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웰빙513

만물이 가진 고유한 파동 박준아 _ 아로마테라피스트/용인 마평 　 　만물이 가진 고유한 파동 　우주 삼라만상, 세상의 모든 것은 에너지의 덩어리이다. 그리고 모든 에너지는 진동하는데 이것을 파동(波動)이라 한다. 빛이나 소리도 파동치고 돌이나 흙도 파동치고 있다. 인간의 뇌도 감정상태에 따라 다양한 파동을 뿜어.. 2007. 4. 22.
상황버섯 ≪ 상황버섯 무엇인가? ≫ ▶ 상황버섯의 유래 오래전부터 자궁출혈 및 대하, 월경불순, 장출혈, 위장기능 활성화에 많이 이용되었으며 최근에 들어 일본의학계에 의해 상황버섯에는 양질의 다당체와 단백질이 다량 함유되어 있다는 사실과 항암효과와, 또한 종양 저지율이 90%이상 달한다는 보고와 .. 2007. 4. 22.
생리주기 다이어트 살빼기 여성은 생리를 통해 매달 한 번씩 몸의 노폐물을 제거한다. 건강한 여성이라면 대체로 28일을 중심으로 생리주기가 생긴다. 이러한 생리주기에 따라 살을 뺄 수 있다는 것이 바로 생리주기 다이어트. 몸의 자연스런 흐름에 따라 다이어트도 물결 따라가듯 부드럽게 해보자. 매우 능률적이며 무리 없이 .. 2007. 4. 21.
늘씬한 몸매 만드는 생활습관이 따로 있다! ▶ 나이가 들면서 변 화하는 여성의 몸 일반적으로 피부의 노화 분기점은 25세. 보디라인과 피부도 나이가 들면서 변화하기 시작 한다. 20대 초반의 여성들은 배와 엉덩이, 넓적다리 등 전체적으로 날씬해지기를 바 란다. 그러다 20대 후반에서 30대가 되면 배, 팔 뚝 등의 특정 부위는 더 날씬해지고, 다.. 2007. 4. 21.
몸매 예뻐지는 목욕 다이어트 목욕 스트레칭으로 운동효과 UP! 따뜻한 물에 몸을 담그는 전신욕을 하면 체온이 38℃ 전후가 되면서 땀이 나기 시작한다. 이때 땀 1㎖당 0.5Kcal 정도의 칼로리가 소모되면서 빠른 시간에 몸 안에 쌓인 체지방이 제거되는 효과가 난다. 이때 욕조 안에서 간단한 스트레칭을 하면 물이 피부에 닿으면서 혈.. 2007. 4. 21.
여우같은 술자리 다이어트 다이어트 하는 여자들에게 회식자리는 지옥이다. 부어라~ 마셔라~ 하는 통에 몇 가지 안주를 바닥내고 술만해도 소주 두, 세병은 너끈히 마신 것 같다. 이 모든 것을 칼로리로 계산하면?? 차라리 계산하지 않는 편이 속 편할 것 같다. 다이어트한다고 술자리를 요리조리 피한다면 왕따 되기 십상. 다이어.. 2007. 4. 21.
다이어트 노하우 자신에게 꼭 맞는 안성맞춤형 다이어트가 있는데도 남들이 하는 방식대로 따라한다고? 그러고서도 ‘물만 먹어도 살이 찌느니, 어쩌니’ 했다면 이제부터라도 ‘내 몸에 맞는’ 다이어트 법을 알아보자. 지금부터 빨간 펜을 들고 자신에게 해당되는 부분에 동그라미를 쳐보자. 혈액형별,별자리별,사.. 2007. 4. 21.
피부 전문가 4인의 찜질방에서 피부미용법 《찬바람이 솔솔 불어오는 쌀쌀한 날씨에 절로 생각나는 것이 뜨끈한 찜질방. 찜질방에서는 피부 모공이 확~ 열리기 때문에 조금만 관리해줘도 피부가 살아난다. 찜질방을 좋아한다는 피부 전문가 4인에게 효과 2배 볼 수 있는 찜질방 미용법을 배워보자. *^^* 강남 이지함 피부과 임하성 원장 ▼ 피로 .. 2007. 4. 21.
피부관리 : 피부관리 기본 5단계 피부관리 기본 5단계 아름다움의 대명사로 불리우는 '양귀비' 그녀는 역사에 남을 만큼 훌륭한 미모와 옥같은 피부, 풍만한 육체를 가졌다고 전해진다. 하지만 타고난 미모만큼 자신을 가꾸고자 하는 열의 또한 대단했다고 하는데 궁궐 안에 2백여 명이나 되는 미용 전담부서를 두었을 정도라고 하니 .. 2007. 4. 21.
피부관리 : 건강한 피부를 돕는 음식들 12가지 건강한 피부를 돕는 음식들 12가지 건강한 피부를 돕는 음식들 12가지 1. 녹두 여드름이 심한 사람은 위에 열이 있기 쉽습니다. 이런 사람은 녹두가루를 미지근한 물로 반죽하여 크림 상태가 되도록 한 후, 잠자기 전에 얼굴을 깨끗이 씻은 다음 이것을 바르고 자면 좋지요. 녹두는 찬 성질이 있어 열독.. 2007. 4. 21.
피부관리 : 몰려오는 황사, 피부도 비상 몰려오는 황사, 피부도 비상! 황사철 피부관리 요령최근 기상청은 ‘2006년 봄철 기상예보’를 통해 올 봄 황사 발생일수는 평년수준인 3.6일 정도가 될 것이며 3~4월 초봄에 집중될 것이라는 전망을 내놨다. --> [올해 황사는] 최근 기상청은 ‘2006년 봄철 기상예보’를 통해 올 봄 황사 발생일수는 평년수.. 2007. 4. 21.
피부관리 : 잡티없는 맑고 투명한 피부 만들기 ▶▶▶▶▶ Part 1 잡티를 잡자! 기미와 주근깨 단계별 공략법 ◀◀◀◀◀ 피부 톤이 전체적으로 투명하지만 눈 밑을 중심으로 기미와 주근깨가 생겨 맑아 보이지 않는 피부가 있다. 잡티를 가려내는 단계별 피부 케어법을 알아본다. 1단계 자외선 차단이 우선! 자외선 차단 제품으로 무장한다. 스킨과 .. 2007. 4. 21.
피부관리 : ☆집에서 쉽게 피부예뻐지기 방법! 피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하.. 2007. 4. 21.
여름 지친 남성피부 관리법?? 여름 지친 남성피부 관리법?? 깨끗이 씻는 게 지복합성 피부소유자의 첫번째 생활수칙. 매일매일 깨끗한 세안은 필수이고, 1주일에 한번은 지성피부에 좋은 해조팩 머드팩 녹차팩 녹두팩 등으로 모공을 깨끗이 청소해준다. 세안은 미지근한 물로 지성전용 클렌저를 쓰면 더 좋을 듯. 팩은 가능한 남성.. 2007. 4. 21.
노화예방! 남자 피부 관리법 노화예방! 남자 피부 관리법 노화예방! 남편 피부 매일매일 케어법 탱탱한 피부 관리의 기본, 면도부터 제대로 시작하자 매일 하니까 잘 하고 있을 거라고 생각하기 쉬운 면도. 그러나 매일같이 잘 못하고 있어 피부가 거칠어지고 있는지도 모른다. 기초부터 하나씩 꼼꼼하게 다시 배워보는 면도하기. 1.. 2007. 4. 21.
피부관리 노하우 모음 팩하는 방법 ▶먼저 미지근한 물과 순한 세안제로 세수한 다음 스팀타월로 모공을 열어 영양분의 흡수를 도와줘야 한다. 목욕한 후나 마사지한 후 피부 온도가 높고 모공이 열려 있을 때 팩을 하는 것이 좋다. ▶세안 후 스킨을 화장솜에 묻혀 닦아내듯 바른 다음 민감한 눈이나 입 주위에는 아이크림.. 2007. 4. 19.
우리가 착각하는 잘못된 웰빙 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계 보건 기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다.. 2007. 4. 19.
알고 달리면 더 재밌다, 마라톤 상식 경남일보 주최 2007 진주남강마라톤 참가 접수가 중반에 접어들면서 마라톤 마니아들로부터 관심이 집중되고 있다. 일찌감치 참가신청을 낸 달림이들은 “진주남강마라톤대회는 진양호반을 달리는 아름다운 마라톤 코스와 함께 한층 업그레이드 된 품격 있는 대회로 알고 있다. 전국의 여느 대회보다 .. 2007. 4. 19.
간기능 이상시 보이는 병증 간기능 이상시 보이는 병증 5가지 간기능에 이상이 생겼을때 나타나는 병증 5가지! 영양소의 대사, 해독, 저장 등을 실시하는 생명 유지에 불가결한 장기인 간장은 500가지가 넘는 기능을 가지고 있습니다. 건강한 몸을 위한다면 평소에 간장관리를 위해 적당한 음주와 일주일에 이틀 정도는 간이 쉴 수.. 2007. 4. 19.
나른한 봄，힘이 솟는다…‘蔘’ 옛날 금산의 작은 마을에 강씨 성을 가진 효자 총각이 살았다. 온갖 약을 써도 홀어머니의 병이 호전되지 않자 이 총각은 진악산 관음굴에서 날마다 기도를 올렸다. 그러던 중 꿈에 산신령이 나타나 “관음굴 암벽 아래에 가면 빨간 열매 세 개가 달린 풀이 있을 테니 그것을 어머니께 달여 드려라”고.. 2007. 4. 19.
그냥 넘어가면 안 되는 통증 7가지 ... 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 이라크 전쟁을 취재하던 NBC의 리포터 데이비드 블룸은 특수 제작된 방탄 차량을 타.. 2007. 4. 18.
세계 각국의 보양식 중국 - 불도장과 거북탕 중국은 일본과 더불어 우리와 문화적으로 공감대가 많은 나라다. 특히나 중국은 요리 문화가 많이 발달해 ‘4개의 다리가 달린 것은 책상을 제외하고는 다 먹는다’고 말할 정도로 식재료도 다양하다. ‘음식동원’ 사상이 있을 정도로 보양식문화도 발달한 편이고, 종류도 다.. 2007. 4. 16.
피부 노화를 막아 주는 스킨 케어 3단계 피부 노화를 막아주는 스킨 케어 3단계 더이상 늦기 전에 시작하세요 나이가 들수록 피부가 노화되는 것은 자연스러운 일. 그러나 적절한 케어로 피부 노화를 늦출 수 있다. 노화의 주범인 자외선을 피하고 화이트닝과 보습으로 피부를 가꾸는 것이 가장 확실한 스킨케어 방법. 피부 노화를 막아주는 3.. 2007. 4. 15.
점, 주근께, 뽀루지... 완벽하게 가리는 신기술 concealer type 붉은 여드름 자국은 그린 컬러나 붉은 기가 전혀 없는 베이지 컬러 컨실러를 사용하도록.단, 수분 베이스의 컨실러라야 여드름이 더 심해지는 것을 막을 수 있다. 뾰루지 케어 성분이 들어 있는 컨실러를사용해 여드름을 근본적으로 케어하면 더 좋을 듯. how-to 리퀴드 타입 제품을 점을 찍.. 2007. 4. 15.
무릎근육을 강화시키려면 ▒ 무릎관절의 노화나 변성이 원인이되어 무릎관절염이 생기면 무릎이 심사게 아프다. 특히 퇴행성 관절염인 경우 관절이 붓고 자세를 바로 앉히면 심한 통증을 나타낸다. 관절염이 있으면 움직이지 않는 것이 좋다거 생각하기 쉽지만 아주 심한 경우가 아니라면 반드시 운동이 필요하다. 관절주위를.. 2007. 4. 15.
봄철 바람직한 운동법은 맨손체조부터 서서히 ▒ 운동하기 좋은 계절이 돌아왔다. 춘분이 지나 낮이 길어지면서 평일 이른 저녁시간이나 주말이면 학교 운동장, 신천둔치, 동네 뒷산 등에는 운동하는 사람들이 늘고 있다. 꾸준히 운동을 해 온 사람들은 별 문제가 없지만 겨울 동안 몸을 움츠렸던 사람들은 급작스런 운동을 삼가야 한다. 지난 주말.. 2007. 4. 15.
속옷을 벗고 자면 건강에 한 걸음 더 속옷을 벗고 자라 세기의 섹시심벌이었던 마릴린 먼로에게 어느 기자가 물었다. “잠자리에선 뭘 입고 주무십니까?” 먼로는 “샤넬 NO.5요”라고 답했다. 향수만을 뿌리고 알몸으로만 잠든다는 말이다. 먼로의 요염하며 아름다운 몸매와 피부가 어쩌면 알몸으로 잤기 때문인지도 모른다는 생각이 든.. 2007. 4. 15.
간단 스트레칭: 뱃살 빼기 뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉습니다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙입니다. - 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올립니다. - 허리가 구부려지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20번 이상 반복합니다 뱃살빼기 체조 2 - 바닥에 앉아 무릎을 세워 어.. 2007. 4. 12.

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