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웰빙513

이런 남자는 뭘해도 성공한다 1. 꿈을 가지고 있다 성공하는 남자는 어렸을때 가졌던 꿈을 늘 지키려고 노력합니다. '동심'의 순수함을 잃지 않으려고 하는 거죠. 일이 잘될 때나 못될 때나 그 꿈을 포기하지 않습니다. 도쿄에서 조금 떨어진 지방에서 유아교육관련 기업을 운영하는 사장이 있는데, 이 사람의 꿈은 고.. 2015. 7. 28.
불만제로 258회 비위생의 현장 먹거리 BEST 5 상세정보 불만제로 258회 비위생의 현장 먹거리 BEST 5 상세정보 ■ 스페셜 불만제로Ⅰ 지난 250여회 동안 소비자들의 수많은 불만들을 다루며 시청자들의 생활 개선에 앞서 온 불만제로! 그 중에서도 소비자들에게 가장 폭발적인 반응을 불러일으킨 건 단연 먹을거리였다. 아빠의 하루를 통해 소비.. 2015. 2. 8.
민간요법 50가지 식물 및 (피부암, 항암, 간염, 간경화, 위암,...) 암을 이기기 위한 민간요법 50가지 아래의 방법들은 민간요법으로 많이 이용되어오던 방법으로 몸안의 갖가지 독을 풀고 더러운 것을 없애며, 체력을 크게 북돋우고, 항암효과가 높으면서도, 부작용이 전혀없으며, 출혈,기침,복수차는것 등의 여러 부수적인 증상을 치료하는데 큰.. 2012. 2. 13.
금연,금주에 누구나 작심삼일 대한... 금연방법은 체질 특성에 따라 마음에 따라 다양하게 있습니다. 내 자신에 실험 음용을 하면서 알콜중독성과 흡연중독성의 금단증상이 해결되는, 자연 원리적인 간단한 비밀을 소개 하고자 합니다. 약 1주일 정도 지나면서 놀랍게도^^ 음주 및 흡연의 욕구가 더 이상 나오지 않는 체험을 하고……. 그리.. 2011. 3. 26.
인디 시트콤 할 수 있는 자가 구하라 에피소드 동영상-1.두근두근 오디션 가련한 매니저 재민 (황제성) 은 배우 혁권 (박혁권) 과 함께 'ㅂ'영화사에 오디션을 보러 온다. 요새 자신의 주가가 오르고 있다고 생각한 혁권은 괜한 썰들을 풀어가며 재민의 명치를 슬프게 하고, 영화사 대표(부지영)와 감독(박동훈)의 표정은 안궁안물, 조감독(이우정)은 발그레. 출처 : 인디시티콤 .. 2010. 8. 31.
현미, 싹 틔워 밥 해먹기 딱딱한 현미를 흰밥처럼 맛있게 먹으면서 성인병 치유는 물론 암까지 예방한다고 합니다. 현미가 몸에 좋다는 것은 널리 알려진 사실. 하지만 그 자체보다는 싹을 틔워 먹는 게 건강에 좋다. 요즘 이러한 '발아현미 건강법'이 일본 매스컴들의 화 두로 등장. 발아현미로 꾸준히 밥을 지어 먹으면 각종 .. 2009. 8. 4.
무서운 식품 첨가물 용도 독성 동영상 및 알고 먹자! 무서운 식품 첨가물 웰빙이 생활의 트렌드로 자리를 잡으면서 식품첨가물을 사용하지 않는다고 밝히는 먹을거리들이 대부분이다. 하지만 표기만 달리했을 뿐 실제로 식품첨가물은 그대로 사용되고 있는 경우도 많다. 꼭 알아두어야 할 식품첨가물의 상품 표기 이름을 정리했다. 현재 국내.. 2009. 1. 28.
전립선염에 술이 '독'인 이유는? 쌀쌀해진 날씨와 함께 늘어난 술자리…당신의 전립선이 괴롭다! 날씨가 쌀쌀해지면서, 몸을 따뜻하고 노곤하게 해주는 술 한 잔이 생각나는 사람들이 많을 것이다. 당장에는 술 생각이 없더라도 퇴근 길, 차가운 가을바람을 온몸으로 느끼면 언 몸을 녹여줄 칼칼한 소주한잔과 따뜻한 국물의 유혹에 .. 2008. 11. 4.
건강한 채식을 위한 가이드 원래동맥 혈관의 맨 안쪽 벽은 매끄러운 상태다. 하지만 흡연이나 고혈압과 같은 위험인자로 인해 혈관 벽에 상처가 생기면 혈액 내에 존재하던 LDL 콜레스테롤 등의 물질이 상처 부위에 달라붙어 끈적끈적하고 물렁한 덩어리를 형성하게 된다. 이러한 덩어리가 죽과 같은 모양이어서 이것을 '죽상동.. 2008. 10. 29.
멋진 근육질 몸매 만들기 판타스틱 4 훈련법 판타스틱 4 훈련법으로 멋진 근육질 몸매 만들기 한 번에 4회 반복, 이런 시스템을 토대로 근력·크기·근지구력·펌핑까지 총체적인 발달을 꾀한다 트레이닝은 고도의 기술을 요구하는 일은 아니지만 체계적인 접근방식을 활용하면 목표에 한층 더 빠르게 다가가는 방편이 된다. 여기서 시도하려는 .. 2008. 9. 24.
몸 vs 술(酒), 술에 대한 모든 궁금증이 모였다... 몸 vs 술(酒), 술에 대한 모든 궁금증이 모였다... 어떻게 하면 술에 덜 취하고, 어떻게 하면 술에서 빨리 깨는지, 술에 대해선 누구나 한마디쯤 할 수 있다. 자신의 경험을 바탕으로 “이건 이렇고, 저건 저렇다”고 단정적으로 말하는 사람도 많다. 그러다 보니 모든 게 뒤죽박죽이다. 예를 들어 어떤 사.. 2008. 9. 22.
허리춤 '맛' 보더니 환해진 그녀 허리춤 '맛' 보더니 환해진 그녀 ◀'탱고 마에스트로' 공명규씨가 고양아람누리 로비에서 아르헨티나 파트너와 함께 포즈를 취하고 있다. 춤이 당뇨나 고혈압, 우울증이나 파킨슨병에도 효과적이라는 연구결과가 잇따르고 있다. 서울아산병원 정신과 김창윤 교수는 지난 2004년 서울아산병원에서 치료.. 2008. 9. 5.
보양식 퍼레이드 보양식 안 먹어도 그만이다. 하지만 연일 계속되는 술자리와 야근, 스트레스에 시달린다면 어느 누가 당신의 무병장수를 호언장담하겠는가? 몸에 나쁜 것은 줄이는 것이 상책이다. 그리고 제철 음식을 즐겨라. 제철 음식이 곧 보양식이다. 파릇파릇 피어나는 봄나물, 양기를 보충해 주는 단백질과 비.. 2008. 9. 4.
소화 잘되는 3분 운동 & 식생활 소화 잘되는 3분 운동 & 식생활 소화 장애는 병이 아니라고 생각하고 그냥 넘겨버리면 생활의 불편은 물론 큰 병으로 발전할 수도 있다. 소화기가 약하거나 잘못된 식습관, 자극적인 음식 등 소화를 방해하는 여러 가지 요인들을 찾아 소화에 도움이 되는 올바른 생활법과 간단 동작을 배워보자. ◎ 많.. 2008. 9. 4.
뭉친 근육, 간단한 동작으로 풀기 무거워진 어깨를 가볍게 풀어봅시다 1 왼팔을 어깨와 수평이 되도록 올리고 오른쪽 팔목으로 왼쪽 팔꿈치를 감싸서 몸 쪽으로 당긴다. 2 이때 왼팔을 곧게 펴야 하며 어깨보다 내려가지 않도록 주의한다. 1 왼팔을 들어 올려서 오른손으로 왼손 손바닥을 잡고 손등이 몸통을 향하도록 당긴다. 2 반대로 .. 2008. 9. 4.
국내 펑키댄스 마야의 건강 다이어트 (동영상) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델이며, 국내 펑키댄스 1인자 마야와 함께하는 건강 다이어트 문영아 (MYA) ① 팔뚝 운동 세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년) 한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델 대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사 (주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터 1. 몸.. 2008. 9. 1.
노브라, 과연 건강에 좋을까? 얼마 전, 주목 받는 트렌드세터인 빅토리아 베컴의 노브라 사진이 인터넷을 달군 적이 있다. 루브르 박물관 앞에서 브래지어를 착용하지 않은 가슴을 한껏 강조한 사진이었는데, 아직 ‘노브라’에 익숙지 않았던 네티즌들은 이를 두고 떠들썩한 댓글 행진을 벌였다. 브래지어 없이 드러난 맨 가슴의 .. 2008. 8. 30.
복면 패션족!/뺑소니 범 / 베이징 올림픽 외 오늘아침 방송... 오늘아침 585회 ㅣ 2008-08-20 방송 내역 전격 해부! 중국 베이징 올림픽 이모저모. One World One Dream을 이끄는 힘, 자원봉사 자원봉사도 인해전술? 세계 각국에서 몰려든 관광객들로 특수를 누리고 있는 베이 징. 13억 인구수에 맞게 올림픽의 자원봉사자수도 100만 명에 달한다. 이들이 하는 일은 경기 시상식.. 2008. 8. 22.
회춘할려면 .... 회춘할려면 .... ★'곡도'는 안으로 끌어들여야 합니다. ▷ '곡도'라는 것은 항문입니다. 아이들이 항문에 해열제나, 체온계를 넣기는 굉장히 어렵지만 노인들은 그렇지 않죠. 죽은 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열린답니다. 그래서 의사들은 노인들이 돌아가실때 제일 먼저 항문을 본답니다. 따라서 항.. 2008. 8. 6.
운동 전에 절대 먹어서는 안되는 음식들 운동 2시간 전에 먹어서는 안 되는 음식 지방 함량이 높고 칼로리가 높은 음식은 무조건 피하는 것이 좋다. 운동을 앞두고 배가 고프다면 단백질이나 지방 섭취는 삼가하고, 빨리 소모되는 가벼운 탄수화물 음식을 먹는 편이 낫다. 1. 사탕, 초콜렛, 케� 등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼.. 2008. 8. 4.
영양 권장량 계산하기 우리가 하루에 섭취해야 하는 영양소의 양은 개인의 나이, 키, 체중 에 따라 달라집니다. 따라서 성장 시기별, 건강 상태별로 적절한 양 의 영양소가 필요하며, 특히 섭취한 영양소와 소비하는 영양소 사이 의 균형은 건강을 위해 매우 중요한 요소입니다. ☜ 2008. 7. 11.
숙면을 제대로 할려면... 숙면 위해 트립토판 섭취할 것 숙면을 취하려면 수면 호르몬인 멜라토닌의 생성과 분비가 원활하게 이루어져야 한다. 잘 알려진 숙면에 좋은 음식들은 대부분 공통점이 있다. 멜라토닌의 전구물질(멜라토닌으로 전환되기 이전 단계의 물질)인 필수아미노산 '트립토판'이 많이 들어 있는 음식이다. 과.. 2008. 7. 2.
여름철 피부관리 5계명 여름철 피부관리 5계명(피부과 최광호 원장) 첫째, 땀과 피지분비를 말끔하게 '클렌징' 피부와 땀으로 이루어지는 피지막은 피부보호의 역할도 하지만 기온이 높은 여름철에는 세균이나 대기로부터의 오염물과 각질층의 불필요한 산화분해물 등이 뒤섞여 피부트러블을 유발한다. 또한 땀과 피지는 공.. 2008. 6. 28.
쌀의 유래 (발상지, 종류) 및 항암물질 검출 쌀의 유래 (발상지, 종류) 學名 : OryZa Sativa(米) 발상지 7천여년전 선사시대 중국 양자강이남 영파와 향주지역의 하모도(河姆度)문화유적지에서 재배 되었던 흔적이 지금까지 로는 가장 오래된 기록. 1.인도 기원설 2.동남아기원설 3.중국기원설 4.운남고원 기원설 우리나라에 벼농사가 도입된 시기 * 현.. 2008. 6. 25.
양귀비 (양옥환)와 조비연이 임신을 하지 못한 이유 한 성제의 두 번째 황후로서 10년이 넘게 황제의 총애를 받은 조비연. 중국 4대미인으로 당 현종의 사랑을 독차지한 양귀비. 날씬한 미인의 대명사인 조비연과 풍만한 미인의 상징인 양귀비는 각각 서로 다른 한 시대를 풍미한 희대의 미인이다. 조비연과 양귀비는 너무나 다른 외모와 그 시대의 미적 .. 2008. 6. 21.
하루 60분이면 당신도 ‘비키니 몸짱’ [스포츠동아] 2주만에 비키니 S라인 만들기 PART I 본격적인 여름 무더위가 시작되는 5월 말. 많은 여성들의 바람은 아름답고 당당한 몸매를 가지는 것이다. 수영장이나 거리에서 아름다운 몸매를 가진 여성이 주변의 눈길을 사로잡을 때의 묘한 질투심은 누구나 느껴봤을 것이다. 이제는 속으로 분을 삭.. 2008. 6. 20.
발냄새 없애는 방법 발냄새 없애는 방법 발 냄새, 왜 나는걸까? 양말과 신발 속 밀폐된 공간에 땀이 차면 박테리아 등 각종 세균이 활동하기에 좋다. 습기는 자연히 피부 맨 바깥쪽의 각질층을 적셔 살을 불게 하는데 박테리아가 땀에 불어 말랑말랑해진 각질을 분해하면서 만들어내는 '이소 발레릭산'이란 악취성 화학 물.. 2008. 6. 4.
손톱으로 보는 질병의 전조증상 ○ 평소 무심코 보아 넘기는 우리 몸의 작은 증상들이 질병의 전조 증상인 경우가 흔히 있다. 그 중 하나가 손톱의 변화이다. 손톱은 피부 표면의 각질층이 변화한 것으로 우리몸의 생물정보가 모두 들어있기 때문에 피부나 머릿결처럼 인체의 건강상태를 진단할 수 있는 좋은 척도가 되기도 한다. 손.. 2008. 6. 3.

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