시력을 좋게 하는 7점 자극법

7점 자극법

① 7점자극은 기 혈(氣血)의 순환을 좋게 하여 눈의 피로를 풀어주는 최고의 기법이다. ② 눈을 감고 기 혈의 흐름을 상상하면서 깊이 느낀다. ③ 8박자 구령은 가능한 큰 소리로 리듬 감 있게 하고,눌러주는 정도는 약간 아픔을 느낄 정도로 강 약을 주면서 지압을 하면 매우 효과적이다. ④ 언제,어느 곳에서나 눈의 피로를 느낄 때는 즉시 실행한다. ⑤ 상쾌한 기분으로 먼 곳(원점)의 물체가 흐린 상태에서 점점 뚜렷해지는 모습을 상상한다.

8박자 구령 및 지압요령 (1)구령요령 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟    둘둘 ....여덟    셋둘....여덟 넷둘.....여덟                     의 순서로 부른다. (2)지압요령 하나, 둘, 셋까지는 깊이 눌러주며 넷에는 압점을 늦추고 다섯, 여섯, 일곱에는 깊이 눌러주며, 여덟에는 압점을 살짝 늦춘다(3회까지 반복)네 번째 구령에서는 돌리거나 (1, 3, 4, 5, 6, 7점)상하로 문지른다(2점). 구령박자는 약 1초가 적당하다.