클래식 음악 활용 지혜 2

클래식 음악 활용 지혜

이럴 땐 이런 음악을 .... 

음악을 모르는 사람은 거의 없습니다. 그러나 음악을 자신의 건강과 하는 일에 효과적으로 이용하는 사람은 극히 드뭅니다. 음악을 다소 사치스럽게 혹은 천박하게, 아니면 오히려 고고하게 생각하여 멀리 하는 사람도 있는가 하면 젊은 층 일부에서는 강렬한 음율에 몸과 마음을 던져버리는 무분별한 행동도 볼 수 있습니다.

 

보로딘 : 이골공 중 달탄인의 춤

 

오늘날 사회가 고도화되어 감에 따라 스트레스와 긴장이 생활에서 강요되어 마음의 병이라 불리는 노이로제, 위장장해, 심부전, 불면증 등으로 인해 지적활동의 퇴화되고 있어 밝고 쾌활한 사람이 우울하게 지내고 있거나, 우수한 자질을 갖고 있으면서도 이를 충분히 발휘하지 못하는 사람들을 우리는 종종 볼 수 있습니다.

옛날부터 고통이나 비애를 극복하기 위해 축제나 종교의식에서 음악을 사용해 온 이유는 음악이 갖는 심리적인 효과 때문입니다. 음악은 인간의 마음에 직접적으로 강하게 호소하는 힘을 가지고 있습니다. 그 이유로는 아름다운 하모니나 리듬이 인간 생활과 같은 생체리듬을 갖고 있기 때문입니다. 그에 따라 음악의 심리적인 효과를 학습과 작업 등 지적활동과 심인성 질병의 치료에 응용하는 음악요법이 활발히 연구되게 된 것입니다. 이러한 원리를 잘 이용하고 일상생활에 활용한다면 보다 건강하고 유쾌한 생활이 될 것입니다.

　

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11. 질투심, 의혹, 증오의 감정이 강할 때

바그너 : 악극 뉘른베르크의 마이스터징거 전주곡, 악극 라인의 황금 전주곡 // 랄로 : 스페인 교향곡 // 시벨리우스 : 교향시 핀란디아 // 사라사테 : 찌고이네르바이젠 // 차이코프스키 : 서곡 1812년 바그너 : 악극 뉘른베르크의 마이스터징거 전주곡

12. 혈압이 높을 때

브람스 : 현악4중주곡 제2번 a단조 // 드보르작 : 교향곡 신세계 (제2악장) // 마스네 : 타이스의 명상곡 // 들드라 : 추억 // 리스트 : 사랑의 꿈 제3번 // 파데레프스키 : 미뉴에트 // 슈베르트 : 악흥의 때 파데레프스키 : 미뉴에트 슈베르트 : 악흥의 때

13. 정신적인 스트레스로 인한 위장 장애로 고민할 때

차이코프스키 : 멜로디 // 슈베르트 :세레나데 // 텔레만 : 타펠뮤직 // 바흐 : 관현악 모음곡 제3번 차이코프스키 : 멜로디

14. 정신적인 스트레스, 긴장으로 보통 때보다 심하여 가슴이 울렁거릴 때

생상스 : 동물의 사육제 // 쇼숑 : 포엠 // 멘델스존 : 노래의 날개 위에 // 오펜바흐 : 호프만의 뱃노래 쇼숑 : 포엠

15. 긴장 스트레스로 인한 두통이 있을 때

쇼팽 : 환상 폴로네즈 op. 61 // 보로딘 : 이골공 중 달탄인의 춤 // 드뷔시 : 첼로 소나타(제1악장) // 슈베르트 : 아르페지오네 소나타(제1악장) 드뷔시 : 첼로 소나타(제1악장)

16. 시험 전의 불안 상태일 때

비발디 : 사계 중 봄과 여름 // 모차르트 : 교향곡 제41번<쥬피터>(제1악장) // 말러 : 교향곡 제6번(제1악장) // 텔레만 : 오보에 협주곡 f단조

17. 불면으로 고민할 때

슈베르트 : 자장가 // 베토벤 : 로망스 F장조 // 쇼팽 : 전주곡 빗방울 // 브람스 : 클라리넷 5중주곡// 라벨 : 죽은 왕녀를 위한 파반느 슈베르트 : 자장가

18. 신체에 통증이 있을 때

베토벤 : 피아노 소나타 월광 // 바흐 : G선상의 아리아 // 슈만 : 환상곡 C 장조 // 그리그 : 피아노 협주곡 가단조 (제1악장)

19. 피부가 거칠어서 바삭바삭할 때

쇼팽 : 연습곡 제3번 이별의 곡 // 바흐 : 토카타와 푸가 // 크라이슬러 : 사랑의 기쁨 // 포레 : 꿈을 꾸고서 // 리스트 : 라 캄파넬라 // 바다르체프스카 : 소녀의 기도 // 차이코프스키 : 호두까기 인형 등이 있다. 리스트 : 라 캄파넬라

 

※ 참 고 문 헌

해문출판사, 머리가 좋아지는 음악활용법, 1984.

세광음악출판사, 혼자서 할 수 있는 음악요법, 1989.

세광음악출판사, 스트레스 시대의 음악건강법, 1990.

음영사, Record Forum, 1998.