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웰빙·미용·패션 및1320

18개 아이템! 멋쟁이는 이렇게 돌려입는다 초겨울을 눈앞에 둔 요즘은 다양한 소재와 아이템의 믹스가 돋보이는 때다. 여기 각기 다른 직업의 세 여성이 자신들의 옷장을 열었다. 총 18개라는 제한적인 패션 아이템을 가지고 일주일 코디에 도전! 그녀들의 보여준 일주일 패션 다이어리를 보고 있노라면 그야말로 감탄이 절로 나온다. 디자이너 .. 2008. 12. 4.
스타들의 메이크업 아이템 매달 새롭게 쏟아지는 신상 화장품 속에 둘러싸인 뷰티에디터도 스타 메이크업 아이템이라면 혼이 쏙 빠져버린다. 뷰티에디터 조차도 넋을 나가게 만드는 스타들의 메이크업 아이템, 그녀들을 스타일링하는 메이크업 아티스트로부터 그 궁금증을 해결해본다. 드라마 ‘타짜’ 한예슬 1. 피부의 자연.. 2008. 12. 4.
탐나는 탄력 피부의 비밀 탱글 통통! 탐나는 탄력 피부의 비밀 찬바람이 불면, 그가 떠날지도 모른다. 축 처진 피부를 개탄하며 끈적한 엄마 크림을 바르는 짓은 이제 그만! 자랑하라, 한 번도 처지지 않았던 것처럼. play 1 ★ 아는 것이 곧 탱탱! 리프팅 기본 상식 누워서도 퍼지지 않는,‘진짜 탄력걸’이 되기 위한 리프팅 케어.. 2008. 12. 4.
몸을 젊고 아름답게 가꾼다! Love Your Body 내 몸을 젊고 아름답게 가꾼다! Love Your Body 강렬한 태양과 건조한 환경에 점점 늙어가는 보디 피부에 탄력 에너지를 부여하자. 각질 제거, 보습 케어, 마사지 등 얼굴 피부를 가꾸듯 세심하게 케어하는 보디 안티에이징 A to Z. 여름 햇빛에 피부가 늙는다! After Sun Care step 1 진정하기 탱탱한 구릿빛 피부.. 2008. 12. 4.
튼튼한 허리 운동법 1. 허리 안정화를 위한 기초긴장 (수술 후 바로 또는 급성 통증이 있는 경우 할 수 있는 심부 근육 운동방법) ㆍ배와 항문에 힘주기 (다열근과 복횡근 운동법) 배에 양손을 올리고 손을 천천히 밀어내듯 힘을 주는 동시에 엉덩이 끝을 모으듯 항문에 힘을 줍니다. 7~8초간 힘을 유지하고 3~4초간 휴식합니.. 2008. 12. 4.
척추관리(보행,수면 및 바른자세 및 운동등) 척추 질환의 예방과 관리 척추의 변성은 결코 되돌릴 수 없다. 즉 디스크나 척추는 한 번 변성되면 이 전의 건강하던 상태로 다시는 돌아가지 않는다. 따라서 예방과 관리가 중요하다. 수술을 포함한 모든 치료는 환자의 고통을 덜어주는데 물론 중요하지만 꾸준한 관리가 뒤따르지 못 한다면 장기적.. 2008. 12. 4.
감동의 위대함-엔돌핀보다 더 큰 효력의 다이돌핀( Didorphin) 최근의 의학이 발견한 호르몬 중에 다이돌핀(Didorphin)이라는 것이 있습니다. 엔돌핀이 암을 치료하고, 통증을 해소하는 효과가 있다는 것은 이미 알려진 이야기지만, 이 다이돌핀의 효과는 엔돌핀의 4,000 배라는 사실이 발표 되었습니다. 그럼 이 다이돌핀은 언제 우리 몸에서 생성될까요? 바로 마음이 .. 2008. 12. 4.
그냥 지나치기 쉬운 위험한 증세들10 다음은 그냥 지나치기 쉽게 넘길 경우 생명이 위험할 수도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 안에 체중의 5%가 빠지거나, 12개월.. 2008. 12. 4.
바나나에 대한 진실과 오해 다이어트식단/다이어트칼로리/단백질 다이어트식단/다이어트칼로리/단백질 바나나에 대한 진실과 오해 검은 반점 생길 때 당도 가장 높아 재배·유통과정·영양…수입량 1위 필리핀서 우리 식탁까지 총 15일 걸려 덜 익은 푸른 바나나는 변비 유발 노랗게 익으면 오히려 변비에 좋은 효과 바나나는 .. 2008. 11. 25.
질병34 치료에 좋다고 하는 음식들 1. 감기기운이 느껴질때 ☞ 마늘 된장덩이 껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아서, 같은 분량의 된장과 섞은 후 10원 짜리 동전 정도의 크기로 빚은 다음, 이것을 다시 한번 굽는다. 구운 마늘 덩이 1개를 잠자기전 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 복용하면 목의 통증이 사라지고 초기감기는 깨끗.. 2008. 11. 25.
피임약,휴대폰,탄산수도 숨겨진 노화의 공범 자외선과 흡연이 노화의 주범이라는 사실은 질리도록 들어왔을 것이다. 그러나 탄산수, 피임약, 휴대폰은? 이들은 몸과 피부, 심지어 감정과 행동까지도 늙게 만드는 숨겨진 공범들이다. SURE가 이들 12명의 체포 영장을 발부받아 전격 검거에 나섰다. 1.사무실 스트레스 노화의 주범은 뭐니뭐니 해도 스.. 2008. 11. 25.
'오줌발' 이 수상하네 … 나이탓? '백 년 손님'이라고 하는 사위를 고를 때 우리 조상은 모래가 가득 담긴 요강을 내밀었다고 한다. 예비 사위가 요강에 소변을 보면 장인ㆍ장모는 그 즉시 요강을 살폈다. 그리고 요강 속 모래가 파인 정도를 확인한 후 혼인을 성사시킬지 말지 결정했다고 한다. 건강할수록 소변의 힘이 강하다는 사실.. 2008. 11. 25.
옛 궁녀들의 피부 미용법(노화방지 및 회춘등) 옛 궁녀들 피부미용,피부미용,나체,여지,해산물,미인,쑥목욕,자연비누,검은식품,쌀겨,수세미,노화방지,회춘 머리말 왕실의 미용법은 내시부 종4품 낭청을 지내신 고 이재우님께서 구술하시고 이를 전수받으신 분의 저술에서 발췌한 내용입니다. 이 책 이야기는 메트로지에 나온바 있으며 3월 16일자 .. 2008. 11. 18.
폐암 과 실내 공기 오염 최대한 예방법 폐암 과 실내 공기 오염 최대한 예방법 하루 대부분을 실내에서 보내는 현대인. 그러나, 실내공기 오염에 대한 인식은 창 밖의 대기 오염이나 자동차 매연에 대한 우려보다 낮은 것이 사실이다. 최근 조사 결과에 따르면 실내공기는 외부 공기보다 70배 이상 더 오염되기 쉽다. 최근에는 발코니가 없는 .. 2008. 11. 18.
센스있는 정장 입는 방법 감색은 남성 수트의 가장 기본이 되는 색상으로 싱글 수트 2버튼 형은 비지니스 웨어의 대명사이며 청결과 생동감을 주며 다소 차가운 인상을 주기도 한다. 보통 흰색 레귤러 칼라 셔츠가 기본이며 청색, 회색, 핑크 셔츠가 가장 잘 어울린다. 넥타이는 레지멘탈, 스트라이프나 페이즐리 같은 전통적인.. 2008. 11. 13.
스트레스테스트(심리적/신체적) 및 즐김 18가지 방법 이 시대의 급변함과 각박함이 맞물려서 돌아가는 사회생활속에서는 남녀노소 누구나 스트레스는 체크하시면서...^^* 아래의 항목을 읽어보시며 최근 1개월 동안의 기준으로 하여 우측의 느낀항목 숫자에 동그라미를 치시고 전체를 합산하면서 아래 평가를 참고 해보시기를... 항목 항상 느꼈다 자주 .. 2008. 11. 13.
만족스러운 노년기 성생활을 위한 10계명 최근 인기리에 종영된 ‘엄마가 뿔났다’에선 노인들에게 흥미로운 장면이 연출됐다. 탤런트 이순재씨의 사랑을 통해 노인의 성과 사랑을 대중적 이슈로 부각시킨 것. 현재 국내 노인은 전 인구의 10%를 넘어선 500여만 명 선. 평균 수명이 78.1세(남자 74.4세, 여자 81.8세)로 늘어나고, 특히 건강하게 노후.. 2008. 11. 13.
6가지 방법으로 건망증 막기 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 매일 커피 3잔·잠 6시간·빨리 걷기 책 많이 읽고 메모 습관 들이세요 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억.. 2008. 11. 12.
이런 얼굴이 되고 싶다는 연예인3명 - 일본 아무로 나미에다. 텔레비전이나 패션 잡지를 보면서 「나도 이런 얼굴이고 싶다.」라고 친구들과 이야기 해본 경험은 여자라면 누구나 있을것이다. 얼마전 일본에서는 패션에 관심이 많은 20~35세의 여성을 대상으로 "자신이 한번 되고 싶은 얼굴을 가진 여성 연예인은?"이라는 질문을 가지고 앙케이트.. 2008. 11. 4.
전립선염에 술이 '독'인 이유는? 쌀쌀해진 날씨와 함께 늘어난 술자리…당신의 전립선이 괴롭다! 날씨가 쌀쌀해지면서, 몸을 따뜻하고 노곤하게 해주는 술 한 잔이 생각나는 사람들이 많을 것이다. 당장에는 술 생각이 없더라도 퇴근 길, 차가운 가을바람을 온몸으로 느끼면 언 몸을 녹여줄 칼칼한 소주한잔과 따뜻한 국물의 유혹에 .. 2008. 11. 4.
음료의 진실을 알고 마시자~ 달착지근한 맛에 이끌려 오늘도 무심코 들이킨 드링크. 갈증을 해소하려 마셨건만 마실수록 목이 탄다. 그런데도 이 단물을 거부하지 못한다. 설마 그 속의 단맛이 진짜 재료 맛이라고 생각하는 것은 아니겠지? 인류는 점점 더 심각한 드링크 의존증을 앓고 있다. 다행히 술독에 빠져 있는 것은 아니지.. 2008. 10. 31.
건강한 채식을 위한 가이드 원래동맥 혈관의 맨 안쪽 벽은 매끄러운 상태다. 하지만 흡연이나 고혈압과 같은 위험인자로 인해 혈관 벽에 상처가 생기면 혈액 내에 존재하던 LDL 콜레스테롤 등의 물질이 상처 부위에 달라붙어 끈적끈적하고 물렁한 덩어리를 형성하게 된다. 이러한 덩어리가 죽과 같은 모양이어서 이것을 '죽상동.. 2008. 10. 29.
정력을 위해서라면 마음껏 먹어도 될 것 같은 베스트11 카사노바가 즐겨먹었던 굴, 남성의 양기를 북돋워주는 새우, 중국 4대 해물 강장식인 전복 등 동물성 식품들의 화려한 수식어는 이미 그 효능이 널리 알려져 있다는 것을 보여준다. 전편의 식물성 식품들과 달리 동물성 식품에 대해서는 콜레스테롤 수치를 우려하는 경우가 많다. 하지만, 여기 소개된 1.. 2008. 10. 21.
건조한 피부 고민 해결법 / 달라진 샴푸 내 피부는 건조하다 건조한 계절이 되면 가장 고생하게 되는 것은 피부가 건조한 사람들과 아토피 피부염 환자. 피부가 민감한 사람일수록 일교차와 건조한 공기 때문에 고통을 겪는다. 가장 기본적인 증상은 심한 가려움증. 손과 입가 등이 트고 갈라지거나 뿌옇게 각질이 일어나는 일도 잦다. 게다.. 2008. 10. 14.
누런 이를 하얗게... 미백 한번... 누런 이를 하얗게... 미백 한번 해볼까 최근에 치아미백에 관한 문의가 꾸준히 늘고 있다. 요즘에는 보철을 이용한 치아성형을 많이 하는데 라미네이트와 올세라믹 등을 이용하여 보철물을 만들 때 치아의 색상을 환자와 의사가 상의 하에 결정하기 때문에 굳이 미백이 필요하지 않다. 하지만 가지런.. 2008. 10. 13.
젊어지는 목욕법 목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다. 어떻게 목욕을 하면 몸에 더욱 좋을까? ‘약탕요법'은 각종 질병 치료효과가 있으며, 피부를 매끈하게 하는 데도 좋다는 연구들이 나오고 있다. 요즘 시중에는 목욕물에 타서 쓰는 각종 ‘입.. 2008. 10. 9.
비비크림 / 전어요리 비비 크림은 무엇인가요? 비비크림은 블레미쉬밤(Blemish Balm)의 약자로 피부과에서 필링을 비롯한 시술 후 민감해진 피부를 보호 및 재생시키며, 울긋불긋해진 피부톤을 정돈하기 위해 개발된 스킨케어제품을 말한다. 하지만 우리나라에서 입소문을 탈 당시 생얼열풍에 편승하면서 피부보호와 결점커.. 2008. 10. 9.
살빼기10kg, 체중감량 간단 운동법28 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전.. 2008. 10. 8.

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