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웰빙·미용·패션 및1320

여름에 좋은 운동 & 피해야 할 운동 본격적인 여름을 앞두고 많은 사람들이 몸 만들기에 바쁘다. 전지현처럼 늘씬한 몸매를 꿈꾸며 다이어트와 운동을 시작한다. 하지만 무더운 여름, 아무 운동이나 했다간 몸매 관리는커녕 도리어 건강을 해칠 수 있다. 내 몸에 알맞은 운동을 골라 해야 다치지 않고 즐기면서 오래 할 수 있다. 무슨 운.. 2008. 7. 28.
얼굴 망가뜨리는 나쁜 습관들! 1.얼굴을 망가트리는 나쁜 습관 짜고 맵고, 딱딱한 음식을 즐겨 먹는다 염분이 많이 들어간 음식을 먹게 되면 수분의 섭취가 늘어나기 때문에 얼굴을 붓게 만드는 원인이 된다.또한 오징어같이 딱딱한 음식을 자주 먹게 되면 하관이 넓어지고 턱뼈가 비뚤어질 수 있으므로 주의해야 한다. 탄산성분의 .. 2008. 7. 26.
선글라스는 여름에만 착용하는 거라고??? 선글라스는 여름에만 착용하는 거라고??? 글쓴이의 어머니 김여사 왈 "요새 것들은 실내에서도 왜 죄다 시커먼 안경을 끼고 다니는 거야?? 보이지도 않겠구먼..." 아직도 선글라스는 자외선 차단을 위해서 여름에 실외에서 착용하는 안경이라고 생각하시는가??? 그렇다면 당신은 트렌드에서 100년 쯤 뒤.. 2008. 7. 25.
강력한 자외선 차단 8계명 강력한 자외선 차단 8계명 2008. 7. 24.
찌릿찌릿' 손저림', 증상과 치료법 [세계일보] 찌릿찌릿' 손저림', 증상과 치료법 한평생 쉴새없이 혹사당하는 주부의 손…. 폐경이 되고 본격적인 갱년기가 시작되면서 중년여성들은 한결같이 손저림 증상을 호소한다. 손이 저려 잠도 편히 자기 힘들고, 손이 시려 물에 손 담그는 것조차도 소스라치게 놀라게 된다. 심한 경우 젓가락 .. 2008. 7. 24.
땀 색깔과 냄새는 건강이상 그리고 땀냄새 제거 ◆ 땀 색깔과 냄새는 건강이상 몸에 이상이 있으면 땀의 색깔이 다르다. 정상적인 땀은 색깔도, 냄새도 없다. 간이 좋지 않은 사람은 누런색의 땀이 흐른다. 이는 혈액 속에서 황달을 일으키는 빌리루빈이 증가했을 때 나타난다. 간혹 붉은색 땀을 흘리는 사람도 있다. 결핵환자의 경우 결핵약으로 인.. 2008. 7. 23.
즐건 패션쇼 현지시간 20일, 독일 베를린 패션위크에서 모델들이 익살스런 포즈와 행동 등을 선보였다는데... - Copyrights ⓒ YTN & Digital YTN, 무단 전재 및 재배포 금지 - 2008. 7. 23.
치아 건강 자가 진단법 충치로인한증상초기상태충치 " 어금니의 윗면(씹는 면)이나 바깥쪽 면 혹은 안쪽 면에 새까만 점(직경 1밀리 정도)이나 혹은 시꺼멓게 비쳐 보이는 부분이 있는데 전혀 아프지도 않고, 찬물... 치주병으로인한증상 치주병의 원인인 치석이 있는경우 " 거울로 입 속을 들여다보니 앞니의 안쪽으로 노르.. 2008. 7. 22.
자신의 몸에 관심을 가지는 여름이 ...이열치열 오늘이 절기로 대서 라고 들엇는데..맞나요? 음..그렇타면 삼계탕 한그릇이라도...먹긴 먹어야 하는데... 아이들이 방학하는 7월 중순부터는 본격적인 더위가 시작하는 때입니다. 아이들은 하루종일 아이스크림이나 찬과일을 찾게됩니다. 아이들이란 일생에서 성장시기에 속하므로 몸의 대사활동이 가.. 2008. 7. 22.
달콤한 숙면을 위한... 더위를 건강하게 나기 위한 기본 생활법 하룻밤의 숙면은 보약 한 첩보다 강한 힘을 발휘한다. 특히 짧고 더운 여름밤에는 유난히 "잠 못 이루는 밤"이 많다. 다음날 하루를 활기차게 시작하기 위해서는 푹 잘 자는 숙면이 기본이다. 달콤하고 기분 좋은 잠을 위한 다양한 방법. 잠은 "질"로 승부한다 하.. 2008. 7. 19.
[동영상]무릅/어깨/허리 근육 테이핑 요법 무리하게 운동을 햇다든가 산행을 햇다든가 하면서 근육이 늘어나는 경우가 종종 있습니다. 그럴경우를 위해서 늘어난 근육을 잡아주는 테이핑 요법을 소개 하고자 합니다. 본인도 다리굽혀 펴기 운동을 무리하게 하여 무릎관절 부위에 근육이 늘어났는지 부기가 올라왔습니다 그래서 인터넷으로 택.. 2008. 7. 19.
여자에게 좋은 물 및 우리가 살아가는 데 물이 얼마나 중요한가는 새삼 말하지 않아도 안다. 우리는 하루에 물을 얼마나 마셔야 할까. 또 어떤 물을 어떻게 마셔야 조금이라도 몸에 좋을까. 날씨가 더워지면서 물 찾는 일이 점점 늘어나는 계절이 왔다. 만성탈수증에 걸려 있다는 현대인, 물 제대로 먹고 건강 찾는 법이 여.. 2008. 7. 19.
하루에 마셔야 할 물은 얼마? 아무리 좋은 물이라도 조금 마셔서는 물의 효과를 기대하기 어렵다. 현대인의 10%가 커피는 마셔도 물은 한잔도 마시지 않는다고 한다. 그래서 현대인은 대부분 만성탈수 증세로 고생한다. 물은 계획적으로 꾸준히 마셔야 효과가 있다. 하루에 물을 2ℓ씩 꼭 마시라고 하니까, 어떤 사람은 하루에 커피.. 2008. 7. 19.
테이핑 무릅관절 요법 테이핑요법(무 릎 장 애 ) 반월판 테이핑해설: 내측과 외측반월이 있어, 대퇴골과 경골의 접촉을 용이하게 하여 관절을 안정시킨다. 무릎관절은 과로하면 반월판의 이탈, 단열을 일으킨다. 증상은 심한 통증, 관절의 부기, 내출혈이 있으며 무릎을 굽힌 다음에 다시 펼 수 없는 상태가 된다. 방법: X자 부.. 2008. 7. 18.
철분 권장량 계산 및 식품 철분은 우리 몸의 정상적인 혈액순환과 빈혈예방을 위해 중요한 성분인데, 성장기 어린이와 사춘기 이후 여성, 출산 전후의 여성, 또는 사고로 인한 출혈이 있는 경우에 더욱 중요한 영양소로서, 충분히 섭취해야 합니다. 특히, 철분(Fe)은 체내의 흡수, 이용률이 낮기 때문에 흡수가 잘 되는 철분 식품.. 2008. 7. 17.
피가 탁해지면서 나타나는 증상 및... 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까? 피를 맑게 하는 생활요법. 피가 탁해지고 있다 .. 2008. 7. 15.
[영상]이젠 남자들만의 피부관리법에 대해서 ... 이젠 남자들만의 피부관리법에 대해서 제대로 알고 관리해야하는 시대가 왔다. 2008. 7. 14.
[영상]박진영의 섹시댄스 논란 영상(2:27) 2008. 7. 11.
영양 권장량 계산하기 우리가 하루에 섭취해야 하는 영양소의 양은 개인의 나이, 키, 체중 에 따라 달라집니다. 따라서 성장 시기별, 건강 상태별로 적절한 양 의 영양소가 필요하며, 특히 섭취한 영양소와 소비하는 영양소 사이 의 균형은 건강을 위해 매우 중요한 요소입니다. ☜ 2008. 7. 11.
시력테스트(근시,난시,색맹,색각,망막)를 간단하게 해보세여^^* 근시테스트 ■ 정확한 검사는 아니지만 자기 스스로 대략 표준 정상 시력검사를 할 수 있습니다. ■ 모니터 화면 조도와(확대.축소) 크기에 따라 검증 시력이 차이가 있을 수 있으므로 먼저 모니터의 크기에 따라 화면 주시거리 조절 맞추어서 시력검사를 하여 주십시오. 단안 및 양안시력 검사를 할 .. 2008. 7. 11.
비키니 코디법 '과감한 노출' 을 위한... <고뉴스=민동훈 기자> 하루가 다르게 기온이 오르면서 바캉스 시즌이 코앞에 다가옴에 따라 올 여름 패션을 주도할 멋진 비키니를 고르는 여성들의 손길이 분주하다. 예전 같지 않은 몸매 때문에 다가올 바캉스 시즌을 두려워하는 여성들을 위해 수영복 패션 전문가들이 '체형별 수영복 코디법'을.. 2008. 7. 10.
차라리 더럽게 살자! 드뎌 덥고 열받고 폭염 등...물을 팡팡!! 많이 쓸수 밖에 없는 여름이왔습니다! 왔써여~ 그 많이 써야 할 물과 함께 사용해얄 세제를 제대로 알아봅시다- 광고등의 사기에 당하지만 말고... -제대로 알아보기 : 비누 혹은 합성세제, 선택의 기준 비누가 사용된 것은 지금으로부터 약 200년 전부터였다고 하.. 2008. 7. 10.
조금만 더 살면 볼 수 있는 건강 트렌드 조금만 더 살면 볼 수 있는 건강 트렌드 테크놀로지는 무서운 속도로 앞서가고 생활 곳곳에서 다양한 방식으로 우리 생활을 바꾸어놓는다. 걸치는 순간 즉석에서 재단하듯 당신 몸에 꼭 맞게 맞추어지는 옷, 화상으로 환자를 진찰하는 병원, 안에 든 음식물을 알려주는 냉장고는 과연 얼마나 멀리 있는.. 2008. 7. 10.
선글라스와 궁합이 맞는 화장법 자외선이 점점 강해지면서, 거리에 선글라스를 낀 사람들이 늘고 있다. 한때 선글라스는 여름철 휴양지에서만 볼 수 있었던 피서지 패션 아이템이었지만, 요즘은 오피스 빌딩이 밀집한 도심에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 점점 강렬해지는 태양을 피하기 위해, 내게 어울리는 선글라스를 찾아보자. 선글.. 2008. 7. 8.
흥남 비료공장 등 6.25때 사진들 ▲ 1950. 9. 30. 전화(戰禍)로 폐허가 된 대전역. ⓒ2004 NARA ▲ 1950. 11. 24. 불타버린 서울역 앞 세브란스 병원. ⓒ2004 NARA ▲ 1950. 10. 7. 불타고 있는 김포 비행장. ⓒ2004 NARA ▲ 1950. 10. 18. 전화에 그을린 중앙청. ⓒ2004 NARA ▲ 1950. 10. 18. "국파산하재(國破山河在)", 멀리 북악산과 중앙청 돔이 보인다. ⓒ2004 NARA ▲.. 2008. 7. 7.
신생아 목욕시키기 생후 첫 한 달 동안에 시작해야 할 일 가운데 아기 목욕시키기가 있습니다. 가장 적당한 목욕 요령을 알려 드립니다. 1. 목욕 횟수 ; 첫돌이 될 때까지는 일주일에 2-3회가 적당합니다. 이보다 더 자주 시키면 자칫 아기의 피부가 건조해질 수 있습니다. 2. 목욕수건을 씌워서 적시면서 하는 목욕 ; 생후 1-.. 2008. 7. 7.
19세기 미국의 아름다운 미녀들 2008. 7. 4.
땀과 피지로 범벅이 된 피부, 조건별로 클렌징하라 올여름은 평년 기온과 비슷하겠다는 기상청의 예보가 무색하리 만큼 벌써부터 시작된 불볕더위는 가히 살인적이다. 그에 따라 급확장된 모공과 피지로 끈적해진 피부 표면, 그리고 상승된 피부 온도 때문에 피부 컨디션은 최하로 치닫는다. 이렇게 패닉 상태에 빠진 피부를 여우처럼 관리하는 스킨케.. 2008. 7. 2.

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