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웰빙·미용·패션 및1320

알로에 베라 (Aloe vera) (과학명 / 의학명: Aloe barbadensis, Aloe capensis) 아프리카의 온난건조한 기후지역이 원산지인 알로에는 일반적으로 환경에 잘 적응하고 옛날부터 치료목적으로 사용하기 위해 사람들이 곳곳에 퍼뜨리면서, 지금은 어디서나 흔히 볼 수 있는 실내 약용 화분식물이 되었습니다. 알로에를 치료목적으로 사용.. 2006. 11. 20.
알로에 편백나무 와 알로에 겨울철 관리요령을 공개합니다. 편백나무 와 알로에 또는 각종화분 을 겨울에는 거실 바닥 또는 방안에 옮겨 놓은분들이 많죠? 문제는 봄 부터 가을까지는 아주 잘 자라는데 겨울에 집 안에만 옮겨 놓으면 죽는다고 하소연 하시는 분이 많습니다. 이유는 실내 공기온도만 생각하고.. 2006. 11. 20.
술 vs 몸 ... 혈중알코올농도는 음주 1시간 뒤 `최대` 폭탄주보다 오래 많이 마시는 게 더 나빠 어떻게 하면 술에 덜 취하고, 어떻게 하면 술에서 빨리 깨는지, 술에 대해선 누구나 한마디쯤 할 수 있다. 자신의 경험을 바탕으로 “이건 이렇고, 저건 저렇다”고 단정적으로 말하는 사람도 많다. 그러다 보니 모든 게 .. 2006. 11. 17.
응급처치법 1 알아두면 좋은 응급처치법 ♣ 급성요통 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이때 자세는 가슴 쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다. 혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다. 3일 정도는 얼음찜질이 더 도움이 되며 4.. 2006. 11. 16.
고지혈증 예방법 [데일리안 김선영 기자]사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 .. 2006. 11. 16.
자궁이 따뜻한 여자가 건강하다 어려운 한의학적 지식을 대중에서 보다 쉽고 친숙하게 전하고 '한의학의 웰빙화'를 통해 많은 국민들의 사랑을 받아온 '건강보감' 주치의 김소형. 이번에 그녀가 임신과 출산을 준비하고 있는 여성들을 위해 '자궁이 따뜻한 여자가 건강한 아이를 낳는다'라는 주제로 << 자연주의 한의학>>을 .. 2006. 11. 14.
알고 먹으면 약이 되는 음식 알고 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오.. 2006. 11. 12.
스트레칭 동영상 2006. 11. 12.
신야 히로미 박사 "골다공증 원인이 우유" 다음은 신야 히로미 박사의 <위장은 말한다 / 국일미디어>에서 발췌, 편집한 내용입니다. 신야 히로미 박사는 30여 년간 일본과 미국에서 25만 명의 위장 내시경을 검사하는 경력을 지닌 위장내시경학의 세계 1인자로 주목받는 분이십니다.) ○ 골다공증의 원인이 우유: 나이를 먹으면 칼슘이 줄어들.. 2006. 11. 12.
전립선염의 비밀과 예방 십계명 남性성은 괴로워.. .찔끔 찔끔...질질...따끔 따끔 '전립선염'의 비밀은?　"전립선염도 성병인가요?" 　비뇨기과 병-의원에 전립선염을 호소하는 젊은 남성들의 발길이 크게 늘고 있다. 　전립선은 남성의 성기의 일부로서, 후부요도(後部尿道)를 바퀴 모양으로 둘러싸고 있는 호두 크기의 분비샘. 　남.. 2006. 11. 12.
똥은 몸이 보내오는 편지 ... 대변 색깔로 건강상태를 알 수 있다 똥은 몸이 보내오는 편지 똥의 색깔만으로 병을 진단할 수도 사람들은 똥이 단순히 황토색이라고 생각하고 있지만, 똥에는 의외로 많은 색깔이 있습니다. 똥의 모양이나 질감도 중요하지만 색깔도 중요합니다. 여러 가지 색깔과 상태를 차트를 통해 살펴 보도록 하.. 2006. 11. 12.
보충제 종류별 효과 등급 ... 근육/근력/회복력 강화를 위한 보충제 보충제명 주요기능 효과등급 크레아틴 파워,근력,회복속도,체중증가 5 L-글루타민 근육손상방지, 면역기능지지 5 BCAAs 근육손상방지, 피로감소,회복력증대 4 ZMA 테스토스테론수치유지, 근력수면(회복향상) 4 HMA 근육증가,근육손상방지 4 L-타우린 산화방지제,항이.. 2006. 11. 12.
의사, 약사가 챙겨먹는영양제 ... 1.서울백병원 박현아 전문의 체내 골밀도가 낮은 편이라 칼슘이 다량 함유된 영양제가 필요하다는 생각에 센트룸실버를 꾸준히 복용하고 있다. 센트룸과 같은 수입 영양제의 경우 권장량이 미국 성인 기준이기 때문에 한 알을 아침저녁 식사 후 두 번에 나눠 먹는다. 최근에는 3년 전 영양 보조제 비교.. 2006. 11. 12.
심한기침 멈추게하는 식품 ... 든든한 일품 반찬&영양밥 심한 기침이 오래갈 경우에는 천식이 될 수도 있다. 숨이 차고 기침 가래가 심하게 끓는 천식 증상에는 도라지와 은행이 즉효. 영양소 파괴 없이 먹을 수 있는 조리법과 속 든든하게 해주는 영양 레시피를 알아본다. 기침 멈추게 하는 건강식품 도라지 사포닌 성분이 풍부.. 2006. 11. 12.
솔잎, 왜 몸에 좋은가? ... 솔잎은 솔잎 특유의 향을 내는 휘발 성분인 ‘테레빈’과 떫은맛을 내는 ‘탄닌’이 주요 구성 성분인데, 테레빈은 콜레스테롤 수치를 낮추고 말초 신경을 확장시켜 호르몬 분비를 높이는 등 몸의 조직을 일깨워 고혈압이나 심근경색 등 성인에게 주로 나타나는 증상에 효과가 있다. 또한 신경을 안.. 2006. 11. 12.
운동을 해야 하는 6가지 이유 ... 많은 사람들이 새해부터 살을 빼 날씬한 몸매를 만들겠다고 결심하고 헬스클럽을 찾는 시기가 왔다. 그러나 대부분은 봄이 되기 전에 중도하차하는 일이 반복된다. 절반 이상은 시작한 지 3-6개월 사이에 운동을 그만둔다는 통계도 있다. 이유는 운동도 일종의 ´일´이며, 체중감량이 하루 아침에 이.. 2006. 11. 12.
하루 커피, 몇 잔까지 괜찮은 거야? [메디컬투데이] 회사원 박재성(31세, 가명)씨가 회사에 출근하자마자 하는 첫 번째 일은 커피타기이다.박 씨는 “거의 매일 아침 커피로 하루를 시작한다”며 “점심 식사 후 동료들과 함께 커피를 마시는 것을 포함해 하루 4잔에서 5잔 정도의 커피를 마시는 것 같다”고 말했다.이어 김 씨는 “이제는.. 2006. 11. 11.
'키스' 이래서 좋다.. http://blog.daum.net/manadeva/ 키스를 하면 오래 산다! 성적 흥분감을 가지고 키스를 하게 되면 체내에서는 진통제와도 같은 뉴러펩티드라는 아미노산 복합물을 배출하게 되는데, 모르핀보다 무려 200배가 강력한 진통효과를 발휘한다고 한다. 이 뉴러펩티드는 노화를 늦춰주면서 스트레스 호르몬을 억제해.. 2006. 11. 11.
피부 불청객 각질 ▒ 건성, 지성 상관없이 수분 보충이 최선 가을이 오면 눈부신 아침햇살에 비친 그대의 미소가 아름답지만’, 하얗게 일어나는 각질과 울긋불긋 피어나는 피부 트러블은 눈살을 찌푸리게 한다. 지난여름 강한 태양빛으로 탄력과 수분을 잃은 피부는 쌀쌀한 바람과 건조한 공기에 더욱 메말라간다. 청.. 2006. 11. 9.
빵을 많이 먹으면 신장암 발병 가능성 증가 ▒ 빵을 많이 먹으면 신장암 발병 가능성이 높아진다는 연구 결과가 발표되었다. 콩팥세포암종은 신장암 중에서 가장 흔하게 발생되고 있는 암인데, 전체 성인의 2% 정도가 신장암 환자이다. 이전에 발표된 연구 결과들에서도 특정한 음식 섭취에 따라 신장 암 발병 가능성이 높아질 수 있다는 가능성.. 2006. 11. 9.
끓인 물 vs 생수 중 어떤 게 몸에 좋을까? 끓여서 마신다 ---> 46.6% 이유는? 1_ 구수하고 맛있다. 2_ 보리, 결명자 등을 넣어 끓인 물은 왠지 영양가가 있을 것 같다. 3_ 비용이 저렴하다. 단점은? 1_ 빨리 상한다. 2_ 끓이기가 번거롭다. 3_‘수돗물’을 끓인 것이라 아무래도 안심할 수 없다. 끓여 마시는 물의 종류는? 1위 보리차(56%) 소화가 잘 되고.. 2006. 11. 7.
한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 ... 한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해왔다. 하늘과 사람이 하나라는 이론에 따라 천.. 2006. 11. 7.
사상체질정보 상세보기 ... 태양인(太陽人) 태양인(太陽人)의 성격적 특성 남들과 잘 소통하고 과단성과 진취성이 강하다. 반면에 계획성이 적고 대범하게 마음을 열어 놓지 못하며, 남을 공격하기 좋아하고 후퇴를 모른다. 영웅심과 자존심이 강함, 알아 안될 때에는 심한 분노, 머리가 명석하고 창의력이 뛰어남. 박정희, 나폴.. 2006. 11. 7.
내 피부가 빨리 늙는 17가지 생활습관 .. 피부가 빨리 늙는 17가지 생활습관 .. 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을 섭취할 것. 애교스러운 눈웃음이 특기다 연.. 2006. 11. 7.
암을 잡아먹는 음식.. 암을 잡아 먹는 음식 음식으로 암을 물리친다! 추천, 암 예방 식품 & 메뉴 현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데... 항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴를 소개한다. 우.. 2006. 11. 7.
젊어지는 건강습관 12가지 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정.. 2006. 11. 7.
알아두면 유익한 민간요법 93가지 ... 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫.. 2006. 11. 6.
컴퓨터를 하고나서 꼭 해야 할 운동 2006. 11. 5.

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