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웰빙·미용·패션 및1320

오르가즘의 힐링 파워 아직도 남성 우월 사회인 우리 나라에서 남자들이 창조에너지의 억압으로 인해 서 병이 생기는 경우는 드물다. 남성들에게는 합법적 비합법적 해소 통로가 다 양하기 때문이다. 하지만 사회적으로 여성들에게는 창조 에너지를 떳떳하게 표 현하거나 해소할 통로가 참으로 빈약하다. 그래서 여성들이 .. 2006. 10. 2.
딱 1분이면 끝난다 1분 요가 딱 1분이면 끝난다. 1분 요가 웰빙 열풍에 요가가 트렌드가 된 지 오래. 요가 매트와 몸에 피트되는 레깅스까지 구입했지만 결국 그로테스크한 동작에 겁먹어 포기하지는 않았는지. 그렇다면 커피타임보다 짧은 시간 안에 다운된 당신의 몸과 마음을 업해줄 인스턴트 요가는 어떨까. 영화 <바람과 함.. 2006. 10. 2.
키스는 "만병통치약" 과학적 입증 6가지 효능 키스는 "만병통치약" 과학적 입증 6가지 효능 "키스는 만병통치약" 쓴 약을 삼키느라 얼굴을 찡그릴 필요가 없다. 연인과 나누는 달콤한 키스는 만병통치약이라 해도 과언이 아닐 만큼 건강에 도움을 준다. 미국 대중지 "선" 최근호는 과학적으로 입증된 키스의 효능 6가지를 소개했다. ▲치아건강에 좋.. 2006. 9. 29.
투명한 얼굴의 그녀~ 송혜교 신민아 김혜수 고아라 구혜선 전지현 한가인 이나영 김희선 2006. 9. 27.
배고픔을 참는 12가지 방법! 배고픔을 참는 12가지 방법이라는 군요!!! 다이어트를 하시는 분들에게는 도움이 되지 않을까 싶은데~~~ 우훙!!!! 2006. 9. 27.
지긋지긋한 변비 탈출을 위한 계명 물을 끼고 살 것 대변 구성 성분의 70%가 바로 물!! 수분의 양이 이보다 더 많아지면 설사, 혹은 물변이 되고 적어지면 점점 굳은 변이 되어 배변하기 힘들어진다. 따라서 적당한 수분은 장에 윤기를 주고 변의 부피를 증가시켜주는 최고의 도우미. 하루에 2리터 이상의 물은 변비 해소의 첫걸음이다. 단 .. 2006. 9. 27.
나잇살 극복 프로젝트 나잇살’ 극복 프로젝트 나이와 더불어 늘어나는 살이라 해서 몸매를 흐트러뜨려놓는 뱃살과 군살을 ‘나잇살’이라고 부른다. 문제는 그대로 나잇살을 방치하면 지방 비율이 높아지고 살찌는 것과 관계 없이 몸 자체가 허약해져서 성인병과 노화가 더 급속히 진행된다는 것. 즉, 우리는 미모는 둘째.. 2006. 9. 27.
잠버릇 병진단법 푹 한번 자보고 싶다면 먼저 잠버릇부터 점검해 볼 일이다. 잠버릇은 단순한 습관이 아닌 우리 몸의 이상 징후를 알리는 신호라는데. 한진규 서울수면클리닉 원장의 조언을 얻어 숙면 처방을 받아본다. # 다리 사이에 이불을 둘둘 말고 잔다 무릎 사이에 베개나 이불을 끼워넣거나 다리를 떨 듯 움직여.. 2006. 9. 27.
미용소금 활용법 ▽ 깨끗한 피부의 첫걸음, 죽염 장청소 아침에 일어나 공복상태일 때 생수 1.5ℓ에 죽염 4작은술을 타서 마신다. 몸 속에 숙변과 노폐물이 쌓인 상태에 따라 다르지만 늦어도 한시간 이내에 화장실에 가게 된다. 하지만 사람에 따라서는 변의를 전혀 느끼지 못하는 경우도 있는데, 이는 평소 싱겁게 먹.. 2006. 9. 27.
시력을 좋게 하는 7점 자극법 7점 자극법 ① 7점자극은 기 혈(氣血)의 순환을 좋게 하여 눈의 피로를 풀어주는 최고의 기법이다. ② 눈을 감고 기 혈의 흐름을 상상하면서 깊이 느낀다. ③ 8박자 구령은 가능한 큰 소리로 리듬 감 있게 하고,눌러주는 정도는 약간 아픔을 느낄 정도로 강 약을 주면서 지압을 하면 매우 효과적이다. ④ .. 2006. 9. 27.
피부가 고와지는 비법 옻 알레르기의 면역 기능(매우 중요한 사항) 옻이 심하게 오르는 사람이라 하더라도 약 3번 정도 옻이 오르면 면역기능이 생긴다 또한 세 번 정도 오르는 동안 전번 증상의 절반정도 부분만 가려워져 옻을 그렇게 두려워 할 필요는 없다. 또한 매우 심하게 옻이 올랐던 사람은 한번만에 면역이 생기는 .. 2006. 9. 23.
[건강생활]살찌지 않는 식사법 ... 이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다. 배가 고픈 상태에서 식사를 하고 난 후 20분이 경과되어야 이 포만 중추가 배가 고프지 않다는 것을 느끼게 된다. 따라서 음식을 급하게 먹게 되.. 2006. 9. 22.
[겨울운동]다른 계절처럼 하지 마라 ... 근육 위축 심장마비·뇌졸중 위험… 자기 몸에 맞는 운동 강도 조절 중요 정모씨(55·여)는 11월 1일 아침, 평소처럼 자전거타기를 하다가 극심한 근육통을 느꼈다. 병원에 가서야 이유를 알았다. 쌀쌀해진 날씨에도 평상시와 다름없이 2시간이나 운동을 해 허벅지에 무리가 간 것. 날씨가 차가워지면 근.. 2006. 9. 22.
효율적으로 걷는 방법 (걷기 운동의 효과 3가지) 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다. 무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가 떨어져 운동 효과가 반감된다. 2 모래 위를 걸으면 아스팔트 위를 걸을 때보다 두 배의 에너지가 필요하다는 사실을 알고 있는가? 발에 가해지는 중력을 모래가 흡수하기 때문.. 2006. 9. 22.
[건강상식]약 먹지 않고 감기 물리치는 법 ... 식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이...... 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 ‘잘 먹고 잘 쉬는 것’을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문이다. 감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 먹어 영.. 2006. 9. 22.
수선화--- Fernand Hick Fuxan Os Ventos - Iste Vaise 수선화, 그 환한 자리 - 고재종 거기 뜨락 전체가 문득 네 서늘한 긴장 위에 놓인다 아직 맵찬 바람이 하르르 멎고 거기 시간이 잠깐 정지한다 저토록 파리한 줄기 사이로 저토록 샛노란 꽃을 밀어올리다니 네 오롯한 호흡 앞에서 이젠 나도 모르게 환해진다 거기 문득 .. 2006. 9. 21.
Autumn Leaves- by Andy Williams The falling leaves drift by the window The autumn leaves of red and gold I see your lips, the summer kisses The sunburned hands I used to hold Since you went away the days grow long And soon I'll hear old winter's song But I miss you most of all, my darling When autumn leaves start to fall I see your lips, the summer kisses The sunburned hands I used to hold Since you went away the days grow lo.. 2006. 9. 18.
맛있는 섹스 에로틱 푸드 -- 음식과잠자리에도 궁합이있다 맛있는 섹스 부르는 ‘에로틱 푸드’ 음식과 잠자리에도 궁합이 있다 부부 사이에 섹스의 중요성은 더 이상 얘기해봤자 군더더기 말만 될 뿐이다. 섹스가 건강에 얼마나 좋은지도 이젠 다 아는 얘기. 하지만 실상 부부생활을 들여다보면 만족스러운 섹스를 즐기는 사람은 그리 많지 않다. 야한 속옷도.. 2006. 9. 17.
생체주기와 건강 생체 주기와 건강 자연이 일정한 주기를 가지고 있는 것처럼 사람의 신체도 일정한 주기에 변화하는 생체리듬을 가지고 있다. 대표적인 생체주기는 일주기 리듬이다. 일주기 리듬이란 하루 동안 일어나는 규칙적인 생체현상으로 낮에 활동하고 밤에 잠을 자는 수면각성 주기가 대표적이다. 일주기 리.. 2006. 9. 17.
박수종류에따라 건강을 ~~ 질병을 예방하는 8가지 건강 박수 1.. 합장박수 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다. 2.. 손가락 끝 박수 양손의 손가락 끝 부위만 댄 .. 2006. 9. 17.
앉았다 일어나면 현기증이 일어난 이유 흔히들 앉았다 일어설 때 약간의 현기증을 느끼는데 그럴 때 빈혈을 생각하는 경우가 많지요. 그런데 그것은 혈관의 반응때문이라는 결과가 나왔네요. 나이 들어 약해지는 다리 힘을 잃지 않기 위해서도 매일 운동하는 습관이 필요합니다. * 출처 : 연합통신 일부 사람들-특히 노인들-이 앉아 있다 급히.. 2006. 9. 17.
잠자리에서 착용하지 말아야할 다섯가지 시계 어떤 사람은 시계를 착용한 채 잠자리에 드는데 이는 시계의 사용수명을 줄일뿐 아니라 건강에도 해롭다. 왜냐하면 시계, 특히 야광시계는 리듬 방사선을 뿜어내기 때문이다. 비록 미미한 양이지만 과학자들은 장시간 축적되면 인체에 좋지 않는 영향을 준다고 한다. 틀니 틀니를 하는 사람들 중.. 2006. 9. 17.
인삼 녹용보다 좋은 입안의 침 인삼, 녹용보다 좋은 입안의 침 혀로 입천장에서부터 양 볼까지 입안 구석구석을 닦아내는 회진법은 동의보감에도 나오는 무병장수의 비결이라고 하는데... 인삼, 녹용보다 좋은 입안의 침 사람의 몸에서 나오는 분비물이 몇 가지나 될까요? 진액이라 불리는 이 분비물에는 눈물, 콧물, 정액, 위액, 장.. 2006. 9. 17.
등산 .요통에 왜 좋은가 #등산, 요통에 왜 좋은가 요통 환자들은 허리에 통증이 오면 방바닥에 드러눕는 경우가 많다. 하지만 통증의 완화를 위해서는 척추를 지지하는 허리근육과 하체근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주는 게 효과적이다. 그 중에서도 걷기운동, 특히 자연과 함께 하기 때문에 지루함을 덜 느끼는 등산이 .. 2006. 9. 17.
[건강] 발맛사지 동영상 15편 혹시 나그네님들 건강에 도움이 될까하여 발맛사지 강좌 동영상 15편을 올려 드립니다! 보시는 요령은 우측에 "방송보기"를 클릭, 화면이 뜨면 동영상위에 마우스로 더블클릭하여 전체화면으로 보시면 됩니다! 발 맛사지 강좌 1편 두통이 있을 때방송보기 2편 발의 기본반사구방송보기 3편 발의 건강반.. 2006. 9. 17.
체했을때 필요한 사랑 표현법 체했을 때 필요한 사랑 표현법 뜸에는 통각 자극 효과가 있다. 혈자리에 쑥을 태워 가벼운 화상을 입히는 자극을 주면 그 자극이 뇌로 전달되어 순간 뇌 세포에 변화가 오고 통증을 완화시키는 호르몬이 분비된다. 이렇게 뇌에 자극을 주어 뇌가 스스로 통증을 조절하도록 만드는 것이 ‘뇌뜸’ 의 원.. 2006. 9. 17.
건망증은 →건망증은 건망증은 예전에 알고 있던 사실을 일시적으로 기억하지 못하거나, 자신이 했던 행동을 쉽게 잊어버리는 증상을 말해요. 보통 사람은 하루에 10가지를 기억하면 다음날에는 3가지를 잊어버리고, 일주일 후에는 5가지만을 기억하는 것이 정상이에요. 하지만 꼭 기억해야 할 것들을 자꾸 잊어.. 2006. 9. 17.
내 피부타입에 맞는 에센셜오일은 내 피부타입에 맞는 에센셜 오일 모든 피부 : 라벤더, 제라늄, 자스민, 네롤리, 로즈, 팔마로사 지성피부 : 레몬그라스, 버가못, 사이프러스, 제라늄, 주니퍼, 레몬, 라임, 만다린, 오렌지, 복합성피부 : 제라늄, 라벤더, 팔마로사, 일랑일랑 건성피부 : 팔마로사, 로즈, 로즈우드, 샌달우드, 패쵸우리 노화.. 2006. 9. 17.

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