우리가 하루에 섭취해야 하는 영양소의 양은 개인의 나이, 키, 체중 에 따라 달라집니다.
따라서 성장 시기별, 건강 상태별로 적절한 양 의 영양소가 필요하며, 특히 섭취한 영양소와
소비하는 영양소 사이 의 균형은 건강을 위해 매우 중요한 요소입니다.
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