는 날씬한 허벅지 만들기. 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 여러분이 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이.. 2007. 8. 31. 표준체중표(신장별) - 나도 비만일까? (체크를...) 체지량 지수(BMI)는 체지방 상태와 관련성이 좋아 비만도를 평가하기에 간편한 방법으로 요즘에 널리 이용되고 있습니다. 우선 자신의 BMI가 얼마인지 계산해 볼까요? BMI = 현재 체중 ÷ 키(m)의 제곱 20미만 : 저체중 20-24 : 정상 체중 25-30 : 과체중(경도비만) 30이상 : 비만 ★ 하지만 이것은 이론일 뿐이다. .. 2007. 8. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
