스트레스도 극복하는 천수수련의 효과

 우리나라는 술소비 1등 국가다. 슬퍼도 한잔, 기뻐도 한잔,만나도 한잔, 헤어져도 한잔이다. 몸이 좀 상해도 스트레스를 푸는 가장 좋은 방법으로 술을 이용하고 있다.속상한 걸 잊으려고 훌쩍 여행 떠나는 사람과 등산을 하는 사람, 좋아하는 노래방이나 운동으로 스트레스를 풀기도 하고 잠시 고통스러운 일을 잊어버리려고 다른 일에머리를 돌리기도 한다.

 

  그래도 다시 찾아오는 스트레스 때문에 미칠 지경이고 결국에는 병이 나고 건강을 크게 해치기도 한다. 그러면 어떻게 괴로운 생각을 떨쳐 버릴 수 있을까? 깊은 명상에 몰입하는 방법을 터득하고 활용해 보라! 가장 쉽고 경제적인 방법이며 효과가 제일 좋은 방법 중 한가지가 천수수련이다.

 

  양손의 氣運을 느끼려고 찬분한 마음으로 천수수련을 하면 머리의 복잡한 생각들이 많이 없어지고 잠시 동안 손에 느껴지는 것만을 觀하면 地氣와 天氣의 따뜻하거나 무겁거나 찌르는 듯한 느낌에 푹 빠지게 되고 양팔을 움직이면서 팔과 어깨와 몸통 및척추 또 배와 하체부위의 미세한 변화와 움직임에 재미가 생기고 신기하며 몸의 교정작용이 일어나는 걸 알게 된다. 몸이 변화와 양손의 느낌에 집중하게 되니 머리를 압박하던 생각과 가슴을 누르던 답답함이 적어져서 기분이 산뜻해지고 몸도 개운해지는것을 느끼게 된다.

 

 천수수련을 계속하여 天氣와 地氣를 받아들인 氣運이 뼈 속에서 골수의 氣로 바뀌어축기 되고 天氣의 중심인 가슴에서 氣로 바뀌어 가슴의 한을 빼내고 地氣의 중심인 하단전에서 氣로 바뀌어 축기된다.

 하단전과 골수에 채워진 氣가 우리몸의 장기와 근육에 필요한 氣를 보충해 주어서 氣運이 넘치는 활동가가 되게 해주는 것이다.

 

 스트레스도 극복할 수 있고 실행이 간단한 천수수련을 1년 내지 2년간 계속하면 웬만한 병은 치유되고 몸속의 사기도 거의 빠지고 뼈 속에 사무친 한과 가슴속의 한들도 상당히빠져 신바람나는 인생이 될 수 있게 된다. 좀더 수련을 하면 가족이나 가까운 친구들을돌보아 줄수 있는 능력을 갖추게 된다.

 

 생명은 하늘이 준 것이고 우리는 그것을 지키며 잘 살아야 할 의무가 있다. 자기 자신의 가고자 하는 길을 알고 건강한 心身으로 자기 길을 열심히 살아갈때 우리의 인생은 즐겁고 편안해질 것이다.

 

 

 

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