전세계적 인기를 끌고 있는 새로운 다이어트 법

전세계적 인기를 끌고 있는 새로운 다이어트 법

 

수년전 전세계를 휩쓸었던 "황제 다이어트(애킨즈Atkins 다이어트)"의 2편이 나타났다.

 

 

프랑스의 애킨즈라고 불리는 피에르 뒤캉 박사(Dr. Pierre Dukan)가 주창한 뒤캉 다이어트는 황제 다이어트와 마찬가지로 단백질 기반 식이 다이어트 요법으로, 칼로리를 계산할 필요도 없고, 굶주림에 허덕일 필요도 없다.

뒤캉 다이어트는 현재 헐리웃 스타들과 일반인들이 단기간 내에 큰 효험을 보았다고 주장하면서 전세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있다.

뒤캉 다이어트의 각 단계는 다음과 같다.

1. 처음 10일간: 지방을 전혀 포함하지 않은 단백질 (껍질 벗긴 닭/칠면조 가슴살, 저지방 소고기, 생선) 그리고 귀리(오트) 시리얼만 먹는 단계. 음료도 물만 마신다.

2. 그 다음 10일간: 10일 뒤에 채소도 함께 먹는다. 하지만 과일은 여전히 먹지 않는다.

3. 그 다음 10일간: 하루에 빵 두쪽. 치즈 한쪽과 과일 하나를 더 곁들인다. 여기에 와인과 디저트를 조금씩 먹을 수 있다.

4. 원래 먹던대로 먹는다. 하지만 일주일에 하루는 1단계 다이어트를 원칙을 지킨다.

대체의학자연정혈요법어혈제거치료혁명JC요법 Ⅰ토종자연원리7가지공식으로기적의영어암기비법(샘플및후불제증명)

高영양배아미발명특허완전진공포장쌀벌레방지비상식량가능'왕눈쌀눈쌀'농산물직거래한국품앗이클럽 Ⅰ유망직종자격증정보지원

하지만 일부 다이어트 전문가들은 따라해선 안된다고 경고한다. 처음 며칠은 따라할 수 있겠지만, 계속하다가는 신장에 무리를 줄 수 있다는 것.

게다가 돈이 매우 많이 든다고.

또한 뒤캉 다이어트를 따라 하다간 너무 많은 염분을 섭취할 수 있고, 비타민C와 섬유소 부족에 시달릴수도 있다는 단점이 있다. 이는 암과 심장질환의 원인이 될 수 있다고.

뒤캉 다이어트를 따라해 보았던 엘르의 한 기자는 이렇게 증언: 정말 단기간 내에 살이 빠지는 것은 사실이나, 맨날 닭가슴살만 먹고 있으면 살을 빼고자 하는 의욕도 사라진다.

France’s Dukan diet linked to Middleton family
http://royalwedding.yahoo.com/blogs/is-kate-on-a-controversial-diet-frances-dukan-diet-linked-to-middleton-family-1534