본문 바로가기

웰빙513

아내한테 얻어먹고 싶은 보양식 쇠고기 사태 표고버섯 구기자 찜 재료 ∥ 쇠고기 사태 600g, 표고버섯 4개, 구기자 2큰술, 고구마 2개, 무 ¼토막, 밤·대추 6~8개씩, 양파 ½개 찜 양념 ∥ 양파 ½개, 대파 ½뿌리, 간장 7큰술, 설탕 3큰술, 청주 2큰술, 다진 마늘·깨소금·참기름 1큰술씩, 후춧가루 약간 사태 삶을 때 넣는 재료 ∥ 마늘 4톨.. 2007. 7. 22.
´사랑의 묘식´인 구수한 된장찌개를 먹으면서 사랑을 고백해 보자. 이탈리아 작곡가 도니체티의 희가극하면 ´사랑의 묘약´을 연상할 것이다. 특히 여기에 나오는 테너의 아리아인 ´남몰래 흐르는 눈물´이 우리나라에서 많이 애창되고 있다. 이 희가극은 싸구려 포도주를 사랑의 묘약으로 알고 마신다는 내용이다. 사람들은 예부터 사랑의 묘약을 많이 찾아왔다. .. 2007. 7. 22.
남편을 특별하게 사로잡는 러브 테크닉 25 남편을 특별하게 사로잡는 러브 테크닉 25 ♥ 남편이 내 옷을 벗기도록 유도한다. 귓가에 입술을 대고 “자기가(당신이) 벗겨줘”라고 속삭이면 남편의 흥분은 두 배가 될 것이다. 이왕이면 지퍼 대신 단추가 달린 셔츠나 블라우스 류의 옷이 더 흥분감을 높여준다. 남편이 벗기기 어려운 옷일지라도 .. 2007. 7. 22.
남자,지켜야 할 여름철 ‘뷰티켓’... [동아일보] 《외모에 관심이 많은 남성을 일컫는 ‘메트로섹슈얼’의 시대. 이제 남성들의 외모 관리는 선택이 아닌 필수 에티켓이 됐다. 코털이 삐져나오거나 얼굴이 피지로 번들거리면 주위 사람들의 기억에 오랫동안 ‘코털남’과‘개기름남’으로 각인되기 십상이다. 땀과 피지 분비가 왕성해지.. 2007. 7. 21.
천연 정력제 [권박사의 정력특강] 등산과 케겔운동은 발기력 높이는 천연 정력제 운동은 어떤 약이나 음식보다도 효과가 좋은 천연 정력제다. 운동을 하지 않는 중년 남성은 발기부전의 위험성이 30%나 더 높다는 연구결과도 있다. 앞서 정력 증진에 좋은 음식들을 5회에 걸쳐 소개했다. 이제 마지막으로 정력을 세.. 2007. 7. 21.
담배 피는 사람들의 건강 지침서! 담배 피는 사람들의 건강 지침서! 아침에 일어나서 피는담배, 밥먹고 피는 담배, 느끼한 음식 먹고 피는 담배, 술과 함께하는담배 몰래피는 담배, 스트레스 쌓일때 피는 담배, 내 속깊은 한숨을 숨기기 위해 피는 담배 등 여러가지 상황과 심리에 따라 다른 맛을 전해주는 담배. "담배값 인상 이제는 눈.. 2007. 7. 21.
정다연 피규어 댄스 2007. 7. 21.
미녀는 석류를~ 미녀는 석류를 좋아해~ 피부미용에 탁월한 효과, 고혈압과 동맥경화에도 좋아! 석류는 근 모양이다. 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육 속에는 많은 종자가 있다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 쓴다. 종류는 단맛이 강한 감과와 신맛이 강.. 2007. 7. 21.
지나친 건강 추구가 낳은 ''웰빙 질병'' 유기농 식품과 운동, 다이어트, 요가 등 웰빙은 이제 우리에게 익숙한 단어다. 하지만 요가를 열심히 했는데 오히려 허리가 아프거나, 러닝머신을 열심히 했는데 무릎이 아프다면 당신도 웰빙 환자다. 1 _반신욕 모두에게 좋은 것은 아니다 반신욕은 웰빙 열풍을 타고 유행하는 건강법이다. 반신욕은 .. 2007. 7. 19.
세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 얼마 전 KBS 인기 토크쇼 <미녀들의 수다>에서 세계 각국의 다이어트 비법이 공개돼 관심을 모았다. 우리에게 이미 알려진 것도 있었지만, 의외의 다이어트 비법도 많았는데…. 세계 각국 여성의 특이한 다이어트 비법, 과연 내가 따라해도 효과 있을까? 01.. 2007. 7. 17.
잘못된 자세로 운동하고 있는지 체크를... 피트니스 클럽에 열심히 다니는데도 도통 효과를 보고 있지 않다면, 다음의 사항들을 잘~ 지키고 있는건 아닌지 체크해보자. 트레이너들이 말한 ''이렇게 하면 절대로 효과 못본다!'' 리스트. 운동을 둘러싼 몇가지 의혹들 1 잘못된 자세로 운동하고 있다 애초에 잘못된 자세로 운동하는 것은 부상의 지.. 2007. 7. 17.
환경호르몬 대처법 ... 최근 환경호르몬의 유해성에 대한 내용이 공중파 방송을 타면서 환경호르몬이 또다시 사회적 이슈로 떠오르며 도마 위에 올랐다. 극심한 생리통을 호소하는 여성 중 대부분이 중증의 자궁내막증에 걸렸으며 자궁내막증이 환경호르몬과 관련이 있다는 것과 유아에게서 나타나는 성조숙증과 요도하열.. 2007. 7. 17.
열대야 현상이란? 그리고 숙면의 10가지... 낮기온이 30℃ 이상이고 밤과의 온도 차이가 5℃ 이내일 때, 또는 밤기온이 25℃ 이상일 경우를 ‘열대야’라고 부른다. 열대야 현상은 숙면을 방해해 피로감, 짜증, 무기력, 집중력 장애, 식욕부진, 소화장애 등을 일으키며 질병에 대한 면역력을 떨어뜨린다. 이렇게 하면 잠이 잘 와요~ ▼ 낮잠은 10~20.. 2007. 7. 17.
여자가 男자보다 금연 어려운 이유 흡연경력 6년인 직장인 김정아(29·가명)씨. 갑자기 나빠진 피부와 건강을 위해 매일 매일 금연을 결심하지만 직장에서 스트레스를 받게 되면 그 결심은 말짱 도루묵이 되고 만다. 이번 실패만 해도 벌써 10번째. 다른 남자동료들 마저 금연에 성공해 이젠 사무실 내에서 담배를 피우는 것도 그녀 혼자.. 2007. 7. 17.
당신의 두뇌를 평생 젊게 하는 7가지 비결 뇌를 �게 하는 비방은 뇌 세포의 건강을 촉진하는 생활이다. 1동물성 단백질, 지방질을 추방하고 신선한 채소, 과일 견과류로 대치하라. 동물성 단백질은 사람의 몸에는 이물질 이다.사람의 면역체(거식세포 macrophge)는 몸속에 들어온 이물질을 제거하기 위해 공격한다. 면역체가 이물질을 공격하는 .. 2007. 7. 16.
여름철엔 성욕을 좌우하는 남성호르몬 생산량이 줄어든다 여름철, 성생활에 빨간 불 켜지는 이유는? 여름철 성생활에 활력을 더하기 위해선 특단의 조치가 필요하다. 대책 없이 지내다간 부부 사이에 금이 가고 걷잡을 수 없이 멀어지게 된다. 여름철엔 성욕을 좌우하는 남성호르몬 생산량이 줄어든다. 남성의 고환이 겉으로 나온 이유는 체온보다 낮은 온도.. 2007. 7. 16.
산삼의 모든것 (사진 24枚) 속리산 산삼 10년 추정 속리산 산삼 70년 추정 속리산 산삼 5월초 가리왕산 180년 추정 큰나무밑의 산삼 각호산 30년 추정 초봄의 어린 산삼 진악산 9월의 산삼 9월의 산삼 6월의 산삼 백운산 40년 추정 4월의 산삼 삼딸이 달린 산삼 씨가 달린 산삼 산삼이 자생하는 숲 덕유산 10-40년 추정 두 그루의 산삼 산.. 2007. 7. 16.
물 마시기 나름.. 물 만 잘 마셔도 여름나기가 한결 수월하다. 우리 몸에서 물이 차지하는 비중은 성별, 연령에 따라 차이가 있지만 대략 60~85％ 정도. 여기서 대략 1~2％만 잃어도 몸은 갈증을 느낀다. 정상 성인이 여름에 흘리는 땀은 하루 평균 300㏄로 물 마시기를 통해 이를 보충하지 않을 경우 건강을 해칠 수 있다. .. 2007. 7. 15.
김빠진 맥주 100배 활용 하기 먹다남은 맥주, 마시자니 맹맹하고 버리자니 본전 생각나고...어떻게 할까요? 김빠진 맥주를 100배 활용할 수 있는 방법들을 모았습니다. 김빠진 맥주로 생선의 비린내를 제거 김빠진 맥주가 의외로 활용도가 높은데, 고등어나 꽁치 등 비린내가 많이 나는 생선은 요리하기 전에 맥주에 10분정도 담가두.. 2007. 7. 15.
우유의 진실과 거짓!? 언제부턴가 우유를 의심스러운 눈길로 바라보는 사람들이 늘어나고 있다. 칼슘과 단백질의 보고인 완전식품이라는 기존 생각에 반기를 드는 사람들이 생긴 것. 그런 논란에 다시 반기를 드는 주장이 있다. 진실 혹은 거짓 01 우유는 완전식품이 아니다? 완전식품은 인체에 필요한 영양소가 골고루 함.. 2007. 7. 15.
매실은 식중독·신경과민·고혈압... 매실나무는 장미과 벚나무에 속하는 과수로 높이 5m안팎이고 소피는 녹색이며 털이 없거나 잔털이 있다.재배 역사는 3000년 전의 중국 고서인 신농본초경에 백매(과실 절임), 오매(과실 화건)에 대한 약효를 기록하고 있는 것으로 보아 오래된 것으로 추정된다. 원산지는 중국의 쓰촨성·후베이성의 산.. 2007. 7. 15.
가볍게-젊게-더 활기차게... 건강한 다섯가지 맛 오미자차 드세요 당신을 바꾸는 푸드테라피 간 독소 푸는 신맛, 심장 열 조절하는 쓴맛 오미자차 5㎏ 가볍게- 오이 다이어트 중에는 활용도 높은 ‘감초 식품’을 두면 편하다. 매끼 식품의 열량, 조리법, 효능을 따져 먹는 것도 한계가 있기 때문. 여름철에는 오이를 추천한다. 1개.. 2007. 7. 15.
커플 맛사지 하루 종일 스트레스에 시달려 피로에 지친 커플을 위한 요가 마사지 방법을 소개한다. 귀가 후 편안한 마음으로 함께 요가 마사지를 하면 피곤한 몸과 마음에 휴식을 얻을 수 있을 뿐 아니라, 둘 사이 애정도 깊어지는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다. 온몸 근육을 풀어주는 동작 목과 어깨, 척추를 이.. 2007. 7. 15.
스튜어디스들이 실천하는 보습 케어 스튜어디스, 그녀들만 실천하는 보습 케어 건조한 가을철, 수분 공급만 제대로 해줘도 피부 나이를 잠시 멈출 수 있다. 건조한 실내와, 강한 자외선에 노출되어 있는 승무원들은 어떻게 피부를 관리할까? 그녀들에게 들어보는 특별한 보습 대책. 승무원 안지혜씨 “천연 팩과 에센스로 수분 손실을 철.. 2007. 7. 13.
여드름과 피지를 한번에? (모공 세척 으로..) 2007. 7. 13.
나이를 역행하는 그녀들의 선택. Beautyi성 형Category Name--> 2007. 7. 13.
번개처럼 빠른 건강 촉진법 5가지 건강해지기 위한 5가지 바쁜 방법 여기 소개되는 번개처럼 빠른 건강 촉진법들이 당신의 모든 병을 사라지게 하기를…. ▶ 10분이 있다면 스타처럼 몸을 해독하라 그웬 스테파니처럼 몸을 청소하자. 셀러리 두 쪽, 오이 세 개, 파슬리 네 단, 시금치 두 봉지, 당근 두 개, 사과 한 개, 레몬 한 개를 주서로.. 2007. 7. 13.
인공 썬텐 이렇게 하는거군여^^*~ 2007. 7. 12.

티스토리툴바