선(仙) 수련 효과(선, 요가,기공, 기타 수련의 차이 설명)

 

선 수련 효과

氣, 仙 : 氣而體滿

心, 道 : 心而光得

 

1. 氣과정에서 얻는 것

 

(1) 氣에 대한 인식

 

1) 정의 - 기의 올바른 인식

2) 특징 - 위가 강한지, 장이 강한지 느낌을 통한 인식

3) 氣의 회복(외부적 효과-본인 스스로 느낀다) - 개별적 회복이며 장기들의 회복 과정.

예를 들면, 화장실에 잘 간다, 위가 편안하다, 숙취가 덜하다

 

- 외부적 상황은 모두 氣다 - 외부적 효과를 본다.

- 감정이나 성격에 관련된 외부적 부분을 편안한 생각을 가질 것인가에 대해서 알게 된다.

- 내 몸의 부족분을 채워주며 시스템을 고쳐나가는 과정

- 행동의 방식에 따라 몸의 특징이 바뀐다.

- 몸의 특징에 따라 질병도 다르다.

- 이것을 외부적 상황이라 하며 외부적 효과를 보는 것을 기라 한다.

 

(2) 효과 : ① 장기가 좋아진다.

② 피부가 좋아진다.

③ 몸이 가벼워지고 시원한 느낌을 갖는다. 이것은 혈액순환이 잘된다는 의미이다.

 

2. 仙 과정에서 얻는 것

(1) 氣에 대한 인식

1) 정의 - 선의 정의

2) 인식 - 기운이 존재한다는 것을 인지 - 빠른 회복을 할 수 있는 방법을 찾자.

3) 氣의 이용 방법 숙지를 통한 氣의 활성화(내부적 효과)

- 외부에 있는 기를 흡수하여 내 몸에서 활성화시킬 수 있는 방법을 안다.

- 외부의 기를 어떻게 받아들일 수 있나에 대해 알게 된다.

- 내부적 효과가 강하다 (성격을 변화시킬 수 있다)

 

① 위가 고장나면 어떻게 해야 한다는 것을 몸 스스로가 터득한다.

② 인식의 폭이 깊어지고 스스로 해결 방법을 찾아간다.

(2) 효과 : ① 호흡이 편해진다

② 기운을 느낀다.

③온 몸이 돌아가면서 아프다.

④ 화가 났었는데 가만히 앉아 있으니 편안해 진다.

몸의 이상 유무를 정확히 파악할 수 있고 이상 유무에 대해 대처 능력이 생긴다.

 

< 氣단계 >

●기초과정 - 자세(골격), 몸(혈액순환)

- 뼈, 골격(골격이 틀어진 것은 근육이 이상하게 발달되었다는 것을 뜻한다)

- 몸이 가벼워진다. 시원하다는 느낌(뭔지 모르지만)은 혈액순환이 잘되면 든다.

 

●다른 기 단체들도 자세를 중요시한다.

- 요가는 장기와 관련된 자세이다

- 기공은 근육, 신경에 주안점을 둔 자세이다.

 

현대 한국에 요가와 기공이 혼합되어 있다.

효과 : 단편적으로 6개월 하면 효과가 있다.

 

- 마사지 - 근육의 결을 따라 한다

- 경락 마사지 - 경락을 눌러서 훑어 내린다.(단기적인 효과는 있다)

- 두드린다. - 장기가 100번 이상 뛴 효과가 있다.

 

장기가 충격을 받는다. 3개월 단기적 효과는 있으나 장기적으로는 안된다

장기는 평상시에는 늘어져 있다가 순간적으로 방어 태세를 갖춘다. 그러나 실제로는 아무 이상이 없음을 인지하고 그냥 풀어진다. 이것은 100번 이상 운동을 한 효과와 같다. 그래서 당장은 몸이 좋아진 것처럼 느껴진다. 그러나 이런 행동이 3달 정도 계속되면 몸이 더 이상 속지 않고 나중에는 더 지치게 된다. 이렇게 단기적 효과만 있을 뿐이다.

그래서 단전호흡이나 다른 기 수련 단체에서 수련을 하면 처음 몇 달은 몸이 좋아지는 것처럼 느낀다. 요가나 기공의 자세로 6개월 정도는 효과가 있다. 그러나 실제로 자세를 바로 잡는데는 1년 정도 걸린다.

 

- 땀 - 운동(근육을 움직여서 혈액순환이 빨라질 때)

 

체내의 열을 상회시키기 위해서

혈액 순환이 갑자기 빨라질 때

호흡이 가져다주는 혈액순환 때문에 기가 모인다고 생각한다.

외부에서 기가 들어오지 않는 다음에 단전에 기를 모은다는 것은 기를 전체적으로 다 끄집어 내려서 기 순환을 한 곳으로 모은다는 얘기다.

 

- 기를 한 곳에 모으려면 기 혈자리를 무시하고 강제로 혈자리를 열게된다. 그러나 혈자리란 몸이 더 망가지는 것을 막기 위해 스스로 몸을 보호하는 차원에서 닫히는 것이다. 그것을 무시하고 강제로 혈자리를 무조건 뚫는 것이 좋다고 생각하는 것은 잘못이다.

- 이렇게 단전에 기가 모이니 몸에서는 외부에서 기가 유입될 것이라고 생각하여 혈자리들이 문을 연다.

- 기수련을 오래 했는데 얼굴이 검어지는 이유는 처음에는 혈액순환이 잘된다. 그러나 단전에 모은 것을 원점으로 돌려보내야 한다. 그러나 돌아갈 힘이 없어서 못 돌아간다.

단전에 힘만 좋아지면 장에 힘이 남아돌게 된다. 장에 힘이 극대화되었다는 것은 근육의 힘이 강화되었다는 것을 의미하며 이것은 성적인 힘이 강해졌다는 것을 의미한다. 그러나 오래가지 않는다.

 

기가 유입되지 않는다는 것을 몸이 인지하면 혈자리는 다시 스스로 막게된다. 살기 위해 피부에 있는 기를 모두 응축하여 뼈로 들어가게 된다.

기가 제일 많이 공급되는 곳은 남자는 간, 여자는 신장이다. 간과 신장에 공급을 제대로 받지 못하면 간이 일시적으로 몰락한다(혈류의 원활한 소통이 이루어지지 않는다)

그래서 얼굴이 검거나 창백해지는 것이다.

 

- 정상적인 氣 수련을 하려면 다음 세 가지 과정을 완수해야 한다.

 

① 자세 교정

② 자연스러운 호흡 자세를 익혀야 한다.

③ 자신의 호흡을 찾아가야 한다.

 

- 호흡은 동물의 경우에도 다르다

․호랑이 - 단기적으로 뛸 수 있는 호흡법이 필요하다 . 호랑이는 한꺼번에 많은 산소를 받아들일 수 있도록 호흡을 하도록 맞추어져 있다. 그리고 호흡 때문에 고기를 먹어야 한다.

 

․ 토끼 - 급하고 예민하고 빨리 뛰고 오래 뛰어야 하므로 호흡을 깊게 한다. 그리고 고기 보다는 채식을 해야 오래 힘을 지속할 수 있다.

 

- 호흡이란 피안에 산소를 받아들이는 역할로 어떻게 받아들이느냐가 사람마다 다 틀리는 것이다. 지상의 모든 생물은 호흡을 한다. 자기 호흡을 찾는다는 것은 지금 내 몸이 어떠한 상태이고 어떻게 움직일 수 있는가 기초 환경을 만들어 주는 것이다.

 

※ 여기서 중국-단전호흡, 기공 . 인도 - 요가, 한국-선법을 택했다.

단전호흡-몸 전체를 의미

명상 - 뇌를 의미함

태권도나 택견이 없어진 이유는 총이 생겨났기 때문이다.

	仙	기공	요가	기타
목적	마음(인생의 목적)	무술에 단련된 몸	無念의 사고에 합당한 몸	건강
방법	氣 ,心 관계 정립	단전호흡에 관련된 꾸준한 몸 단련	각 장기의 원활한 흐름을 위한 몸 단련	호흡, 혈, 안마 등의 단편적 몸 단련
효과	마음을 찾아 인생을 잘 살 수 있는 방법을 찾게된다.	호흡이 좋아지고 근육도 잘 움직일 수 있는 단전호흡을 완성	생각이 단순화되니 명상으로 전환된다.	일시적으로 몸의기능이 향상된다.
마음	인생의 목적	신체의 두려움을 극복할 용기	신에게 다가갈 도구	생각, 감정, 욕구 등
관상	동안, 피부 좋고 편안함	무서운 인상, 강인함	반 사기꾼얼굴, 찌든 얼굴	찌든 얼굴(먹고 살기 어려우므로)
	몸이 중요하긴 하지만 마음과 상관없는 일을 하면 안 된다. 인생을 잘 정리할 수 있는 방법	몸은 건강하면서 남에게 이길 수 있다	생각을 접고 신에게 다가갈 수 있는가	무엇이 되었든 잘먹고 잘살고 건강하기만 하면 된다.

※종교는 왜 아직 존재할까 - 인간은 여전히 마음이 목마르고 끊임없는 이상을 추구하기 때문이다.

※기는 골격, 호흡, 장기, 신경, 혈관, 근육, 피부의 순서로 관계를 맺고 있다.

 

※ 옛날의 선의 의미는

고려시대 - 내 갈 길에 필요한 마음을 갖기 위한 무술

조선시대 - 무술에 필요한 호흡(강인한 몸)

※ 느낌은 갑자기 형체화 되어 사고, 감정, 마음을 종합하여 떠오르는 구체화된 감각

- 사람을 잘 포장할 수 있는 방법

- 仙은 카멜레온이다.

① 편안해 보여야 함

② 천수를 열심히 해서 얼굴을 보여야 함

③ 가만히 있어도 세월은 흘러가지만 그것이 어떤 이에게는 독이 되고 어떤 이에게는 약이 된다.

④ 내 갈 길에 대해서 열정을 가지고 살아야 한다.

⑤ 아는 것과 걸어가는 것에는 차이가 많다.

⑥ 걸어가는 것은 자신이 직접가지 않으면 아무도 거기까지 데려다 주지 않는다.

⑦ 자신이 좋고 싫음을 잊고 살아야 한다.

 

※ 천도의 진실 世明齊는 무엇을 하는 곳인가

- 상대방의 마음을 알아주면 된다.

- 세상을 구원하자

․물리학자가 수련 중에 우주를 보았다면 대단한 이론이 나올 수 있다.

․의사들은 의술을 보강하여 획기적인 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.

․과학자와 의사가 합심하면 기운이 나오는 기계를 만들어 낼 수 있다.

․정치가가 수련을 하면 21세기 정치상이 나올 수 있다.

 

 

 

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