수련 프로그램

 

♧천수 수련 프로그램

 

▶ 일반 수련 프로그램

 

氣 단계 수련

 

[ 氣 단계 수련의 목표 ]

 

氣 단계 수련은 1년 과정으로 기초, 초급, 중급, 고급의 4단계로 이루어져 있습니다. 이 氣 단계 과정에서는 氣와 氣運에 대한 올바른 인식과 氣의 효과를 느낄 수 있도록 하며 천수 수련의 효과를 높이기 위해 몸의 골격을 반듯하게 맞추고 신경세포를 살려내어 건강한 몸을 만드는데 주목적이 있습니다.

이 수련 목적을 달성하기 위해 가장 중요시하는 것은 동적선과 정적선 수련의 완성과 氣天門의 완성을 하는 것입니다.

 

◎ 동적선

 

氣 단계 과정에서는 수련 자세를 만들기 위해서 불가피하게 동작이 필요하게 되는데, 가장 중요시하는 것이 동적선과 정적선입니다.

동적선은 몸의 각 부위에 항상 기운이 잘 전달되도록 하는 동작을 취하여 몸의 신경세포에 지구의 생명에너지를 잘 받아들이는 몸으로 만드는 수련 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

◎ 정적선

 

정적선은 몸의 신경세포가 지구의 생명에너지를 잘 받아들이지 못하는 상황일 때 마음의 빛인 정신에너지를 일깨워 가장 기본적인 신경

세포들을 살려내고 기의 통로로 전환시켜 동적선 수련시 지구의 생명

에너지인 기운을 잘 받아들여 몸을 복구할 수 있도록 하는 수련 방법입니다.

동적선과 정적선 두 가지 수련은 우리 몸을 반듯하게 해주고 氣天門을 열었을 때 氣天門을 효과적으로 이용할 수 있는 길을 열어 줍니다.

 

 

[ 氣 단계 수련 과정 ]

 

과정		기간	수련 목표	주요 수련 내용
氣	기초	3개월	기초입문 자세교정	․단전 자세 ․골격 바로 펴기 ․정신 집중 ․신경 혈액 순환 강화
	초급	3개월	氣 체질 수련 입문	․기운 느끼기 ․기운 방출 (가족 건강 수련) ․위, 장 기능 강화
	중급	3개월	氣 체질 강화	․氣天門 열기 ․氣天門을 이용한 신경 강화 훈련 ․氣天門을 통한 기운 느끼기 ․간, 신장기능 강화
	고급	3개월	氣 체질 완성 및 仙 체질 수련 입문	․氣天門 통제 ․기운 통제 (흡입통제, 방출통제) ․기운 폐기둥 ․심장, 폐기둥 강화

 

 

 

 

기초과정

 

주로 자세를 교정하고 혈액순환을 원활히 하기 위한 수련입니다.

자세가 바르지 못하다는 것은 골격이 틀어져 있음을 뜻하고, 골격이 틀어져 있으면 근육의 발달에도 이상이 생기고, 혈들이 모두 막혀서 혈액순환이 잘 되지 않아서 만병의 원인이 되기도 합니다. 그렇기 때문에 골격을 바로 잡아야만 혈액순환 또한 원활하고 기운의 흐름도

 

 

원활하게 되는 것입니다.

수련방법은 자주 쓰지 않는 근육에 중점을 두어 주로 등뼈와 어깨, 뒷목 근육을 움직이게 하는 자세로 이루어져 있습니다.

 

- 등뼈의 신경을 이완시킴으로 해서 머리가 시원해지고 위 근육과 간 근육을 움직이는 효과까지 가져와 상체의 혈액 공급을 원활하게 합니다.

- 어깨근육의 이완은 사람의 긴장을 풀어서 스트레스를 해소하고 나아가 허벅지 근육까지 이완시킴으로 해서 인간의 기초 신경을 살려내는 역할을 합니다.

- 뒷목 근육의 이완은 신장 근육과 연결되어 몸의 불필요한 부분을 배출하여 몸을 가볍게하는 효과가 있습니다.

 

기초과정에서는 몸이 가벼워짐과 동시에 원활한 혈액순환으로 인해 시원하다는 느낌을 갖게 되며 집중력 또한 좋아집니다.

 

 

초급과정

 

초급에서는 기초 과정에서 바로잡힌 몸을 氣 체질로 전환시키는 수련을 합니다. 그리고 수련자세를 정확히 하면서 기운을 느끼는 과정입니다.

수련자세를 정확히 하는 것은 등뼈, 어깨, 뒷목에 관련된 인대와 신경을 자극하는 효과가 있습니다. 이로 인해 신경세포가 예민해지고, 예민해진 신경을 통해 공기 속의 기운을 느낄 수 있는 기초로 마련하는 것입니다. 위신경과 장신경이 가장 예민해지게 되어서 과식을 할 수 없게 되고 몸에 좋지 않은 것을 스스로 입맛의 거부를 가져와 위와 장이 활동이 원활해지게 됩니다.

 

초기에는 가스가 많이 나오거나 배에 더부룩한 느낌을 갖다가 차츰 배가 편안해지게 되고 악몽을 꾸지 않으며 숙면을 하게 됩니다.

 

 

그리고 얼굴의 화색이 좋고 활동이 원활해지므로 힘이 있습니다. 기운 느끼기 수련을 통하여 신경세포를 예민하게 하여 기운을 느끼게 되고 기운 방출 수련을 병행하여 집안 건강도 위할 수 있는 시점이 됩니다. 이 수련을 통해 위, 장의 기능이 정비되면 강화수련을 통해 위와 장의 기능을 강화시킵니다.

 

 

중급과정

 

氣 체질로 전환한 몸을 수련을 통해 완성시키는 氣 체질 수련 완성의 단계입니다.

자세가 안정되고 완벽해지면 스승님(원장님)의 도움으로 氣天門을 열게 됩니다. 氣天門을 통한 氣의 유입으로 신경을 강화시키는 훈련을 하는 한편 몸의 모든 혈자리를 뚫어서 신경을 기운의 통로로 전환하는 과정입니다.

그래서 몸의 각 부위의 어디에도 원활히 기운을 공급하게 되므로 급속한 몸의 회복을 가져옵니다. 특히 혈액이 많이 있는 장기인 심장과 간을 특히 좋게 하는 효과가 있습니다.

 

남성의 경우 혈류의 원활한 공급은 하체 신경을 원활하게 해주므로 전립선에 관련된 병이 좋아지며 남성의 자신감을 회복시킵니다. 여성의 경우 아랫배가 따뜻해지고 요실금이 없어지며 자궁도 좋아집니다.

자신의 의지대로 기운을 조절하는 법을 배워 내 몸의 안과 밖의 기운을 자유자재로 쓸 수 있는 법을 알게 됩니다.

 

 

고급과정

 

仙 단계 과정으로 진입하기 위한 仙 체질로의 전환을 목표로 합니다.

중급과정에서 氣天門을 열어 기운의 느낌을 정확히 알 수 있었다면, 여기서는 氣天門 통제수련을 통해 기운을 선별하여 받을 수 있는 즉,

 

 

좋은 것과 나쁜 것을 걸러 받을 수 있는 장점이 있습니다. 그리고 기운 통제 수련을 통해 기운의 흡입과 방출을 통제하게 됩니다.

 

그리고 모든 근육을 기운으로 채워 기운의 이동이 몇 개의 큰 통로로 이동할 수 있게 하여 근육을 강화하고 강화된 근육에 기운을 응집시키고 폐기둥과 신장의 단전원을 완성합니다. 이 때 쯤 이면 몸의 모든 질병에 대한 강한 저항력을 갖게 되고 장기가 좋아지게 되어 신진대사의 원활한 작용으로 변비가 해소되고 피부에도 윤기가 나는 균형 있는 건강한 몸이 됩니다.

 

 

 

 

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