호르몬, 우리 몸의 지배자! 종류부터 불균형 증상까지 완벽 분석

 

• 호르몬, 우리 몸의 지배자! 종류부터 불균형 증상까지 완벽 분석
• 성장, 대사, 감정까지 조절하는 호르몬! 건강 관리 필수 가이드
• 호르몬 불균형, 만병의 근원? 원인부터 예방까지 꼼꼼 체크!
• 동물 호르몬 vs 식물 호르몬, 섭취 시 안전성 비교 분석!
• 쇠고기, 호르몬 함량 주의! 안전하게 섭취하는 방법은?
• 어류 내장, 호르몬 폭탄? 식용 시 부작용 및 주의사항 총정리
• 호르몬 건강 지키는 생활 습관! 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 필수!
• 호르몬, 스트레스와 밀접한 관련? 건강한 스트레스 관리법 공개!
• 호르몬 불균형 자가 진단법! 내 몸의 이상 신호 놓치지 마세요!
• 호르몬 건강, 정기 검진으로 관리! 건강한 삶을 위한 필수 정보

 

호르몬은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 중요한 화학 물질입니다. 호르몬은 혈액을 통해 운반되며, 특정 표적 세포에 작용하여 신체 기능을 조절합니다.

호르몬의 역할

호르몬은 우리 몸의 다양한 기능을 조절합니다. 주요 역할은 다음과 같습니다.

• 성장 및 발달: 성장 호르몬은 뼈와 근육의 성장을 촉진하고, 성호르몬은 성적 발달과 생식 기능을 조절합니다.
• 대사 조절: 인슐린은 혈당 수치를 조절하고, 갑상선 호르몬은 신진대사 속도를 조절합니다.
• 생식 기능 조절: 에스트로겐과 프로게스테론은 여성의 생리 주기를 조절하고, 테스토스테론은 남성의 생식 기능을 조절합니다.
• 감정 및 행동 조절: 세로토닌은 행복감을 느끼게 하고, 코르티솔은 스트레스 반응을 조절합니다.
• 수면 조절: 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절합니다.

호르몬 불균형

호르몬 불균형은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

• 원인: 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 특정 질환, 약물 복용 등이 있습니다.
• 증상: 피로, 체중 변화, 수면 장애, 감정 변화, 생리 불순, 성 기능 장애 등이 있습니다.

호르몬 건강 관리

호르몬 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

• 규칙적인 생활 습관: 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 불균형을 유발할 수 있으므로, 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
• 정기적인 건강 검진: 정기적인 건강 검진을 통해 호르몬 수치를 확인하고 필요한 경우 치료를 받는 것이 좋습니다.

호르몬은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 건강한 생활 습관을 통해 호르몬 균형을 유지하고 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.

 

우리 몸에는 다양한 호르몬이 존재하며, 각 호르몬은 특정 기능을 수행합니다. 

1. 뇌하수체 호르몬

• 성장 호르몬 (GH): 뼈와 근육의 성장 촉진, 단백질 합성 증가
• 프로락틴 (PRL): 유선 발달 및 젖 분비 촉진
• 갑상선 자극 호르몬 (TSH): 갑상선 호르몬 분비 촉진
• 부신 피질 자극 호르몬 (ACTH): 부신 피질 호르몬 분비 촉진
• 여포 자극 호르몬 (FSH): 난소의 여포 성장 및 정자 생성 촉진
• 황체 형성 호르몬 (LH): 배란 및 남성 호르몬 분비 촉진

2. 갑상선 호르몬

• 티록신 (T4): 신진대사 촉진, 체온 유지
• 트리요오드티로닌 (T3): 티록신보다 강력한 신진대사 촉진 작용

3. 부신 호르몬

• 코르티솔: 스트레스 반응 조절, 혈당 증가, 면역 억제
• 알도스테론: 나트륨 및 칼륨 균형 조절, 혈압 유지
• 에피네프린 (아드레날린): 심박수 증가, 혈압 상승, 혈당 증가

4. 췌장 호르몬

• 인슐린: 혈당 감소, 세포 내 포도당 흡수 촉진
• 글루카곤: 혈당 증가, 간에서 글리코겐 분해 촉진

5. 성호르몬

• 에스트로겐: 여성의 2차 성징 발현, 생리 주기 조절
• 프로게스테론: 임신 유지, 자궁 내막 발달
• 테스토스테론: 남성의 2차 성징 발현, 정자 생성 촉진

6. 기타 호르몬

• 멜라토닌: 수면-각성 주기 조절
• 세로토닌: 감정 조절, 행복감 증진
• 도파민: 운동 조절, 쾌감 증진

이 외에도 다양한 호르몬이 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하며, 호르몬 균형은 건강 유지에 필수적입니다.

쇠고기 내장 부위에 호르몬이 많이 들어있음

동물과 식물 모두 호르몬을 가지고 있지만, 그 종류와 작용 방식은 크게 다릅니다. 동물의 호르몬을 사람이 섭취했을 때의 위해성과 식물성 호르몬의 안전성을 구분하여 설명해 드리겠습니다.

1. 동물 호르몬

• 종류 및 작용 방식:
  • 동물 호르몬은 스테로이드, 단백질, 아미노산 유도체 등 다양한 화학 구조를 가지며, 특정 표적 세포에 작용하여 생리 기능을 조절합니다.
  • 인간과 동물의 호르몬은 유사한 구조를 가지는 경우가 많아, 동물의 호르몬을 섭취했을 때 인체에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 위해성:
  • 동물 호르몬을 과다 섭취하면 호르몬 불균형을 초래하여 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
  • 특히 성장 촉진제나 성호르몬이 함유된 축산물을 과다 섭취하면 성조숙증, 암 발생 위험 증가, 생식 기능 장애 등을 유발할 수 있습니다.
  • 동물 호르몬은 종에 따라 작용 방식이 다를 수 있으므로, 인간에게 예상치 못한 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

2. 식물성 호르몬

• 종류 및 작용 방식:
  • 식물 호르몬은 옥신, 지베렐린, 사이토키닌, 에틸렌, 앱시스산 등 다양한 종류가 있으며, 식물의 성장, 발달, 생식 등을 조절합니다.
  • 식물 호르몬은 동물 호르몬과 화학 구조가 다르므로, 사람이 섭취해도 동물 호르몬처럼 직접적인 영향을 미치지는 않습니다.
• 안전성:
  • 식물성 에스트로겐(파이토에스트로겐)과 같이 일부 식물 호르몬은 인체 내에서 약한 에스트로겐 작용을 할 수 있지만, 그 효과는 매우 미미합니다.
  • 일반적으로 식물을 통해 섭취하는 식물 호르몬은 안전하며, 오히려 항산화, 항염증 등 건강에 유익한 효과를 나타내는 경우가 많습니다.

3. 결론

• 동물 호르몬은 인간에게 위해할 수 있으므로, 축산물 섭취 시에는 안전성을 확인하고 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 식물성 호르몬은 일반적으로 안전하며, 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다.
• 동물과 식물은 호르몬의 종류와 작용 방식이 다르므로, 동물의 호르몬을 사람이 섭취하는 것에는 각별한 주의가 필요합니다.

 

쇠고기와 어류의 호르몬 관련 섭취 시 주의사항은 다음과 같습니다.

쇠고기 호르몬

• 호르몬 함유 부위:
  • 쇠고기에는 다양한 호르몬이 자연적으로 존재하며, 특히 내장 부위(간, 신장 등)에 호르몬 함량이 높습니다.
  • 또한, 성장 촉진 목적으로 호르몬제를 투여한 경우, 근육 부위에도 호르몬이 잔류할 수 있습니다.
• 섭취 시 주의사항:
  • 호르몬제를 사용하지 않은 친환경 축산물을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 내장 부위 섭취 시에는 적절한 조리를 통해 호르몬 함량을 줄이는 것이 좋습니다.
  • 성장기 어린이, 임산부, 호르몬 관련 질환자는 쇠고기 섭취에 주의해야 합니다.

물고기 내장 부위에 호르몬이 많이 들어잇음

어류 호르몬

• 호르몬 함유 부위:
  • 어류의 내장, 특히 생식기관(난소, 정소)에 호르몬 함량이 높습니다.
  • 양식 어류의 경우, 성장 촉진 목적으로 호르몬제를 사용하는 경우도 있습니다.
• 섭취 시 부작용:
  • 어류 내장에는 호르몬 외에도 유해 물질이 축적될 수 있으므로, 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
  • 호르몬제를 사용한 양식 어류를 섭취하면 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다.
  • 특히 여성의 경우, 어류 내 호르몬으로 인해 생리 불순, 자궁 질환 등이 발생할 수 있습니다.

추가 정보

• 식품의약품안전처는 축산물 및 수산물의 호르몬 잔류 기준을 관리하고 있으며, 기준치를 초과하는 제품은 유통을 금지하고 있습니다.
• 안전한 축산물 및 수산물 섭취를 위해서는 친환경 인증 마크를 확인하고, 내장 부위 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

호르몬 불균형 www.health119.ba.ro

 

자연정혈혈요법은 태초 부터, 아주 오래 전부터 사용되어온 민간요법이며 대체의학 치료법입니다. 위의 "내 병은 내가 고친다!"은 다양한 질환에 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 

 

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미인은 자식이 없다

 미인은 얼굴에만 온통 기운이 몰려 있고 자궁은 휑하니 비어 있다. 여자한테 얼굴이 예쁘다고 하면 안 된다. 얼굴이 예쁘다고 하면 얼굴에만 모든 기운이 모이고 자궁으로는 기운이 가지 않는다. 그래서 온 신경을 얼굴을 치장하는 데에만 집중하고 자궁에는 전혀 관심을 갖지 않는다. 자궁을 방치하면 자궁에 기운이 모이지 않아서 자궁이 허랭(虛冷)하게 된다.

여성의 중심은 자궁이지 얼굴이 아니다. ‘미인은 자식이 없다’는 옛말이 있다. 미인은 자식을 잘 낳지 못하고 낳는다고 할지라도 병신을 낳는다. 얼굴이 예쁜 여자들은 하루종일 거울 속 제 얼굴만 들여다 보고 산다.

 

생명을 만드는 청사진은 자궁에 있다

딸을 잘 키우려면 갓난 아이 때부터 쭉쭉이를 자주 해서 기지개를 켜게 해 주면서 키워야 한다. 쭉쭉이를 해 주면 울던 아이도 울음을 뚝 그친다. ‘우리 아기 엉덩이 예쁘지’ 하면서 엉덩이를 두들겨 주면 하체와 자궁이 잘 발달하여 자식을 잘 낳는다.

여자한테 얼굴만 이쁘다고 하면 아랫도리가 차가워져서 냉증이나 생리통, 생리불순이 생긴다. 자궁이 사막과 같이 메말라진다. 여자한테는 엉덩이가 제일 중요하고 엉덩이가 예쁘다고 칭찬을 해 주어야 한다. 엉덩이가 작고 빈약한 여자는 자식을 잘 낳을 수 없다. 새로운 생명을 만드는 청사진이 난소와 자궁에 들어 있기 때문이다. 그러므로 여자는 얼굴을 중요하게 여길 것이 아니라 엉덩이를 가꾸어야 한다.

마음은 몸의 주인이다. 마음은 몸이 어떻게 해야 바른지를 가르쳐야 한다. 몸한테 가르치면 몸은 그날부터 배운다. 마음이 먼저 가면 몸은 따라 간다. 주인이 ‘임신을 하고 싶어하는데 몸이 잘못했구나. 아랫배와 자궁으로 피를 보내야겠다’ 하게 되는 것이다. 그렇게 하여 자궁을 발달시켜야 한다.

몸이 원하는 대로 살면 몸의 노예가 된다. 몸이 맛있는 음식을 먹고 싶을 때 먹고 몸이 놀고 싶을 때 놀면 그 때부터 마음이 몸의 주인이 아니라 노예가 되는 것이다. 마음은 몸을 훈련시켜 단련해야 한다.

 

호르몬이 모든 것을 만든다

 모든 것은 호르몬이 결정한다. 여자의 눈빛이 고운 것은 성기의 빛이다. 여자들의 고운 음성은 성기에서 나는 소리다. 여성적인 모든 특성이 성호르몬에서 나온다. 여자가 고운 음성으로 애교를 부리는 것이나 살결이 매끈한 것이나 머릿결이 고운 것은 모두 여성호르몬으로 인한 것이다.

남자들의 목소리가 굵고 씩씩하고 용감한 것은 고환에서 나온다. 모든 남성적인 특성은 고환에서 나온다. 호르몬이 모든 것을 연출한다. 남자건 여자건 호르몬의 꼭두각시일 뿐이다. 여성은 여성 호르몬이 연출하고 남자는 남성호르몬이 연출한다.

갱년기가 지났어도 목소리가 고운 여자는 없다. 갱년기가 지나면 여성 호르몬이 별로 나오지 않기 때문이다. 여자는 50살이 넘으면 남성 호르몬이 많이 나오기 시작하고 남자는 50살이 넘으면 여성호르몬이 많이 나오기 시작한다. 그래서 여자는 남자처럼 바뀌고 남자는 여자처럼 바뀌어 다 같이 중성처럼 되어가는 것이다.

제 새끼를 두고 집을 나온 여자한테 남성 호르몬 주사를 맞게 하면 두고 온 제 새끼 걱정을 전혀 하지 않는다. 수십 년 전에 열 일곱 명을 도끼로 찍어 죽인 어느 살인마한테 감옥에서 여성 호르몬 주사 놓아 주었더니 부끄러워서 웅크리고 감히 고개도 들지 못했다고 한다.

 

남자의 힘은 불알의 힘이고 여자의 힘은 자궁의 힘이다

속된 말로 남자의 힘은 좇심이고 여자의 힘은 보지 힘이다. 얼굴이 이쁘다거나 목소리가 곱다는 소리를 많이 듣는 여자들은 모두 자식이 없다. ‘일 없으면 집에 가서 빈대떡이나 부쳐 먹지’ 하는 말 대신에 옛날에 ‘집에 가서 마누라 엉덩이나 두드리지’라는 말이 있었다.

여자는 섹스에 만족하면 남편을 황제처럼 대접하고 어떤 어려운 일도 마다하지 않고 다 해 낸다. 반대로 불감증이 있는 여자는 신랑을 개뼈다귀 보듯 한다.

옛날에는 여자가 자식을 못 낳는 것이 큰 죄였다. 미인 치고 자식을 제대로 낳는 여자는 없다. 미인들만 모아 놓은 궁궐에 자식이 몹시 귀했던 것은 다 그 이유 때문이다. 얼굴 예쁜 마마는 모두 자궁이 없는 여자 곧 빈궁마마다.

어려서 부모들이 ‘우리 딸이 제일 예뻐’ 하면서 키우고 좀 더 자라면 동네 사람들이나 학교에서 모두 예쁘다고 해 주니까 늘 거울만 들여다 보고 살기 마련이고 그렇게 하면 결국 석녀(石女)가 되고 마는 것이다. 그런데 여자들한테 이런 이야기를 해 주면 자식을 못 낳아도 좋으니 얼굴 예쁜 여자가 되는 것이 소원이라고 한다.  - 약초학교 최진규 스승님

 

https://im.newspic.kr/FczHnl8

만 48세 추성훈의 남성호르몬 수치

https://im.newspic.kr/bL7SDeE

밤에 유독 우울한 이유? 호르몬 변화 때문... 극복 방법은?

 

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이게 다 호르몬 때문이야:내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙 - 건강에세이 | 쿠팡

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