생활을 개선하고 싶은 사람, 건강 관리를 의식하고 싶은 사람에게 헬스 케어 앱을 추천합니다. 운동량과 걸음수, 식사 관리, 수면 관리 등 다양한 항목을 기록할 수 있는 앱이 많이 있습니다.
본 기사에서는사용의 용이성, 기록 가능한 항목 수, 기능의 풍부함뛰어난 앱을 랭킹 형식으로 소개. iPhone 헬스케어와도 제휴해 사용할 수 있으므로, 들여다 봐 주세요.
Google 피트니스: 활동 추적기
Google LLC
- 걷기의 걸음 수 등 운동의 성과를 매일 기록해 갈 수 있는 보수계 앱
- 수면 시간이나 심박수, 체중도 기록할 수 있다. 건강을 총체적으로 관리
- 알기 쉬운 그래프 표시. 성과와 건강 상태의 전이를 시각화 할 수 있습니다.
d 건강 관리 - 걸음 수로 d 포인트가 쌓이는 건강 관리 앱 -
주식회사 NTT 도코모
- 매일 걸음 수와 체중을 기록하면서 d 포인트를받을 수있는 건강 앱
- 스포츠 체육관 레슨 할인 등 건강에 이르는 쿠폰을 사용할 수 있습니다.
- 운동법이나 어깨 결림 대책 등, 생활 개선의 힌트가 발견되는 칼럼도
- 자연 속을 산책, 명소 순회 등 코스를 선택할 수 있는 워킹 앱
- 매일 걸어 포인트 획득. 추첨으로 편의점 스위트 등을받을 수 있습니다.
- 현재지 주변의 날씨나, 부근의 시설의 검색 등, 걸을 때에 도움이 되는 기능도 탑재
- 기기의 헬스케어 기능과 연동하여 매일 걸음수를 남길 수 있는 워킹 앱
- 하루의 걸음 수를 표시하는 그래프에서 목표에 대한 달성도를 한눈에 알 수 있습니다.
- 랭킹 기능으로 자신과 경쟁한다. 위를 목표로하는 동기 부여
- 보수계 기능을 탑재. 스마트 폰을 가지고 다니는 것만으로 자동으로 걸음 수를 기록
- AI가 각자의 고민에 맞는 최적의 조언을 제공합니다.
- 건강이나 미용에 도움이 되는 동영상이나 기사 컨텐츠를 다수 전달!
- 수치 미터로 체중을 입력. 스 와이프 조작으로 쉽게 기록 할 수 있습니다.
- 데일리 알림이나 패스코드 잠금 등 기본 설정도 따뜻함 없음
- 매일의 변동을 그래프화. 동기부여에도 연결
아스켄 다이어트의 칼로리 계산, 식사 기록 및 건강 관리
asken inc. (Tokyo)
- 아침낮낮＆간식에 먹은 것을 기록할 뿐. 칼로리 관리도 편안하게
- 영양사로부터의 어드바이스 기능도 탑재. 3개월 만에 평균 4kg 이상 마른다
- 워킹 등의 운동 기록도 가능하다. 운동으로 체중 관리하고 싶은 사람에게도 ◎
- 시작일을 입력하기만 하면 예정일을 확실히 알 수 있는 생리일 관리 앱
- 다이어트, 미용, 임신, 연애 등 여성을 위한 칼럼이 가득
- 주기로 바뀌는 컨디션… 조건에 맞는 정확한 조언 포함
- 1일 1회 체중을 기록할 뿐. 간편한 다이어트 지원 앱
- 체중의 변화를 그래프로 확인. 다이어트의 동기 UP에 연결
- 입력 잊어 방지 리마인더를 탑재. 체중 관리 습관화에 편리
헬스케어 앱이란?
헬스케어 앱은 체중과 신장, 혈압, 걸음 수, 수면 시간 등 건강 관련 항목을 기록할 수 있는 서비스입니다. 앱에 따라서는 체중계나 스마트 워치와 제휴해,심박수나 소비 칼로리 등을 자동으로 기록해줍니다.
건강 관리 외에도 다이어트와 근육 증강에 도움이되는 도구로 편리 해요.
건강 관리 앱을 사용하는 이점
건강 관리 앱을 사용하면 신체 데이터를 시각화하고,자신의 건강 상태를 이해하기 쉽습니다.. 데이터를 관리함으로써 자신이 무엇을 조심하고 생활해야 하는지 파악할 수 있을 것입니다.
수분 부족이 되어 있지 않은지, 혈압이 너무 높지 않은지 등을 체크해, 생활의 개선에 도움합시다.
만보계로 이용 가능
최근 워킹을 시작했다는 사람에게는 추천 기능. 헬스케어 앱에 보수계가 붙어 있으면, 스마트폰을 가지고 걷는 것만으로 자동으로 보수를 측정해 줍니다.
매일 걸음 수 그래프해주기 때문에 성과를 알기 쉬울 것입니다.
영양 관리로 식생활 개선
헬스케어 앱 중에는 영양관리를 할 수 있는 서비스도 많습니다. 매일 식사를 기록함으로써영양이 없는지 확인수 있습니다.
지질이나 탄수화물을 너무 많이 섭취하지 않았는지 등, 자신의 식생활을 다시 검토해 보세요.
협력으로 건강 관리 앱이 편리합니다.
헬스케어 앱은 다른 앱이나 다른 기기와 연계하여 보다 편리하게 사용할 수 있습니다.
Apple Watch와 함께 사용
Apple Watch와 연계하면 심박수나 혈압 등을 측정할 수 있게 되고,보다 정밀한 측정수 있습니다.
장착하고 걷는 것으로, 헬스케어 어플리의 「액티비티」의 기록을 보조해 주기 때문에 편리. 자신의 신체를 철저하게 관리하고 싶은 사람은 물론입니다만, 지병 등으로 체온이나 혈압을 일상적으로 측정해야 하는 사람에게도 편리하게 사용할 수 있을 것입니다.
다른 앱과 협력하여 건강을 철저하게 관리
App Store나 Google Play 스토어에는 다른 앱과 연계할 수 있는 헬스케어 앱이 있어, 신장·체중 등의 프로필이나 보수의 데이터를 계승해 이용할 수 있는 경우가 있습니다.
헬스케어 어플을 복수 사용하고 있는 사람에게 편리한 기능. 손 입력에서의 기록은 힘들기 때문에,협력은 적극적으로 이루어진다.좋을 것입니다.
'Google Fit'
" Google Fit "은 Google 공식에서 전달되는 건강 관리 앱. 이 앱은 " Sleep as Androi "나 "아스켄 "등50개 이상의 앱과 연동수 있습니다.
종합적인 건강 관리를 원한다면 추천합니다.
"adidas Training"
다양한 교육 방법으로 신체 만들기를 지원해주는 앱 " adidas Training "은POLAR, GARMIN 등 스마트 워치와 연계 가능. 근육을 단련하고 싶은 사람에게 딱 맞는 기능이 갖추어져 있습니다.
체중계 등의 기기와 연계하여 기록이 편안하게
일부 헬스케어 앱은 체중계나 체조성계 등 다른 기기와 연계할 수 있는 서비스가 있습니다. 연계함으로써 기기에서 측정한 데이터를 앱 내에서 관리, 그래프화할 수 있게 되어 편리합니다.
iPhone 건강 관리 앱 사용 방법
iPhone 구입 시부터 설치된 건강 관리 앱은 건강 유지 및 재해 시에도 도움이 되는 다양한 기능이 탑재되어 있습니다. 여기에서는 알아두면 편리한 사용법을 소개하고 있으므로, 한번 체크해 보세요.
의료 ID를 설정하는 방법
의료 ID를 설정하면 자신의 신체에 대한 정보를 iPhone에 등록할 수 있습니다.
만약 자신이 의식을 잃었거나 응답이 어려운 상태가 되었을 때.의료 ID가 있으면 의료 관계자의 대응이 원활합니다.될 수 있습니다. 본 것만으로 소유자의 신체 정보를 알 수 있으므로, 질의 응답에 시간을 할애도 없어질 것입니다.
출처 : app-liv
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