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웰빙513

헬리코박터 파일로리가 천식과 알레르기를 예방 헬리코박터 파일로리는 위벽의 점막에 서식한다. 인간은 10세 전에 주로 가족을 통하여 헬리코박터에 전염된다. 헬리코박터는 위궤양이나 위암과 밀접한 상관관계가 있는 병원균으로 지목되고 있다. 그러나 40세 이하 미국인의 경우 4명 중의 1명이 헬리코박터를 보유하고 있지만, 헬리코박터를 보유하.. 2007. 5. 1.
운동할때 듣기 좋은 팝 모음 "); "); 2007. 4. 30.
조미료가 눈에 안좋답니다~~ 조미료를 먹으면 시력을 상실할 수도 있다. 이 같은 내용은 일본 하로사키 대학의 오구로 히로시 박사가 영국의 과학전문지 뉴 사이언티스트 최신호에 발표한 연구보고서에 나온 것이다. 이 보고서는 MGS(조미료, 글루타민산 모노나트륨)를 과잉 섭취하면 안구 뒤쪽 벽에 있는 감광 세포층인 망막이 얇.. 2007. 4. 30.
일회용 커피를 분석합니다~~ 커피믹스 1개당 무게(단위g) 맥심 모카골드 마일드 커피믹스 테이스터스 초이스 마일드모카커피믹스 테이스터스 초이스 오리지날 커피믹스 맥심 오리지날 커피믹스 무게 11.5g 13g 12g 10g 커피믹스 내용물 무게(단위g) 맥심 모카골드 마일드 커피믹스 테이스터스 초이스 마일드모카커피믹스 테이스터스 .. 2007. 4. 30.
영양 덩어리 검은콩의 위력 영양 덩어리 검은 콩의 위력 영양 덩어리 검은콩의 위력 해독작용에 다이어트 효과까지! 블랙 푸드의 대표, 검은콩은 해독효과가 뛰어난 건강식품으로 알려져 있다. 여기에 최근엔 다이어트 효과까지 있다는 사실이 밝혀지면서 웰빙 푸드의 최강자로 꼽힌다. 가을철, 보약 챙겨 먹을 것 없이 검은콩만.. 2007. 4. 30.
뇌중풍 경고 신호’를 아십니까 뇌중풍은 적극적인 치료가 최선이다. 뇌중풍(뇌졸중)은 혈액을 공급하는 뇌혈관의 일부가 막히거나 터져 뇌가 손상되면서 나타나는 신경학적 장애다. 국내 사망원인 질환 중 두 번째를 차지할 정도로 유병률이 높다. 최근엔 식생활의 서구화와 노령화에 따른 혈관성 위험인자의 증가로 발생 빈도가 .. 2007. 4. 29.
잠 잘 자면 기억력 좋아져 잠을 잘 자면 기억력이 강해진다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대학 의과대학 브리검 부인병원 신경과전문의 제프리 엘렌보겐 박사는 수면이 특정사실, 에피소드, 경험적 사건 등을 기억하는 능력인 서술적 기억(declarative memory)을 향상시킨다는 사실이 밝혀졌다고 말했다. 서술적 기억이란 간단.. 2007. 4. 29.
아침에 체크 하는 건강 컴퓨터를 처음 켰을 때 나타나는 증상으로 여러 가지를 알 수 있다. 소음이 갑자기 커졌다면 내부 쿨러의 먼지를, 프로그램 실행이 느려지기 시작했다면 램이나 하드디스크의 부족 혹은 바이러스를 의심해 볼 수 있다. 자동차의 경우 역시 시동을 걸 때 나는 작은 소리나 떨림 등의 미세한 변화를 통해.. 2007. 4. 29.
눈에 대한 건강 상식 어린아이에게 안경은 공부할 때에만 필요? "어렸을 때에는 공부할 때만 안경을 쓰면 된다."는 말을 자주 듣는다. 그러나 좌우시력이 각각 0.7이상이 아니면, 공부나 운동할 때에 충분히 힘을 발휘할 수 없다. 좌우의 시력이 다르고, 밸런스기 나쁜 경우에는 매우 주의하여야 한다. 반응이 둔해지고, 결국.. 2007. 4. 29.
여름 넓은 모공 관리 노폐물 제거 철저히… 피지 분비를 줄여야 [모공이란?] 흔히 땀구멍이라 부르는 얼굴 전면에 생기는 구멍들은 실은 땀구멍이 아니라 털구멍, 즉 모공이다. 땀구멍은 육안으로 식별되지 않을 만큼 미세한 구멍이라 우리가 거울로 발견하는 구멍은 바로 모공이다. 모공이란 말 그대로 털이 나오는 구멍.. 2007. 4. 28.
피를 맑게 하는 생활요법 피가 탁해지고 있다 생명의 원천, 피가 탁해지고 있다. 맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까? 피가 맑아야 건강하다 피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. 우.. 2007. 4. 28.
내 몸 청소.... 우리 의식주 생활은 오염 물질에 잠식당한 지 오래다. 이런 유해한 환경에서 건강을 지키기 위해서는 몸 속 해독 기관이 건강해야 한다. 몸 속을 깨끗하게 청소하고 해독 기관을 튼튼히 해 건강을 찾아 주는 생활법 모음. ▶▶No 1 신장◀◀ 신장은 몸 속의 노폐물과 불필요한 수분을 걸러 오줌으로 배.. 2007. 4. 26.
몸속 전기 깜박깜박… 심장엔 ‘날벼락’ 심장에 제대로 전류가 흐르지 않으면 부정맥이 발생해 현기증이나 호흡곤란 등을 일으킬 수 있다.(연출 사진) 사진 제공 신촌세브란스병원 생체 전기신호 불균형 때 생기는 질환들의 증세와 치료 《‘내 몸에 전류가 2% 부족하거나 넘치면 병이 난다?’ 영화 ‘매트릭스1’에서 주인공 ‘네오’는 자.. 2007. 4. 26.
매운맛의 고추 고추는 우리 식탁에서 빠뜨릴 수 없는 전통 식품이다. 흥미로운 사실 중 하나는 고추의 매운 맛이 경기불황일 때 더욱 인기가 높다는 점이다. 이는 한의학적으로 볼 때 일리가 있는 말이다. 매운 맛은 기운을 발산하는 성향이 있어 마음속에 고여 있는 우울함을 해소시키는 역할을 한다. ◆ 고추의 기.. 2007. 4. 26.
몸에 이상이 있을 때 먹는 음식들 ☞ 가려울때...♧ 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ☞ 감기에 걸렸을때...♧ 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3.. 2007. 4. 26.
어려 보이는 피부를 갖기 위한 4가지 필살기 어려 보이는 피부를 갖기 위한 4가지 필살기 "어떻게 하면 어려 보일 수 있죠?" 이 질문에 대한 해답은 사실 하나다. 피부에 신경 쓰시라는 것. 얼굴의 생김새와 인상으로 인한 인지 심리학적 나이 차이는 어쩔 수 없는 문제다. (수천만원을 들여 성형을 하지 않는 이상.) 그럼, 피부를 곱게 만들어 어려 .. 2007. 4. 26.
아름다운 피부 눈부신 신부 아름다운 피부 눈부신 신부 살랑대는 바람 타고 봄이 돌아왔다. 결혼의 계절이다. 예비신부라면 생애 최고의 날인 결혼식 당일 가장 아름다운 모습을 보여주고 싶은 게 당연한 마음. 하지만 결혼 준비로 쌓인 피로와 스트레스는 피부를 평소보다 거칠고 어둡게 만들어 또 다른 스트레스로 다가온다. .. 2007. 4. 26.
봄철 피부관리 요령 봄철 피부관리 요령 평년보다 높은 기온이 지속되면서 봄이 예년보다 빨리 찾아온 듯하다. 하지만 봄은 피부건강에 있어서 긴장을 늦출 수가 없는 계절이다. 봄철의 건조한 날씨는 피부를 메마르게 한다. 특히 올해는 황사 발생일수가 지난해보다 더 늘 것이라는 기상청의 전망이 나오는 등 피부에 악.. 2007. 4. 26.
피부형태구분과 관리법 1. 복합성피부(지루성피부) 보통 중성, 복합성피부와 건성, 복합성피부로 나누어 지는데 피부 부위에 따라 분비량이 불균형한 피부를 말한다. 빰은 중성이고 이마, 코, 턱 등 T존 부위의 피지분비가 많은 피부를 말한다. (1) 복합성 피부의 상태 ?기름이 많이 분비되는 곳은 여드름이나 면포가 나기도 한.. 2007. 4. 26.
아토피성 피부염의 관리 로션과 크림으로된 보습제 아토피성 피부염의 관리에서 보습제의 선택은 매우 중요한 영역이다. 보습제라고 해서 모든 보습제가 모두 좋은 결과를 가져오는 것은 아니다. 분명한 것은 보습제를 사용하면 피부의 가려움증은 완화될 수 있다. 그러나 완벽하게 회복된다고 쉽게 결론지을 수 없다. 그것.. 2007. 4. 26.
혈액형을 알아야 다이어트를... 대부분의 식물에 들어 있는 단백질 레크틴은 먹어도 소화가 안 되고 인체대사를 방해하는 요인, 이 레크틴에 대한 반응이 혈액형마다 달라 혈액형에 따라 레크틴이 들어있는 식물을 피하는 식사법이나 운동법을 실행하면 살을 뺄 수 있다는 것이 이론입니다. O형 O형의 소화기관은 튼튼하며 강한 면역.. 2007. 4. 26.
몸이 행복해지는 여덟가지 자세 ... 고무카 아사나 (소 머리 자세) ‘고무카’는 ‘소 머리’를 의미한다. 이 자세에서 숨을 깊이 쉬고 가슴을 활짝 열면 기분이 상쾌해진다. 우울함이 사라지고 에너지가 편하게 방출되는 것도 특징. 우타나 파다 아사나 (비스듬한 U형 자세) 목을 부드럽게 하고 등을 강하게 만들어주는 자세. 가슴이 활짝.. 2007. 4. 25.
우리 몸이 가진 18가지 신기한 비밀 ... 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고나 할까. 우리 몸을 이용해 몸의 증상.. 2007. 4. 25.
꽃송이버섯 항암효과 “오 놀라워라” 꽃송이버섯 항암효과 “오 놀라워라” 도쿄대 연구팀, 암환자 면역력 높이는 과정 증명 … ‘네이처’에 특별 게재 한상진 기자 greenfish@donga.com 꽃송이버섯 꽃송이버섯(일본명 하나비라다케)에 다량 함유된 베타(1,3)D글루칸(면역증강제·상품명 MH-3)의 경구투여에 의한 항암효과가 확인돼 관심을 모으.. 2007. 4. 25.
겨우살이는 산삼과같은 효과가 난다고 한다 겨우살이 겨우살이의 성분 겨우살이처럼 항암성분 및 면역강화물질이 한 식물안에 다량 들어있는 경우는 매우 드문 일이라고 합니다. 다음은 현재까지 밝혀진 주성분들입니다. • 렉틴(Lectin) I, II, III 등의 당단백 성분비시코톡신(Viscotoxin) 등의 폴리펩타이드, 다당체(Polysaccharide),알칼로이드(alkal.. 2007. 4. 25.
나만의 城 안에서 망상을 키운다…‘외톨이 증후군’ 늘 혼자 지내고 인터넷에 빠져 살며 일정 기간 이상 누구도 만나지 않는 아이가 늘고 있다. 내 아이도 혹시 ‘외톨이 증후군’을 앓는 건 아닐까. 홍진환 기자 버지니아공대 총격 사건을 일으킨 조승희와 관련해 외톨이 증후군이 관심을 모으고 있다. 내성적이고 소극적인 자녀가 혹시 외톨이 증후군.. 2007. 4. 25.
아스피린이 항암제? ▒ 두통약인 줄만 알았던 아스피린에 숨겨진 효능이 있다는 보도가 최근 잇따르고 있다. 조금씩 장기 복용하면 혈관의 찌꺼기인 혈전 형성을 방지해 심혈관계 질환을 막는다는 것이다. 당뇨 합병증과 암, 치매를 예방할 수 있다는 소식까지 들린다. 심지어 ‘만병통치약’이라는 과장된 표현까지 눈.. 2007. 4. 22.
숙면을 위한 8가지 방법 우유를 마시면 잠이 잘 온다는 말은 거짓말. 따뜻한 것은 마음을 편안하게 풀어주는 작용이 있어 정신적으로는 좋을 수 있겠지만 소화기관을 깨워 오히려 수면을 방해하기 때문이다. 우유 뿐 만이 아니다. 술이나 담배도 마찬가지. 술은 잠을 잘 오게 하지만 숙면을 못 취해 오랜 시간 자.. 2007. 4. 22.

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