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세상만사 이모저모/동물의 세계 및

칼로리 와 주요 야채 와 과일

by 현상아 2008. 5. 20.

 주요 야채와 과일 칼로리

 

야채명(70g) 칼로리 음식명(80g) 칼로리 과일명(100g) 칼로리
가지 17.5kcal 가지나물 33kcal 골드키위 57kcal
깻잎 17kcal 깻잎나물 45kcal 키위 54kcal
물미역 12.5kcal 미역나물 20kcal 골드파인애플 100kcal
미나리 14kcal 미나리나물 27kcal 파인애플 23kcal
배추 8.4kcal 배추나물 35kcal 38kcal
시금치 19kcal 시금치나물 50kcal 금귤 68kcal
쑥갓 13kcal 쑥갓나물 38kcal 딸기 26kcal
애호박 26.5kcal 도라지나물 118kcal 레몬 23kcal
양배추 22kcal 취나물 38kcal 망고 68kcal
양상추 8kcal 숙주나물 16kcal 오렌지 66kcal
콩나물 28kcal 콩나물무침 39kcal 리치 62kcal
청경채 10kcal 고사리나물 48kcal 머루 59kcal
풋고추 13kcal 풋고추튀김  150kcal 바나나 93kcal
느타리버섯 17.5kcal 느타리버섯볶음 38kcal 방울토마토 16kcal
당근 24kcal 당근볶음 72kcal 39kcal
양파-생것 25kcal 양파볶음 57kcal 복숭아-백도 34kcal
브로콜리 22kcal 더덕무침 75kal 복숭아-황도 26kcal
상추 14kcal     사과-아오리 44kcal
새송이버섯 24kcal     사과-홍옥 46kcal
샐러리 8kcal     석류 67kcal
그린파프리카 8kcal     수박 25kcal
옐로파프리카 13kcal     연시 66kcal
오이 6kcal     단감 50kcal
토마토 10kcal     참외 31kcal
늙은호박 19kcal     포도 60kcal
단호박 20kcal     자주 34kcal
 

 

'칼로리계산기' 정보


 

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찌개 =
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구이 =
조림 =
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볶음 =
부침 =
튀김 =
과일 =
음료수 =
무침 =
선택한 음식칼로리
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음식이름 옆 괄호안의 숫자는 1인분 기준량, 1개 기준량입니다.

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