멋진여자가 되기위해 해야 할 일들 ...

 

1.condition Training

- 술, 담배는 끊어라
- 건강하고 균형 잡힌 육체를 만들어라
- 꾸준하게 운동하라. 평생운동
- 조기조침을 생활화 하라
- 항상 주위환경을 청결하게 하라
- 30초 원칙
- 미루지 말라
- 청결한 의복
- 부지럼함

 

2.Practice Training

- 행동위주의 삶
- 이론보다는 실천에 강해야만 한다
- 실전은 경험이다
- 현장에 나가서 착수하라
- 위험을 감수하라, 위험을 통해서 배워라

 

3.Human Training

- 좋은 만남이 좋은 운명을 결정한다
- 좋은 사람을 보는 훈련
- 주변 사람 정리하는 훈련
- 좋은 사람관계 지속을 위한 훈련
- 원하면 먼저 주라
- 성공한 사람을 만나라

4.Talking Training

- 할 수 있다면 좋은 말만 하라.
   (감사합니다,고맙습니다,죄송합니다,이해합니다)
- 부정적인 말은 아예 하지 말라
-그리고 가급적 침묵하라. 침묵은 평온함을 가져온다

 

 

5.Thinking Training

- 당신에게 일어나는 모든 일들을 긍정적으로 받아드려라
- 인간의 능력은 무한함을 인정하라
- 어떤 일이든 반드시 길은 있다. 어떤 일이든 절대로 포기하지 말라

 

6.Seeing Training

- 눈은 마음의 창, 눈을 통해서 모든 것이 들어온다
- 좋은 광경 72시간 잔상효과, 나쁜 광경 72시간 잔상효과
- 머리는 항상 맑아야 한다. 머리가 늘 깨끗하게 정리되어야 한다
- 해뜨는 광경, 긍정적인 장면
- 텔레비젼은 가급적 삼가라. 텔레비젼은 시간을 정해서 보라.
　성인물은 절대 금물.

 

7.Hearing Training

- 좋은 클래식음악을 들어라. 모짜르트,바하,헨델음악
- 긍정적인 얘기, 힘을 얻는 얘기, 좋은 얘기
- 감정을 자극하는 대중음악과 우울한 음악은 가급적 멀리하라
- 험담,질투,원망하는 얘기는 의도적으로 듣지 말라

 

 

 

 

 

오프라 원프리 성공 10계명

 

1. 남들의 호감을 얻으려 살지 말라
2. 앞으로 나아가기 위해 외적인 것들에 의존하지 말라
3. 일과 삶이 최대한 조화를 이루도록 노력하라
4. 주변에 험담하는 사람들을 멀리하라
5. 다른 사람들에게 친절해라
6. 중독된 것들을 끊어라
7. 당신에 버금가는 혹은 당신보다 나은 사람들로 주위를 채워라
8. 돈 때문에 하는 일이 아니라면 돈 생각은 아예 잊어라
9. 당신의 권한을 다른 사람에게 넘겨주지 말라
10. 포기하지 말라

 

미국을 움직이는 또 하나의 힘

 14살의 출산과 미혼모

2주만의 아기의 죽음  그리고 여성흑인이라는 점까지

미국이라는 나라에서 악조건을 극복하고

누구보다 멋지고 당당하게 성공한 여성