걷기운동 혈관

• 하루 10분 운동으로 건강 찾자, 걷기 운동 10분이면 혈관 건강에 '도움'

  3시간전 | MBN | 다음뉴스

  많은 가운데 10분 걷기 운동으로 건강을 지킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 과거 미국 미주대학교의 한 연구팀은 걷기 운동이 혈관 건강에 영향을...

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  하루 10분 운동으로 건강 찾자, 걷기 운동 10분만 해도 혈관 건강에 '도움'54분전 | MBN | 다음뉴스

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  <건강이 최고> '계단걷기·아침먹기'..새해다짐은 소박하게

  2016.01.02 | 연합뉴스 | 다음뉴스

  습관을 생활화하는 게 좋다. 걷기는 만병통치약이... 효과를 발휘한다. 특히 심장기능을 강화하고 심근육 발달을 촉진한다. 또 혈관의 탄성을 높여 우리 ...

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  새해 건강계획은 소박하게…계단걷기·아침먹기23시간전 | 경북일보

• 근육을 단련하면 혈관 나이 젊어진다

  2015.12.30 | 전자신문 | 다음뉴스

  한다. 혈관 건강을 유지하기 위해서는 적절한 운동이 꼭 필요하다. 걷기나 수영과 같은 유산소 운동... 일상의 생활습관에 유의하면 혈관 나이를 젊게 유...

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  한국건강관리협회 대전충남지부, 2016년 새해맞이 건강계획 세우기

  2016.01.02 | 타임뉴스

  것이 좋다. 무리한 근력 운동 보다는 빨리 걷기처럼 유산소 운동이 효과적이다. 통계적으로 65세 이... 바로 추가검사를 통해 혈관의 이상 유무를 확인해...

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  관절염에 좋은 운동, 수영장 안에서 걷기·조깅..쉬는 것보다 꾸준한 운동...

  2015.12.29 | 조선일보 | 다음뉴스

  근육과 혈관이 경직돼 관절 주위의 근육·인대의 유... 강화시켜 통증을 줄일 수 있기 때문이다. 수영장 안에서걷기, 조깅 같은 유산소 운동을 1주일에 ...

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  2016년 새해를 힘차고 건강하게, 우리가족 세대별 건강설계

  2016.01.01 | 전자신문 | 다음뉴스

  뇌혈관이나 심장혈관 검사 등)에 대해서는 의사와 상의해 결정한다. 40~50대는 다른 연령대에 비해... 갖고 있는 40~50대에서 운동은 건강을 위해 필요하...

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  [새해 건강관리법 ③ ] 연령대별 우리가족 건강설계2016.01.01 | 헤럴드경제 | 다음뉴스

• ◇ 안전하고 효과적인 겨울철 운동법 ◇

  2015.12.31 | 전국매일신문

  노출되면 혈관이 수축되는 등 자율신경계가 위협을 받는다. 이때 혈압이 갑자기 상승하면서 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 심지어 심장마비까지 올 수있다. 이것이 준비 운동이 꼭 필요한 이유다...

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  걷기운동 속도, 속보든 완보든

  2015.10.11 | 업다운뉴스

  당뇨병 환자가 규칙적인 걷기운동을 하면 그렇지 않은 환자보다 오래 산다고 밝혔다. 특히 걷기운동... 상승을 억제함으로써 뇌혈관질환 발생률도 낮춰주...