감자와 오이로 하는 다이어트

감자..다이어트

감자가 열량이 작지만...탄수화물이라서 다이어트엔 좋지않다고 들었어여...

탄수화물이 쌓이면 지방으로 간다고 하더라구여...
그래서 단백질을 섭취해야한다고 하던데...

그래서 닭가슴살 다이어트가 유행인듯하네요...

매일 닭가슴살을 섭취하기 힘들기때문에 두유나 두부로 하세도 좋을꺼 같네요...

감자로는 아침식사 대신 하는게 좋을꺼 같네요...



감자 말고 오이는 어떨까요??

오늘 티비를 봤는데 오이먹구 꾸준히 운동한 덕분에..20키로를 뻇다고 하더군요..

오이20개 정도가 밥 한공기와 같다고 하니까 오이가 더 나을듯 싶은데..

간식두 오이로 먹구 이럼..살빠진다는데..

저도 함 해보려구 하는데..

님두 감자말구 오이로 해보세요

감자는 가끔 오이가 질리믄 감자로 번갈아 드시는게 낫지 않을까 싶은데요..